![]() 等级:小树 财富:351 发贴:125 |
谢谢各位对我滴鼓励!!! |
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高纤维餐单
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![]() 等级:小树 财富:351 发贴:125 |
高蛋白餐单
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![]() 等级:小树 财富:351 发贴:125 |
啊....终于打完了...累坏了... |
![]() 等级:小薄荷 财富:7857 发贴:8312 |
过来支持支持 |
![]() 等级:小薄荷 财富:7857 发贴:8312 |
辛苦了 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
thx! |
![]() 等级:小树 财富:351 发贴:125 |
嘻嘻~~~很累但想到可能会对大家有帮助心里很开心的捏~~ :) |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:6147 发贴:2682 |
谢谢 |
![]() 等级:小薄荷 财富:7857 发贴:8312 |
我都很认真地看了 |
![]() 等级:小树 财富:351 发贴:125 |
真的吗?好感动好开心好满足的捏!!! |
![]() 等级:小薄荷 财富:7857 发贴:8312 |
lingling1991625 wrote: 真的吗?好感动好开心好满足的捏!!! ![]() ![]() 感谢 ![]() 只是现在我还在用自己常用的方法,没有胆量突然改变 ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:2042 发贴:210 |
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![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
很认真地看完 |
![]() 等级:大树 财富:559 发贴:48 |
lingling1991625 wrote: 高蛋白餐单 呵呵,按上面的吃法对于酸性体质的人可不太好。这可不是高蛋白减肥。确切的说是“中”蛋白高热量酸性餐,1100K只是吃得量少而以。肉量,就算是瘦肉中,也含最低15%的脂肪,有的部位像猪里脊能达到40%脂肪。喝牛奶应少量食用一些主食,要不等于白喝。因为不搭配主食纤维的牛奶中营养吸收率都到不了40%。肉最好选择鸡胸脯肉,制作方便、味道好、价格也不高,一袋二斤才18元。 高蛋白餐主要是以鸡蛋、牛奶、豆制品、粗粮为主的,不是这种肉类主打餐。 |
![]() 等级:小薄荷 财富:13884 发贴:4049 |
yhyone wrote: lingling1991625 wrote: .....不知道该说啥好..... |
![]() 等级:参天大树 财富:1522 发贴:412 |
今天 你瘦了吗 |
![]() 等级:大树 财富:627 发贴:75 |
谢谢了~~ 偶试一试好拉~~ |
![]() 等级:参天大树 财富:1331 发贴:106 |
LZ辛苦了!不过好象不太适合我... |
![]() VIP 等级:树妖 财富:2610 发贴:474 |
看不懂 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:7315 发贴:1311 |
看过咯 辛苦 |
![]() 等级:小树 财富:245 发贴:6 |
哈哈~谢谢LZ分享! 减肥还是要注意科学搭配的 |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:5605 发贴:933 |
谢谢分享 ~ |
![]() 等级:大树 财富:763 发贴:10 |
顶!!这个很有用 |
![]() 等级:树妖 财富:3400 发贴:610 |
楼主试过成功了吗?
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![]() 等级:树妖 财富:2369 发贴:137 |
谢谢楼主分享! |
![]() 等级:树妖 财富:3400 发贴:610 |
楼主试过成功了吗?
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![]() 等级:神木 财富:5008 发贴:813 |
合理膳食很重要 |
![]() 等级:参天大树 财富:1462 发贴:218 |
我觉得食谱只是一个分类,可以根据自己的情况更改下的吧? |
![]() 等级:魔力树 财富:1047 发贴:599 |
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