你对新陈代谢了解多少[减肥知识]  

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lingling1991625

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以下问题,请回答'是'或'否'
1.你经常在晚间情绪化地暴饮暴食
2.有些人可以随心所欲地想吃什么就吃什么,但从不发胖
3.频繁地进食能够使新陈代谢加快
4.同时吃下某几种食物(如:蛋白质和脂肪,脂肪和碳水化合物)会对新陈代谢带来显著的影响
5.低热量食谱会对新陈代谢带来永久性的破坏,使减肥变得更为艰难
6.某些食物是'负热量事物',因为咀嚼它们所消耗的热量要比它们本身的热量高
7.夜里摄入的热量要比早上摄入的更容易变为脂肪
8.摄入大量的蛋白质能加速新陈代谢,帮助燃烧更多的热量,从而达到减肥的目的
9.大多数旅行的肥胖问题是甲状腺机能减退引起的
10.减少碳水化合物的摄入是很好的加快新陈代谢及减肥的方法



得分说明
每答对一题得一分,算总分

9-10分]
你太棒了!关于新陈代谢或减肥的错误言论都无法使你受骗
7-8分]
你懂得不少,你或许偶尔会上当,但是你对新陈代谢或节食的了解足够多,能帮助你最终找到正确答案
5-6分]
你经常掉入'减肥神话'的陷阱里,不过也不足以对你的健康带来长期的影响
4分或以下]
你对新陈代谢一无所知!那些所谓的减肥专家能轻而易举地使你上当,是时候该补习了!!!

lingling1991625

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公布答案...
继续...
请大家等等哈...
手好酸捏~~ :D

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怎样才算正确答案呢

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lingling1991625 wrote:
公布答案...
继续...
请大家等等哈...
手好酸捏~~ :D  

捏捏

mushi

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答案:
1.是
大多数情绪花近视发生在晚上或凌晨....由于情绪化进食往往偏向于含有大量脂肪,糖分和热量的食品,因此导致许多旅行体重增加,这与新陈代谢无关

2.是
'不管什么原因,有些人在进食过度时,天生就会比别人储存更多的脂肪'某某人说(这个教授名字太长..不打了哈..)'导致热量消耗存在差异的首要原因是遗传还是环境,目前尚不清楚'某某教授解释,'有些人体内帮助燃烧脂肪的酶工作效率要比其他人低...也有可能那些容易发胖的人比其他人需要消耗更少的热量就能保持体温'

3.否
Foreyt指出:'没有任何研究表明频繁进食能够燃烧更多的热量或者加速新陈代谢,然而,Foreyt也补充说,每隔几小时就吃点东西其实是有利于健康的,因为这样一来你就不会感到饥肠镥镥,并且也为身体提供了充足的能量

4.是
Forgyt解释到:'我们的身体要靠许多种类的食品或食品混合物来维持,除了有,糖及大部分水果以外,我们所吃的几乎所有的食物都是有碳水化合物,蛋白质及脂舫组成的

5.否
某某(好长的名字)营养学教授指出:几乎没有任何科学证据表明热量极低的饮食会对新陈代谢带来长期的或永久性的损害,或者会影响到身体的脂肪分布...'当你的体重减少时,新陈代谢自然会减慢,那是因为你同时也减掉了需要消耗热量的肌肉,你每减掉500克肌肉,新陈代谢消耗热量的速度就会减慢9卡'不能采取低热量的饮食最主要的原因就是你的身体无法获得必要的营养.这样节食只会诱使你摄入高热量的食物,最终导致体重增加,而不是减少

6.否
没有任何一种食物消耗的热量会比它本身的热量更多.即使你使劲嚼了10棵芹菜,也只不过消耗了0.115k热量,但是你却吃下了60卡热量

7.否
吃了丰盛的晚餐或者夜宵后一整晚不运动,和吃了丰盛的早餐后过了忙碌的一天相比较,两者所储存的热量可能会有略微的差异.但是这个差异极小,不会对你的体重产生任何影响

8否
摄入大量蛋白质加快新陈代谢的作用要比摄入大量碳水化合物几脂肪的作用要略微明显,但是至今仍无有力的证据表明蛋白质加快新陈代谢对减肥有任何作用

9否
甲状陷机能减退可能会导致体重增加...然而,只有一小部分肥胖女性患有此病,大部分肥胖的主要原因是因为她们摄入的热量要比她们需要的多

10.否
有研究显示,食用大量碳水化合物(如全麦,水果,蔬菜等)能加快新陈代谢,而不摄入碳水化合物就会使新陈代谢减慢...脂肪的热量比碳水化合物的热量要高,而且很容易食用过量...例如,要吃下两大汤匙的色拉油(200-400卡热量很容易,但是要一次吃下6只小苹果就很难了,但两者的热量大致相同

lingling1991625

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终于...终于...打完了!!!!!!
太厉害了我..(自我表现感觉良好中....)
感动 ...我的腰好疼捏~~~

lingling1991625

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好啦~~
我得赶紧去做饭了...
肚子饿了...~~~ :) :D

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忽忽,好大一篇,辛苦辛苦!(请参照ss的口气~~~~~~ :D )

thx!

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呼哧呼哧~~
感觉好像课程的认证测试阿

lingling1991625

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你们都得了多少分?
我记得我是得了9分...
:D

aazzaa

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又张点知识

siymao

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学习,学习,再学习

neverforever520

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自己有好多误区哦~~

wendy文

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答案显示我对新陈代谢一无所知汗 嘘

无恋雪

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哎 就是坚持啊

nancy0923

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tr

nancy0923

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学习了

手心里的爱情

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谢啦

手心里的爱情

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成绩还不错,呵呵呵

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谢谢~~~~~~过~~~~~~~

糖果猫

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顶!

红线

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一起加油啊~~

happy

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aazzaa写道:
又张点知识


吸烟

泠然御风

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8分

司徒默默

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我只得了4分……是该补补了

BLUE嘟嘟

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学习中

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