肌肉型小腿瘦腿法~ zt from sohu(第2页)[瘦腿] 

回复:375 | 浏览:108976前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

ily0211

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:3236

发贴:1510

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

知音呀...偶就小腿粗呢...

pingping

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:1875

发贴:1643

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。


2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
 



哈哈..这个动作我经常做.. 原来是减小腿的...

彩虹棉花糖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:126

发贴:7

看TA的资料

发送消息  加为好友

顶下~~

bestlives

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:258

发贴:315

看TA的资料

发送消息  加为好友

我也要练……

烟雨蒙蒙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:60

发贴:5

看TA的资料

发送消息  加为好友

效果明显吗

烟雨蒙蒙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:60

发贴:5

看TA的资料

发送消息  加为好友

zhiweikeke9

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:1874

发贴:3770

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

pingping wrote:

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。


2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
 



哈哈..这个动作我经常做.. 原来是减小腿的...  


偶也经常做,也是没想到的呢。

layla226

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:644

发贴:701

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到论坛上好多介绍的运动方法都因为学校宿舍空间太小坐不起来,真郁闷死我了 :-( 这个在床上就可以做了真好啊

猫猫的鼠

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1584

发贴:84

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好方法,我想试下第二个方法~

vivian_sdp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2273

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我以前做过,的确有效。但是没有继续改善,郁闷

落雪几度

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7197

发贴:385

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看来
我又找到好的方法了
我的腿上的肉肉啊
统统离我远去吧

小南瓜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:645

发贴:985

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呀 有肌肉还不好 很帅的哦` :)

a01a0408

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:753

发贴:2277

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇 ,,好方法哦\


学习啦啦队


谢谢楼主啦

lkxsln

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:54

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真的有用吗???那我也试试

freya

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2551

发贴:57

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哎,我也好象小腿瘦点啊

317174735

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:46001

发贴:4278

看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,我不是肌肉型的。

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

zhengyawen wrote:
呵呵,我不是肌肉型的。
 

兔子尾巴长不了

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:10490

发贴:4127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶一个……

酒窝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:2789

发贴:1557

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的小腿好粗的,呵呵 谢谢楼主了.

funky

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:2764

发贴:120

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶顶顶..
有图真好

蓉er

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:11595

发贴:658

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这么说有效喽,那我也要做

水鸟鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:54

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

学习
我为小腿粗都烦死了!

秋丝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:115

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶顶顶

彼岸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:20573

发贴:2861

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有图不错·

`尛苛暧.℅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:205

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

莪正为这个郁闷呢,

跑步方法卜对, 结果成了肌肉腿.

回去试试, 看看哈.

兔子尾巴长不了

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:10490

发贴:4127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶个~~

受寵籹孓帶點乖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:54

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。


2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
 

你说哒这个是减什么滴啊?

luluwei

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:4

发贴:16

看TA的资料

发送消息  加为好友

不知道好不好呢。。。小腿是我的烦恼。。诶

变苗条

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:21

发贴:3

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢楼主啦!我要开始瘦了!!!Fighting!!!!

princess-anna

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3088

发贴:102

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈,我要试一试!

           返回