肌肉型小腿瘦腿法~ zt from sohu(第2页)[瘦腿]&nbsp;

发表于 07-06-01 收藏 31

知音呀...偶就小腿粗呢...

pingping

等级：菩提树

财富：1875

发贴：1643

发表于 07-06-01 收藏 32

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

哈哈．．这个动作我经常做．．

原来是减小腿的．．．

彩虹棉花糖

等级：树芽

财富：126

发贴：7

发表于 07-06-02 收藏 33

顶下～～

bestlives

等级：大树

财富：258

发贴：315

发表于 07-06-03 收藏 34

我也要练……

烟雨蒙蒙

等级：树芽

财富：60

发贴：5

发表于 07-06-03 收藏 35

效果明显吗

烟雨蒙蒙

等级：树芽

财富：60

发贴：5

发表于 07-06-03 收藏 36

顶

zhiweikeke9

等级：绿

财富：1874

发贴：3770

发表于 07-06-03 收藏 37

pingping wrote:

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

哈哈．．这个动作我经常做．．原来是减小腿的．．．

偶也经常做，也是没想到的呢。

layla226

等级：参天大树

财富：644

发贴：701

发表于 07-06-04 收藏 38

看到论坛上好多介绍的运动方法都因为学校宿舍空间太小坐不起来，真郁闷死我了 :-( 这个在床上就可以做了真好啊

猫猫的鼠

等级：参天大树

财富：1584

发贴：84

发表于 07-06-20 收藏 39

好方法，我想试下第二个方法～

vivian_sdp

等级：树妖

财富：2273

发贴：229

发表于 07-06-20 收藏 40

我以前做过，的确有效。但是没有继续改善，郁闷

落雪几度

等级：魔力树

财富：7197

发贴：385

发表于 07-06-22 收藏 41

看来
我又找到好的方法了
我的腿上的肉肉啊
统统离我远去吧

小南瓜

等级：树妖

财富：645

发贴：985

发表于 07-06-23 收藏 42

呀有肌肉还不好很帅的哦` :)

a01a0408

等级：菩提树

财富：753

发贴：2277

发表于 07-06-23 收藏 43

哇 ,,好方法哦\

学习啦啦队

谢谢楼主啦

lkxsln

等级：种子

财富：54

发贴：3

发表于 07-07-05 收藏 44

真的有用吗？？？那我也试试

freya

等级：树妖

财富：2551

发贴：57

发表于 07-07-07 收藏 45

哎,我也好象小腿瘦点啊

317174735

等级：薄荷绿

财富：46001

发贴：4278

发表于 07-07-07 收藏 46

呵呵，我不是肌肉型的。

幸福在身边

VIP

等级：薄荷绿

财富：44284

发贴：14204

发表于 07-07-07 收藏 47

zhengyawen wrote:

呵呵，我不是肌肉型的。

兔子尾巴长不了

VIP

等级：小薄荷

财富：10490

发贴：4127

发表于 07-07-08 收藏 48

顶一个……

酒窝

等级：梦中的橄榄树

财富：2789

发贴：1557

发表于 07-07-14 收藏 49

我的小腿好粗的,呵呵谢谢楼主了.

funky

VIP

等级：神木

财富：2764

发贴：120

发表于 07-07-22 收藏 50

顶顶顶..
有图真好

蓉er

VIP

等级：小薄荷

财富：11595

发贴：658

发表于 07-08-04 收藏 51

这么说有效喽，那我也要做

水鸟鱼

等级：种子

财富：54

发贴：1

发表于 07-08-09 收藏 52

学习
我为小腿粗都烦死了!

秋丝

等级：树苗

财富：115

发贴：8

发表于 07-08-10 收藏 53

顶顶顶

彼岸

等级：薄荷绿

财富：20573

发贴：2861

发表于 07-08-10 收藏 54

有图不错·

`尛苛暧.℅

等级：树枝

财富：205

发贴：1

发表于 07-08-16 收藏 55

莪正为这个郁闷呢,

跑步方法卜对, 结果成了肌肉腿.

回去试试, 看看哈.

兔子尾巴长不了

VIP

等级：小薄荷

财富：10490

发贴：4127

发表于 07-09-18 收藏 56

顶个~~

受寵籹孓帶點乖

等级：种子

财富：54

发贴：1

发表于 07-10-02 收藏 57

暗紫 wrote:

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

你说哒这个是减什么滴啊？

luluwei

等级：树芽

财富：4

发贴：16

发表于 07-10-03 收藏 58

不知道好不好呢。。。小腿是我的烦恼。。诶

变苗条

等级：树芽

财富：21

发贴：3

发表于 07-10-05 收藏 59

谢谢楼主啦!我要开始瘦了!!!Fighting!!!!

princess-anna

等级：树妖

财富：3088

发贴：102