![]() 等级:小树 财富:281 发贴:85 |
肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面就要告诉你减肥的窍门哦。 |
![]() 等级:小树 财富:281 发贴:85 |
1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。 |
![]() 等级:小树 财富:281 发贴:85 |
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![]() 等级:小树 财富:281 发贴:85 |
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![]() 等级:小树 财富:281 发贴:85 |
不知对大家有没有什么帮助~~ |
![]() VIP 等级:绿 财富:2908 发贴:2695 |
如此好帖,不顶对不起观众,不顶对不起人民。。。不过。。。我LP不需要,嘿嘿~ |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
暗紫 wrote: 不知对大家有没有什么帮助~~ 谢谢暗紫亲~~ 我正为这个苦恼着呢~ |
![]() 等级:大树 财富:606 发贴:170 |
偶属于全身肌肉型滴,,郁闷ING 大腿小腿不是一般的粗 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
1、按摩 |
![]() 等级:树芽 财富:64 发贴:8 |
:) |
![]() 等级:菩提树 财富:1875 发贴:1643 |
1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。 |
![]() 等级:神木 财富:2461 发贴:1057 |
这几个动作瑜伽中有涉及哦,只是练了都不知道是瘦哪里的,嘿嘿!谢楼主了 |
![]() 等级:树苗 财富:146 发贴:2 |
顶 :) :) 但是我估计我很难坚持下来,还是谢谢LZ提供这么好的方法,呵呵 |
![]() 等级:参天大树 财富:1943 发贴:234 |
呵呵,路过看好帖子 |
![]() 等级:神木 财富:2461 发贴:1057 |
亲爱的们,我坚持锻炼了一个星期的小腿和大腿,今天穿仔裤的时候,居然觉得形状比以前好看了一些哦,真的! |
![]() 等级:树芽 财富:118 发贴:8 |
谢谢啊 |
![]() 等级:树芽 财富:61 发贴:2 |
以后下班回家试试..我也是这样的腿,鱼肚子样的 |
![]() 等级:魔力树 财富:6589 发贴:1593 |
我也是哦,楼上的,我的小腿 和大腿超级粗! |
![]() 等级:魔力树 财富:6589 发贴:1593 |
优悠lydia wrote: 亲爱的们,我坚持锻炼了一个星期的小腿和大腿,今天穿仔裤的时候,居然觉得形状比以前好看了一些哦,真的! 请问你每次是不是这些动作都做,还有就是每天要要坚持多久啊? |
![]() 等级:小薄荷 财富:6444 发贴:8931 |
好贴,要学习。 |
![]() 等级:魔力树 财富:6589 发贴:1593 |
刚把这个上面的动作全做了,累死了! |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
我最近小腿有瘦 嘿嘿~~等瘦到33 就上对比pp~ |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:21125 发贴:2578 |
好贴。瑜伽可以令身体柔软。 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:565 发贴:2895 |
好贴,顶一下 |
![]() 等级:树妖 财富:1757 发贴:501 |
优悠lydia wrote: 亲爱的们,我坚持锻炼了一个星期的小腿和大腿,今天穿仔裤的时候,居然觉得形状比以前好看了一些哦,真的! 现在我也是那样觉得....都不知道是不是真的瘦下来了.... |
![]() 等级:树妖 财富:1757 发贴:501 |
一个人跳舞 wrote: 我最近小腿有瘦 嘿嘿~~等瘦到33 就上对比pp~ 姐....你是怎样瘦小腿的..... |
![]() 等级:树苗 财富:158 发贴:17 |
我也好想知道 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:990 发贴:2912 |
我也要做做看 |
![]() 等级:参天大树 财富:155 发贴:775 |
心随瑾爱 wrote: 一个人跳舞 wrote: 我也想知道 ![]() |
![]() 等级:大树 财富:150 发贴:273 |
我是肌肉型小腿,5555太多肌肉了,这个图看上去比较像锻炼大腿的样子... ... |