七种水果丰胸瘦腰两不误转帖[纤腰,丰胸]

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彼岸等级：薄荷绿财富：21077 发贴：2901 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小　　胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 　　 1、香蕉　热量：87千卡/100克　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。　2、木瓜　热量：27卡/100克　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。　 3、奇异果　热量：30千卡/100克　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。　4、酪梨　　热量 45千卡/100克　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。　 5、苹果　　热量： 56千卡/100克　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚　热量： 60卡/个　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 7、番茄　　热量：15千卡/100克　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
大丸子等级：绿财富：2349 发贴：2692 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 2 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。
尛繌苽﹪, 等级：参天大树财富：1005 发贴：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 3 都是我稀饭吃的水果- - 起始　－现在　－目标 60kg　　53kg　50kg 1.68完美身材的标准胸部：89.0 　腰部：62.2 臀部：90.7 大腿：51.5 小腿：30.9 标准体重kg：：57.0 美体重kg：51.3
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44890 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 4 大丸子 wrote: 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。米关系，多是不饱和脂肪面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
大丸子等级：绿财富：2349 发贴：2692 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 5 purplefox wrote: 大丸子 wrote: 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。米关系，多是不饱和脂肪热量热量，不是在说脂肪
小淘猪等级：绿财富：8096 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 6 60.0kg 47.0kg 54.3kg
飞飞要漂亮等级：树苗财富：75 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 7 看的口理都是口水
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 8 看到热量我就敏感~~~总结,木瓜和蕃加是最好的减肥+丰胸佳品. 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
yan 等级：树枝财富：54 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 9 I love fruit :) :) :) :)
泪珠儿等级：树苗财富：102 发贴：7 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 10 希望我可以减肥成功@@ 戒掉零食!! 坚持半年.. 希望瘦27斤. 短暂的拥抱,短暂的碰触,短暂的接吻,却换来长久的离别,我爱你,你是否知道?
吖莹等级：树苗财富：127 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 收藏 11 哈哈```都是我爱吃的水果哦```` :P 想你dē感覺ˇ⊕　oノ ..很難受こ.'℡想ゝ唸. ~~眞的很容易ˇ嗎σ﹎搃有①天我会o__ミ遇见.\|你dē
doudouxiong 等级：大树财富：666 发贴：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-17 收藏 12 维生素C过量是不是会得白癜风??????
love_cherry 等级：树苗财富：129 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 收藏 13 都是我爱爱爱的
mier 等级：参天大树财富：941 发贴：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 14 :) 除了木瓜，其它都喜欢。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
esc 等级：参天大树财富：610 发贴：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 15 黄木瓜像芒果，满好吃的青木瓜就…… 59.0kg 50.0kg 49.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：50820 发贴：13825 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 16 西柚好贵我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.0kg
暗夜流冰等级：树妖财富：733 发贴：337 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 17 我没吃过酪梨。 65.0kg 53.0kg 55.0kg
兔比比等级：树妖财富：1046 发贴：636 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 18 暗夜流冰 wrote: 我没吃过酪梨。偶也没吃过哦` 也没看过哦丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
薄荷的小哈等级：绿财富：7707 发贴：2343 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 19 doudouxiong wrote: 维生素C过量是不是会得白癜风?????? 维生素c是很难过量的因为是水溶性的但是像维生素A、D、E、K就是油溶性的很容易过量而中毒过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 60.0kg 47.0kg 55.0kg
爱月亮的蝴蝶等级：小树财富：174 发贴：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-19 收藏 20 我会努力吃的。。。加油。。ず小时候拉着我的手奔跑，怎么突然就不见了;★′. 51.0kg 43.0kg 48.0kg
zhouling_19841010 等级：参天大树财富：1147 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 收藏 21 偶也没见过爍我没吃过酪梨
麦芽脆心等级：小树财富：339 发贴：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 收藏 22 水果我的最爱期待了许久的美好恋情到现在也未曾到来，为了给我将来的他呈现出一个更好的自己，一定要修身。很多人的好身材是羡慕不来的，只有自己克制住并坚持了，你才会有一个姣好的身材，努力吧！吃点苦也是值得的！向54KG进军！ 62.0kg 54.0kg 59.5kg
vivianleelose 等级：小树财富：551 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-09 收藏 23 怎么忍啊冷暖人间；每一株花最初都是草，每一棵草都可以开出花．加油吧！你行！
丝袜V小姐等级：树芽财富：102 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 收藏 24 天天吃坚持吃改变自己！ 54.0kg 48.0kg 52.0kg
性感猫兒等级：树芽财富：148 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-23 收藏 25 就吃过香蕉和苹果，番茄其他都是什么？能吃么？希望在这里可以健康快乐的减肥支持中 46.0kg 43.0kg 46.0kg
醍醐灌顶等级：种子财富：30 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-23 收藏 26
唐艺华等级：小树财富：262 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 收藏 27 恩，不错的呢~要狂丰胸了啊~~o(∩_∩)o... 不瘦到骨干不痛快！！
茜西西等级：大树财富：944 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 收藏 28 饿了哈哈身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9 42.5kg 39.0kg 36.5kg
170116 等级：神木财富：2762 发贴：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 收藏 29 都是好东西身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围---标准㎏-----美体 170—---88.4----62.9----91.8-----52------32-------21------26-----58------52.2（标准） 170—---86-------66.5------89.5-----49.5---33-----21------26.5-----58 （目前）１厘米＝０．３９３７英寸目前三围：33.8(86cm)，26.1(66.5cm)，35.2(89.5cm) 理想三围：32 吋(81.3cm)，24.3 吋(61.8cm)，34.8 吋(88.4cm) 71.0kg 53.0kg 58.0kg
guoyw_01 等级：树芽财富：201 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 收藏 30 都是我喜欢的水果，水果吃多了不一样也长肉吗？努力加油減肥～2009-08-05做100斤的新娘 72.0kg 50.0kg 71.3kg

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彼岸等级：薄荷绿财富：21077 发贴：2901 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小　　胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 　　 1、香蕉　热量：87千卡/100克　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。　2、木瓜　热量：27卡/100克　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。　 3、奇异果　热量：30千卡/100克　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。　4、酪梨　　热量 45千卡/100克　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。　 5、苹果　　热量： 56千卡/100克　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚　热量： 60卡/个　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 7、番茄　　热量：15千卡/100克　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
大丸子等级：绿财富：2349 发贴：2692 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 2 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。
尛繌苽﹪, 等级：参天大树财富：1005 发贴：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 3 都是我稀饭吃的水果- - 起始　－现在　－目标 60kg　　53kg　50kg 1.68完美身材的标准胸部：89.0 　腰部：62.2 臀部：90.7 大腿：51.5 小腿：30.9 标准体重kg：：57.0 美体重kg：51.3
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44890 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 4 大丸子 wrote: 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。米关系，多是不饱和脂肪面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
大丸子等级：绿财富：2349 发贴：2692 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 5 purplefox wrote: 大丸子 wrote: 酪梨的热量有误。酪梨的热量，100g应该在 100-150大卡之间，100g酪梨的脂肪含量就可能有23g之多。米关系，多是不饱和脂肪热量热量，不是在说脂肪
小淘猪等级：绿财富：8096 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 6 60.0kg 47.0kg 54.3kg
飞飞要漂亮等级：树苗财富：75 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 7 看的口理都是口水
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-29 收藏 8 看到热量我就敏感~~~总结,木瓜和蕃加是最好的减肥+丰胸佳品. 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
yan 等级：树枝财富：54 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 9 I love fruit :) :) :) :)
泪珠儿等级：树苗财富：102 发贴：7 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 10 希望我可以减肥成功@@ 戒掉零食!! 坚持半年.. 希望瘦27斤. 短暂的拥抱,短暂的碰触,短暂的接吻,却换来长久的离别,我爱你,你是否知道?
吖莹等级：树苗财富：127 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 收藏 11 哈哈```都是我爱吃的水果哦```` :P 想你dē感覺ˇ⊕　oノ ..很難受こ.'℡想ゝ唸. ~~眞的很容易ˇ嗎σ﹎搃有①天我会o__ミ遇见.\|你dē
doudouxiong 等级：大树财富：666 发贴：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-17 收藏 12 维生素C过量是不是会得白癜风??????
love_cherry 等级：树苗财富：129 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 收藏 13 都是我爱爱爱的
mier 等级：参天大树财富：941 发贴：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 14 :) 除了木瓜，其它都喜欢。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
esc 等级：参天大树财富：610 发贴：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 15 黄木瓜像芒果，满好吃的青木瓜就…… 59.0kg 50.0kg 49.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：50820 发贴：13825 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 16 西柚好贵我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.0kg
暗夜流冰等级：树妖财富：733 发贴：337 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 17 我没吃过酪梨。 65.0kg 53.0kg 55.0kg
兔比比等级：树妖财富：1046 发贴：636 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 18 暗夜流冰 wrote: 我没吃过酪梨。偶也没吃过哦` 也没看过哦丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
薄荷的小哈等级：绿财富：7707 发贴：2343 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-07 收藏 19 doudouxiong wrote: 维生素C过量是不是会得白癜风?????? 维生素c是很难过量的因为是水溶性的但是像维生素A、D、E、K就是油溶性的很容易过量而中毒过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 60.0kg 47.0kg 55.0kg
爱月亮的蝴蝶等级：小树财富：174 发贴：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-19 收藏 20 我会努力吃的。。。加油。。ず小时候拉着我的手奔跑，怎么突然就不见了;★′. 51.0kg 43.0kg 48.0kg
zhouling_19841010 等级：参天大树财富：1147 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 收藏 21 偶也没见过爍我没吃过酪梨
麦芽脆心等级：小树财富：339 发贴：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 收藏 22 水果我的最爱期待了许久的美好恋情到现在也未曾到来，为了给我将来的他呈现出一个更好的自己，一定要修身。很多人的好身材是羡慕不来的，只有自己克制住并坚持了，你才会有一个姣好的身材，努力吧！吃点苦也是值得的！向54KG进军！ 62.0kg 54.0kg 59.5kg
vivianleelose 等级：小树财富：551 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-09 收藏 23 怎么忍啊冷暖人间；每一株花最初都是草，每一棵草都可以开出花．加油吧！你行！
丝袜V小姐等级：树芽财富：102 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 收藏 24 天天吃坚持吃改变自己！ 54.0kg 48.0kg 52.0kg
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醍醐灌顶等级：种子财富：30 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-23 收藏 26
唐艺华等级：小树财富：262 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 收藏 27 恩，不错的呢~要狂丰胸了啊~~o(∩_∩)o... 不瘦到骨干不痛快！！
茜西西等级：大树财富：944 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 收藏 28 饿了哈哈身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9 42.5kg 39.0kg 36.5kg
170116 等级：神木财富：2762 发贴：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 收藏 29 都是好东西身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围---标准㎏-----美体 170—---88.4----62.9----91.8-----52------32-------21------26-----58------52.2（标准） 170—---86-------66.5------89.5-----49.5---33-----21------26.5-----58 （目前）１厘米＝０．３９３７英寸目前三围：33.8(86cm)，26.1(66.5cm)，35.2(89.5cm) 理想三围：32 吋(81.3cm)，24.3 吋(61.8cm)，34.8 吋(88.4cm) 71.0kg 53.0kg 58.0kg
guoyw_01 等级：树芽财富：201 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 收藏 30 都是我喜欢的水果，水果吃多了不一样也长肉吗？努力加油減肥～2009-08-05做100斤的新娘 72.0kg 50.0kg 71.3kg

七种水果 丰胸瘦腰两不误 转帖[纤腰,丰胸]

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