新年大礼——跟着健身教练雕塑局部线条!  

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园丁小茹

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哈哈大笑亲爱的宝宝们,

可爱的牛年就要到来了,在此辞旧迎新之际,薄荷祝亲们新年快乐,万事如意,越来越健康、美丽!!!

 

薄荷为大家准备了新年大礼:

由薄荷与星之健身俱乐部共建的局部塑身专区发布啦!飞吻飞吻飞吻

 

 

bn.jpg

 

 

星之健身俱乐部(STAR GYM)是上海最好的健身俱乐部之一,倡导“享受运动、享受健康”的生活理念,有遍布全上海的直营连锁会所、世界顶级健身器材、专业的健身教练、有趣的健身课程。

除了提供专业的健身项目指导,星之健身还自己研发课程,具有很强的专业健身水平

 

 

专区的所有塑身动作均由星之健身的明星教练们为大家特别针对制定,教练亲自示范,讲解详细、生动、易懂。

——在这里,只需要跟着教练们练习,雕塑每一寸体线,完美的身材就不再是梦想!

 

 

专区地址:http://www.boohee.com/sports/view_group/shape

 

让我跟着星之健身的明星教练们,打造完美好身材吧!

 

 


 

 

此次课程为第一批局部塑身课程,薄荷还会不断丰富系列课程亲一个

在薄荷,你想要的总会有!玫瑰玫瑰

 

 

静藏

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顶一下,我有这个中心的健身卡呢

幸福在身边

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哈哈大笑就要局部运动~~~

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

voiletcat

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好啊,去看看~

稻花香里说丰年——

rikki_claire

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好啊,谢谢薄荷~

身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 (理想中)
165.0---89.0---67.0---88.0---47.5---32.0---50.0---48.0 (现实中)
可怕的肚。。。
腿长---大腿----小腿----脚踝
75.1---50.2---30.0---19.8(理想)
81.0---47.5---32.0---19.0(自己)也还行~哈哈

62.0kg 48.0kg 49.6kg

未完待續

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谢谢薄荷喔`

真想看看90以下的世界......

50.0kg 48.0kg 55.0kg

carrie11

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亲一个

43.0kg 40.0kg 39.7kg

cherry21

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嚯,新东西呢!!去看看,支持下。

現在 身高166 胸96 腰83 臀104 手臂30 大腿59 小腿43 體重78
目標 身高166 胸88 腰62 臀90 手臂25 大腿52 小腿32 體重60

第一階段 10.17-11.17 77KG→70KG
第二階段 11.17-12.17 70KG→63KG
第二階段 12.17-01.17 63KG→56KG

80.0kg 54.0kg 77.5kg

weixiaolin

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看过.

4月——自由散漫随心所欲的减肥期。

左左右右

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太好了~~

舞动.翩跹

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局部线条很重要,嘿嘿~~~

也许,明天会有新的转机...
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

74.0kg 48.0kg 67.0kg

苗淼

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好喜欢 ~~~ 爱薄荷

重新回来~回到以前,100以下!美美的、、、

55.0kg 50.0kg 54.0kg

心在旅途

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渴望呀,一定要去看看

泡泡鱼@醒醒

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薄荷真好呀!大笑

少吃一口不会饿死!多运动会不会累死!尊重自己减的每一斤,那都是我辛苦付出才得到的,没有这一斤,就没有以后的10斤、20斤!加油!

53.0kg 48.0kg 53.0kg

chrisbaby

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已经报名了,哈哈谢谢薄荷提供这个机会哟~

hnwuhy

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好贴要收藏,特别是手臂那段简直是雪中送炭啊!谢谢谢谢!

我在减肥,请大家帮忙监督,感谢大家的支持和鼓励!

54.0kg 44.0kg 52.6kg

lmj80290290

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太好了~等我减到55kg一下的时候,就要开始朔身了呢。到时候就有的参考了哈哈大笑

55.1kg 47.0kg 54.3kg

yoboo樱

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申请好了呢~

星点

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哇,太好了,太赞了。

我想要完美,要找回以前的自己,这次一定是最后一次减肥了。

49.5kg 48.0kg 46.3kg

幸福小米虫

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呵呵~瘦腰!瘦腰!!嘻嘻

重新出发:要健康~!要自信~!要美丽~!腰~腰~腰~腰~腰~!!!
最新目标:47.7KG——45KG(目标完成~~~用时:天)

胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 體重kg
终极目标: 84 64 86 48 29 46

吃糖会减短寿命20年、会长痘痘、会头发变白、致癌、降低视力、钙流失。所以每日摄入白糖总量应小于30~40克。 30-40克的白糖是,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话,30-40克糖的数量限制是非常容易突破的。

46.0kg -1.0kg 46.0kg

bjasmin

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以前去健身房总是听教练说要瘦局部很难的啦,一定是先要瘦全身的

雪菡

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支持

瘦身是个技术活!除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外,还要合理严谨的安排生活~

身高------胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---体重----日期
165.0----88.7---62.0---90.0---52.0---36.0---52-----[标准]
165.0---109.0--104.0--112.0--70.0---41.0---90.0--[11-10-1]
165.0----97.0---94.0---106.5--63.5---39.5---78.5--[12-5-14]
165.0----95.0---86.5---99.3--59.8---38.0---67.0--[12-11-1]

65.8kg 55.0kg 75.9kg

alwaysgreen

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bjasmin写道:

以前去健身房总是听教练说要瘦局部很难的啦,一定是先要瘦全身的


对的.对的一定要全身的..局部是配合的

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
172 91.2 63.6 92.9 52.5 31.5 59.0 53.1
腿长 大腿 小腿 脚踝
78.7 53.6 34.6 20.8

60.5kg 58.0kg 60.5kg

alwaysgreen

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bjasmin写道:

以前去健身房总是听教练说要瘦局部很难的啦,一定是先要瘦全身的


对的.对的一定要全身的..局部是配合的

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
172 91.2 63.6 92.9 52.5 31.5 59.0 53.1
腿长 大腿 小腿 脚踝
78.7 53.6 34.6 20.8

60.5kg 58.0kg 60.5kg

一个人跳舞

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晚上打算练一遍,嘿嘿



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

嘟嘟小懒猫

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局部线条很重要 晚上打算练一遍,嘿嘿

身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--手臂--标准㎏-美体㎏
160 -117--103- 115 - 74-- 41.0--40--50.0---47.0

终极目标:50KG 2012年度重新拾起信心开始美体减脂肪
Stage 1 (9月--10.30)93.9KG ---->90KG 【进行中】 【茉雅减肥的鞋鞋】

98.9kg 88.0kg 86.8kg

ashley_dl

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试试~

对自己狠一点
让自己美一点~
我就是要做个两位数的美女!
本月目标:51KG!

53.7kg 48.5kg 53.6kg

最后一次の减肥

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我来支持1下\(^o^)/~

毎兲,訫中都茺満【陽光】.

A ZA A ZA FRIGHT...

70.0kg 60.0kg 70.0kg

millina6

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局部线条很重要,嘿嘿~~~

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