办公室mm的瘦腿绝招(第3页)[瘦腿]

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尐妖等级：小树财富：542 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-23 收藏 61 在努力
yueer8_8 等级：大树财富：634 发贴：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-23 收藏 62 坐直了,腰有点酸,估计有效果呢! 63.0kg 50.0kg 54.0kg
yueer8_8 等级：大树财富：634 发贴：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-23 收藏 63 腿伸直有点疼 63.0kg 50.0kg 54.0kg
小璇0715 等级：树芽财富：151 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-24 收藏 64 赶快去试试，我一天要做10-12个小时！
xiaojuzi 等级：小树财富：95 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-25 收藏 65 嘿嘿正在一般看一遍实践呢
sunny芊芊等级：参天大树财富：880 发贴：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 66 这个方法好~~~ 谢谢楼主分享! 56.6kg 46.0kg 50.8kg
heojeong 等级：参天大树财富：1476 发贴：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 67 谢谢..... 我觉得蹬空中自行车,开始还好,越到后来,就越有要崩溃的感觉.... 此生的快乐，不是生命本身的，而是我们向更高生活境界上升前的恐惧；此生的痛苦，不是生命本身的，而是那些恐惧引起我们的自我折磨。 ----卡夫卡 ===減肥女人一生永恒的課題 === 誓將減肥進行到底 === 努力見證美麗! 身高--體重--臀圍--腰圍--胸圍--大腿--小腿--手臂 160--60.5--92---77----90----55----38----27(目前) 160--52.0--90---68----90----49----32----23*(目标) '减肥,就是晚上上床时,你有饿的感觉,这就对了!' @@吃在白天, 动在晚上@@ 65.0kg 52.0kg 56.3kg
kasumi 等级：树妖财富：1882 发贴：290 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 68 天气好冷。。。竖腿就更冷勒，，等天气暖和一些就开始竖腿 18号生日前减的美美的，生日就奖励自己热闹的火锅，甜蜜的蛋糕还有忘情的K歌，， 51.0kg 48.0kg 51.0kg
nianjignyang 等级：树枝财富：235 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-06 收藏 69 瘦腿瘦腿瘦腿腿~
gai2009 等级：神木财富：3911 发贴：436 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-06 收藏 70 嗯空中脚踏车绝对是个很棒的方式學會控制,自控. 52.0kg 48.0kg 53.6kg
lufly924 等级：参天大树财富：1319 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-07 收藏 71 有道理我想穿上漂亮的衣服，华丽的转身像童话般幸福我的完美目标：胸87.5 腰61.1 臀89.1 大腿51.2 小腿33 标准体重55.5 美体50
智慧等级：树枝财富：437 发贴：69 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-12 收藏 72 天天走,怎么还没有瘦呀
yzhksgxl 等级：参天大树财富：1139 发贴：153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-13 收藏 73 我也为每天都坐着不动而发愁呢 6月份目标： 6月7日~6月14日 63.5kg--62.5kg 6月15日~6月22日 62.5kg--60kg 6月23日~6月30日 60kg--59kg 66.0kg 50.0kg 62.0kg
yueer8_8 等级：大树财富：634 发贴：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-27 收藏 74 这些个方法好啊. 63.0kg 50.0kg 54.0kg
淡菊等级：小树财富：613 发贴：56 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-28 收藏 75 谢谢的说。。。我也可以用呢。。。
linlinaid 等级：树芽财富：134 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-04-01 收藏 76 比较适合我
琳诺等级：参天大树财富：274 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-04-20 收藏 77 现在马上可以尝试呢，真是实用啊！我是一条温柔敏感的鱼儿。 49.0kg 44.0kg 46.2kg
jayend 等级：树枝财富：309 发贴：38 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-06 收藏 78 呼呼。。。
kkeyllime 等级：树枝财富：332 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-14 收藏 79 好方法，支持一下 50.0kg 45.0kg 47.0kg
Vae、默等级：树妖财富：3432 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-22 收藏 80 支持。。。值得一试哦` 我要瘦，瘦体重，更要瘦尺寸。。。。。。。 57.5kg 48.0kg 54.0kg
0米粒0 等级：树芽财富：136 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-23 收藏 81 是挺好就是坚持不下来尼，，，唉坚持就是胜利！！！ 130.0kg 108.0kg 122.0kg
zea125 等级：大树财富：673 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-27 收藏 82 我现在就做地下运动···· 68.0kg 50.0kg 57.0kg
@风铃@ 等级：树芽财富：173 发贴：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-27 收藏 83 哈哈，都不错，很容易做到，谢谢LZ了身高胸部腰部臀部大腿小腿標準體重㎏美體重kg 标准 165 87.5 61.1 89.1 50.7 30.4 55.5 50.0 62.0kg 55.0kg 60.8kg
july_720 等级：树芽财富：139 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-30 收藏 84 正在做空中蹬腿，等效果中~~~
yujiahui 等级：树芽财富：166 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 85 恩，，不错不错 <。)#)))≦
冰冰爱毛毛熊等级：树妖财富：2931 发贴：369 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 86 顶我也每天空中蹬单车呢一阶段目标：6月1日——6月30日 72KG！（目标于6月24日完成，运动要保持）二阶段目标：7月1日——7月31日 67KG！（23日调整目标）努力三阶段目标：8月1日—8月31日 63KG！一定会瘦的！（因为腰伤，休息一个月）调整目标（9月2日称重66.25）四阶段目标：9月1日—9月30日 61KG！五阶段目标：10月1日—10月31日 56KG！国庆要买很多东西哦，要准备的是在太多！六阶段目标：11月1日—11月30日 53KG！目标达成！保持！七阶段目标：12月1日—12月31日 53—50KG！繁忙的准备期，保持！八阶段目标：1月1日—1月6日 53KG—50KG！巩固哦！要做漂亮的新娘啊 80.35kg 53.0kg 67.8kg
vitis 等级：大树财富：1193 发贴：216 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 87 亲我做压腿，拉身，本来肉肉软软的，现在把肉肉都压实了~55555555。。。怎么回事？好好调整心态寻找快乐的生活多多运动 44.0kg 43.0kg 43.0kg
真正做女人等级：树芽财富：155 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 88 瘦腿~ 是很痛苦很痛苦的吧 ~ 我想挽留已经逝去的 ( 岁月) み、 62.0kg 50.0kg 58.1kg
coral_221 等级：树苗财富：170 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 89 咱。要学学天空没有翅膀的痕迹而鸟儿已飞过。
lili1110 等级：树芽财富：131 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-03 收藏 90 我也学着做以前有人告诉过我，如果有心事那就吃糖吧,那样子不管是什么心事都会变的很甜美，可是我一直不爱吃糖。 63.0kg 52.0kg 60.0kg

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yueer8_8 等级：大树财富：634 发贴：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-23 收藏 62 坐直了,腰有点酸,估计有效果呢! 63.0kg 50.0kg 54.0kg
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sunny芊芊等级：参天大树财富：880 发贴：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 66 这个方法好~~~ 谢谢楼主分享! 56.6kg 46.0kg 50.8kg
heojeong 等级：参天大树财富：1476 发贴：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 67 谢谢..... 我觉得蹬空中自行车,开始还好,越到后来,就越有要崩溃的感觉.... 此生的快乐，不是生命本身的，而是我们向更高生活境界上升前的恐惧；此生的痛苦，不是生命本身的，而是那些恐惧引起我们的自我折磨。 ----卡夫卡 ===減肥女人一生永恒的課題 === 誓將減肥進行到底 === 努力見證美麗! 身高--體重--臀圍--腰圍--胸圍--大腿--小腿--手臂 160--60.5--92---77----90----55----38----27(目前) 160--52.0--90---68----90----49----32----23*(目标) '减肥,就是晚上上床时,你有饿的感觉,这就对了!' @@吃在白天, 动在晚上@@ 65.0kg 52.0kg 56.3kg
kasumi 等级：树妖财富：1882 发贴：290 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-05 收藏 68 天气好冷。。。竖腿就更冷勒，，等天气暖和一些就开始竖腿 18号生日前减的美美的，生日就奖励自己热闹的火锅，甜蜜的蛋糕还有忘情的K歌，， 51.0kg 48.0kg 51.0kg
nianjignyang 等级：树枝财富：235 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-06 收藏 69 瘦腿瘦腿瘦腿腿~
gai2009 等级：神木财富：3911 发贴：436 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-06 收藏 70 嗯空中脚踏车绝对是个很棒的方式學會控制,自控. 52.0kg 48.0kg 53.6kg
lufly924 等级：参天大树财富：1319 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-07 收藏 71 有道理我想穿上漂亮的衣服，华丽的转身像童话般幸福我的完美目标：胸87.5 腰61.1 臀89.1 大腿51.2 小腿33 标准体重55.5 美体50
智慧等级：树枝财富：437 发贴：69 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-12 收藏 72 天天走,怎么还没有瘦呀
yzhksgxl 等级：参天大树财富：1139 发贴：153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-13 收藏 73 我也为每天都坐着不动而发愁呢 6月份目标： 6月7日~6月14日 63.5kg--62.5kg 6月15日~6月22日 62.5kg--60kg 6月23日~6月30日 60kg--59kg 66.0kg 50.0kg 62.0kg
yueer8_8 等级：大树财富：634 发贴：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-27 收藏 74 这些个方法好啊. 63.0kg 50.0kg 54.0kg
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linlinaid 等级：树芽财富：134 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-04-01 收藏 76 比较适合我
琳诺等级：参天大树财富：274 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-04-20 收藏 77 现在马上可以尝试呢，真是实用啊！我是一条温柔敏感的鱼儿。 49.0kg 44.0kg 46.2kg
jayend 等级：树枝财富：309 发贴：38 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-06 收藏 78 呼呼。。。
kkeyllime 等级：树枝财富：332 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-14 收藏 79 好方法，支持一下 50.0kg 45.0kg 47.0kg
Vae、默等级：树妖财富：3432 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-22 收藏 80 支持。。。值得一试哦` 我要瘦，瘦体重，更要瘦尺寸。。。。。。。 57.5kg 48.0kg 54.0kg
0米粒0 等级：树芽财富：136 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-23 收藏 81 是挺好就是坚持不下来尼，，，唉坚持就是胜利！！！ 130.0kg 108.0kg 122.0kg
zea125 等级：大树财富：673 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-27 收藏 82 我现在就做地下运动···· 68.0kg 50.0kg 57.0kg
@风铃@ 等级：树芽财富：173 发贴：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-27 收藏 83 哈哈，都不错，很容易做到，谢谢LZ了身高胸部腰部臀部大腿小腿標準體重㎏美體重kg 标准 165 87.5 61.1 89.1 50.7 30.4 55.5 50.0 62.0kg 55.0kg 60.8kg
july_720 等级：树芽财富：139 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-30 收藏 84 正在做空中蹬腿，等效果中~~~
yujiahui 等级：树芽财富：166 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 85 恩，，不错不错 <。)#)))≦
冰冰爱毛毛熊等级：树妖财富：2931 发贴：369 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 86 顶我也每天空中蹬单车呢一阶段目标：6月1日——6月30日 72KG！（目标于6月24日完成，运动要保持）二阶段目标：7月1日——7月31日 67KG！（23日调整目标）努力三阶段目标：8月1日—8月31日 63KG！一定会瘦的！（因为腰伤，休息一个月）调整目标（9月2日称重66.25）四阶段目标：9月1日—9月30日 61KG！五阶段目标：10月1日—10月31日 56KG！国庆要买很多东西哦，要准备的是在太多！六阶段目标：11月1日—11月30日 53KG！目标达成！保持！七阶段目标：12月1日—12月31日 53—50KG！繁忙的准备期，保持！八阶段目标：1月1日—1月6日 53KG—50KG！巩固哦！要做漂亮的新娘啊 80.35kg 53.0kg 67.8kg
vitis 等级：大树财富：1193 发贴：216 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 87 亲我做压腿，拉身，本来肉肉软软的，现在把肉肉都压实了~55555555。。。怎么回事？好好调整心态寻找快乐的生活多多运动 44.0kg 43.0kg 43.0kg
真正做女人等级：树芽财富：155 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 88 瘦腿~ 是很痛苦很痛苦的吧 ~ 我想挽留已经逝去的 ( 岁月) み、 62.0kg 50.0kg 58.1kg
coral_221 等级：树苗财富：170 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 89 咱。要学学天空没有翅膀的痕迹而鸟儿已飞过。
lili1110 等级：树芽财富：131 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-03 收藏 90 我也学着做以前有人告诉过我，如果有心事那就吃糖吧,那样子不管是什么心事都会变的很甜美，可是我一直不爱吃糖。 63.0kg 52.0kg 60.0kg