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发现一个收腹的好方法哎~~~[收腹]

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兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小相信95%以上的宝贝们小时候都玩过双杠的了~~~ :) 大家都知道练双杠对锻炼手臂的力量很有效，但我最近发现练双杠竟然还是一个有效收腹的方法~~~ 那几天每天晚上去小区里的健身区玩，对双杠比较感兴趣，但小时候经常玩的把戏，现在因为手臂松软没力，根本玩不起来了~~~ 看着BF撑在上晃来晃去，十分羡慕~~~于是我也死命往上撑，终于给我撑上去了！就是人站在双杠中间，双手各握一根杠，身体往上，使用双臂的力量撑住身体~~~ 我一开始只能坚持半秒后来一次跟BF打赌说：如果我撑够十秒，他就撑一分钟~~~呵呵，好痛苦的十秒哇~~~不过第二天洗澡时就发现，平时总是凸着的小腹神奇般地平了，真让人惊喜交集~~~ HOHO~~~现在写文的时候也是平平滴，平常坐着的时候都是凸得没命的~~~ 这是我个人的体验，不知道有没有事实依据，仅供参考哈~~~ :)
酒窝等级：梦中的橄榄树财富：2742 发贴：1556 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 2 兔子你的包子!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 3 还可以练手臂！ :) 好漂亮的生煎！！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：27610 发贴：19248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-09-13 收藏 4 注意力都被兔子的生煎吸引了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
彼岸等级：薄荷绿财富：21065 发贴：2901 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 5 姐妹们早饭吃饱了吗？？有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
ily0211 等级：梦中的橄榄树财富：3091 发贴：1516 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 6 包子，口水哒哒滴。。。。。将快乐进行到底，哦也！
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44864 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 7 。。。对你的包子无语不过这个倒是，我也有感触阿~ 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
smile 等级：薄荷绿财富：27610 发贴：19248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-09-13 收藏 8 彼岸 wrote: 姐妹们早饭吃饱了吗？？基本吃饱了 :D 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 9 引体向上本来就是靠腹肌力量的，能锻炼到也在情理之中啊 :) 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：52216 发贴：13914 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 10 如果兔兔能做双腿上抬那效果是相当赞啊我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.7kg
小艾060611 等级：大树财富：705 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-13 收藏 11 不要每次上来就拿包子引诱我们
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-14 收藏 12 一个人跳舞 wrote: 如果兔兔能做双腿上抬那效果是相当赞啊嘿嘿~~我有抬~~可是好辛苦哦，我只能做到半抬一下，就倒了~~~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-16 收藏 13 现在又没有这个运动做啦~~555555
晴兲等级：树芽财富：78 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-16 收藏 14 呵呵试试啊！
星天娃娃等级：大树财富：636 发贴：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-16 收藏 15 哦哟~ 这个生煎太诱人了~! 这不是叫我就范么......哪里还有心思动身体啊!动牙齿还差不多! 3.15 ——4.14 =》58 (to be going) 4.15——5.14 =》56 5.15 ——6.30 =》55 continue 55kg！！！腰围23公分——22——21——20 腰啊腰～ 60.0kg 57.0kg 59.0kg
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-16 收藏 16 哈！哈！看来我有必要改掉这个签名咧~~~ 不过大家貌似都蛮喜欢它滴~~到底要不要改捏？？^_^

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