 
等级：树枝 财富：102 发贴：5 |
发表于 07-12-23
收藏 91
嘿嘿~刚才我照图做了一下~腿竟然抽筋了 沐沐啊 ~我不要再喜欢你啦 ~真的不要了   49.0kg
45.0kg
46.0kg
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等级：树芽 财富：65 发贴：4 |
发表于 07-12-25
收藏 92
姐姐啊,我好像會嘹,但站久腿超酸的啊~~ 我要瘦瘦瘦! |
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等级：树芽 财富：65 发贴：4 |
发表于 07-12-25
收藏 93
jodie wrote: [大家觉得很小儿麻痹症的感觉 就对了 谁说的这句话～赔我屏幕～刚喝一口水,喷了…… 
好可愛啊你^_^ 我要瘦瘦瘦! |
等级：树芽 财富：87 发贴：8 |
发表于 08-01-08
收藏 94
可是我大腿的肉是很紧的,不是很松的那种! 努力!加油! |
等级：种子 财富：59 发贴：1 |
发表于 08-01-08
收藏 95
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等级：神木 财富：1996 发贴：581 |
发表于 08-01-11
收藏 96
站的不是很稳,要倒的样子.错了吗?   70.0kg
52.0kg
70.0kg
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等级：树芽 财富：85 发贴：16 |
发表于 08-01-12
收藏 97
好图好图`!>~,. |
 
等级：小树 财富：473 发贴：56 |
发表于 08-01-17
收藏 98
 60.0kg
47.0kg
62.5kg
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等级：树芽 财富：44 发贴：3 |
发表于 08-01-19
收藏 99
试试看吧....
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等级：树苗 财富：14 发贴：1 |
发表于 08-01-19
收藏 100
呼呼~~~~`还满简单哒~~~~~~~~~~ 本人已死~有事烧纸~~  50.0kg
43.0kg
50.0kg
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等级：种子 财富：108 发贴：1 |
发表于 08-01-24
收藏 101
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等级：绿 财富：10153 发贴：989 |
发表于 08-01-28
收藏 102
很好实施!!还可以随时随地做!
  55.5kg
50.0kg
55.2kg
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等级：树枝 财富：163 发贴：23 |
发表于 08-01-30
收藏 103
动作挺简单, 爲 甚麽 薆よ厼旳 λ 昰峩為 甚麽 ”…葙情願 旳λ 會 難過。 63.0kg
50.0kg
55.0kg
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等级：树枝 财富：172 发贴：21 |
发表于 08-02-01
收藏 104
第二个没有看懂 看图图好象很简单嘛~ 谁听谁的 就谁残酷谁的   43.0kg
40.0kg
43.0kg
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等级：树芽 财富：85 发贴：3 |
发表于 08-02-13
收藏 105
做了一下下還真有點為難 為了美美的,拼了 |
等级：种子 财富：108 发贴：1 |
发表于 08-02-14
收藏 106
看著還挺間單！！！但是要什麼時侯才能瘦一點啊！！！好像很難也！！！ |
等级：树枝 财富：211 发贴：15 |
发表于 08-02-24
收藏 107
‘有時候/難免莪會做[白日夢]。  52.0kg
48.0kg
52.0kg
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等级：参天大树 财富：1401 发贴：140 |
发表于 08-02-24
收藏 108
瘦瘦~ :P  66.0kg
61.0kg
62.5kg
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等级：树苗 财富：138 发贴：24 |
发表于 08-02-24
收藏 109
一看楼主的锁骨，跟腿型，和记忆力就知道楼主是大美女！！！！！ |
等级：树妖 财富：1064 发贴：360 |
发表于 08-02-25
收藏 110
支持一下 腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键，是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。  70.0kg
55.0kg
69.0kg
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等级：树苗 财富：126 发贴：11 |
发表于 08-02-25
收藏 111
不错诶，紧梆梆的感觉～ 一定要甩去多余的瓷实的肉```````` |
等级：树枝 财富：344 发贴：38 |
发表于 08-03-01
收藏 112
--[图里的美女啊。]
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等级：参天大树 财富：1668 发贴：101 |
发表于 08-03-28
收藏 113
这方法一月能瘦多少?? （人） ，鬼 情、未￣る |
等级：树枝 财富：189 发贴：67 |
发表于 08-03-30
收藏 114
图有点小 tomorron is another day!!! |
等级：小树 财富：464 发贴：50 |
发表于 08-04-10
收藏 115
我跟着做了一下,真的感觉肌肉有拉紧哦,而且这个也没什么场地限制,在办公室坐得太久了也可以站起来做做,拉伸下肌肉,不错不错~
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等级：小树 财富：464 发贴：50 |
发表于 08-04-10
收藏 116
aaxx wrote: 图有点小 点激图片就可以看大图的，之前我也没看太明白,后来看了大图上的文字说明就完全明白啦~~
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等级：树妖 财富：2748 发贴：201 |
发表于 08-04-15
收藏 117
秒07miao wrote:
我也和亲一样哦 一定要控制住,早上不能再吃到胃痛 52.2kg
44.0kg
47.0kg
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等级：树妖 财富：2748 发贴：201 |
发表于 08-04-15
收藏 118
兔子尾巴长不了 wrote: 呵呵~~是有点难懂哦~~可惜我绘画的本领不太过关，否则就画一个人上来给大家看咧~~~ 似乎已懂了 谢谢亲哦 一定要控制住,早上不能再吃到胃痛 52.2kg
44.0kg
47.0kg
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等级：树枝 财富：153 发贴：27 |
发表于 08-04-16
收藏 119
简单有效的方法。我也要。 165以后的俺。110斤以下的是啥样子。。极度好奇中。。努力。努力。。。   65.0kg
55.0kg
63.9kg
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等级：树芽 财富：136 发贴：4 |
发表于 08-04-19
收藏 120
貌似没有看懂 |
:) 
每次看到那块硬硬的肉，我恨不得拿刀切下来 