一周瘦了10公斤哦，很有效，亲身体验(第2页) [已锁定]

减的太快了吧。。每天摄入热量这样低，身体会不会瘦不了啊？

我坚持了一天中的早上和中午就坚持不住了....

我试过晚上就吃黄瓜。。感觉黄瓜很凉。。。胃里没有热的。。很不舒服。。。

你会不会感觉脚踩棉花糖

是好像脚在踩棉花糖

彩虹色的糖果写道：

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

　　中午　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　

　　

　　第二周

　　可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

　　下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

是不是减得太猛了？不是说每天不能吃太多鸡蛋吗？

真牛，我想试试

我坚持不了，也试过