改变自己--Smile减肥故事大赛征文参赛作品[减肥故事大赛,原创] 

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smile

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题记--给自己的心里话
迄今为止自己的减肥并未达到预期的目标,也并没有取得很显著的效果(从64kg开始到现在的56,57 ),之所以写下这篇作品( 文笔不好,希望大家见谅哦 )一是为了参加减肥故事征文大赛(当然不全是为了奖品哦,重在参与嘛 )再者也是为了梳理梳理自己的心情,算是一个阶段性的总结和体会吧。
正文--可能没有完全按照admin要求的格式(不知道算不算是创新呢)但是确实都是自己的一些真是想法和感受

把自己的减肥过程按照心态的变化分为了两个个时期,分别是:理智期,愚昧期

理智期:当然就是在薄荷的这段时间了,学习了很多很健康的瘦身只是那是当然的了,虽然我的瘦身成果在薄荷不是最好的,但是自己感觉自己的心理变化是比较大的,这段时间学会了自我总结,不光是对自己瘦身的总结更是对自己生活人生态度的总结,现在想想,其实瘦身折射的是每个人不同的生活态度和人生观点,人们往往在面对诱惑的时候总是要经过激烈的思想斗争,是不是能抵挡诱惑也完全是一念之间的事情,这点自己感触颇深,很多时候吃东西,特别是吃零食不见得就是肚子饿了,更多的是心理的原因,在这个时候我们需要冷静再冷静,喝杯水或者出去透透气呼吸些新鲜的空气这样会让自己变得更冷静,也能更好的思考问题。呵呵,有些跑题了都,回到减肥的话题上来,减肥的大道理很多人都知道(呵呵,很多都是在薄荷学的)可是真正做起来却不是那么容易的事情,所以一开始我们一定不要对自己要求的太严格,很多时候要对自己宽容一些,这种宽宽容体现在,刚开始减肥的时候我们都需要调整自己的饮食结构(比如很多人不吃早饭),这段时间不要给自己太大的压力,一定要求自己体重要降下去多少,当我们不是那么过分的关心自己的体重的时候,体重的缓慢下降能够不断的提升自己的信心和决心,反之则会影响到减肥心情,当减肥心情不好的时候很多人都会选择暴食来发泄,我想很多时候这就是我们暴食的理由吧;这种宽容还体现在,刚开始调整饮食的时候不要让自己一下子改变很多,可以慢慢的从零食着手,再调整主食,我想这样调整下来的话,就不会那么容易暴食了(这也是我自己的亲身感受)。目前这段时间我自己还是以比较平稳的心态来面对自己的减肥事业,突然想起挺薄荷直播的时候那段结束语( 瘦身是一件大事,但在生活中这只是一件小事 。。。。。。)好喜欢这句话的,更多时候减肥只是为了我们的身体保持一种健康的状态当然也是为了生活的更美好(更好的买到自己合适的衣服等等 )但是一定不要因为减肥而影响到正常的生活和工作,更不要因为减肥成果不理想而心情郁闷,心情不好会影响到很多的方面想必大家都深有体会的吧,更多的时候我们需要把减肥当作一件开心的事情,不论什么时候好的心情总是能够让我们以更充沛的精力投入到工作和生活总去的。

愚昧期:这段时间自己反反复复的减肥了好多次(之前不知道反复减肥对身体是有害的)那时候的自己可以采用很苛刻的节食方法,但是之前会美美的吃上几天(还美其名曰是为了好好减肥)也就是在这种反反复复的吃了不吃中间心情变得很糟糕,体重也没有下去,体重没有下去只会导致自己心情不佳吃下更多的东西,那段时间仿佛是陷入了一个没有终点的恶性循环,后来因为生病才终止的这场减肥斗争,可能那时候的做法直接导致了以后对减肥的一种恐惧心理吧。在过后的很长一段时间里我都不再触及减肥的话题,我想更多的是不愿意减肥吧,或者是对自己没有足够的信心,反正那段时间的心情有些复杂,而且也因为减肥的事情影响到了正常的生活,现在回头想想自己当时的做法,可能也有人经历过,写到这里觉得有一句话很合适,之前一直都说家家有本难念的经而对于减肥者来说:减肥的人,每人都有一本难念的经。呵呵,感觉罗罗嗦嗦的写了这么多,心情有些小小的激动呢,可能是真的应了那句往事不堪回首吧。我想大家在回首自己减肥历程的时候都会有很多的感慨的吧,至少我是这样。
说了这么多都还没写自己的情况呢,自己真正长胖的时候是在15岁开始的,导致长胖的直接原因就是吃的多,不光是零食吃的多,平时吃饭也吃的多,那时候心里没有减肥的概念也没有意识到减肥所带来的困扰,18岁的时候是我最胖的时候那时候的体重实在是不好意思透漏(虽然后来在巨大的压力下瘦了一些)。其实上边写的那么多只是自己的一些感触吧,写的条理也不是很清楚,请大家凑合着看吧
总结--给自己也给大家
关于如何合理的饮食和运动方面我就不些那么多废话了,薄荷关于这方面的知识已经很多了
1.时刻提醒自己,牢记减肥大计,但是只是提醒,不要形成压力,那样会让自己心力交瘁
2.不要因为偶尔的放松影响到减肥的进行,不管甚么时候都不要半途而废
3.不要因为减肥影响到其他正常的工作和生活
4.不要追求过分轻的体重,适合自己的才是最好的

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到主题汇集帖留个爪印吧

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编辑一下,层次哦~~

天空

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赞 :D

支持哦 一会儿好好看 :)

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很真诚的文字哦
理智期写的很不错的 :)

meganmao

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支持SS~~~~~~~ :D :D

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嘿嘿 :D 顶

smile

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还有一部分没写,但是这几天没心情写呢,净想着回家了

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晕……
好好构思下 :D

刘建国

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嘿嘿, 等着看全文

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刘太滴出来了么

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刘太的续还没完呢,这篇写得好好

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偶会在十一长假的时候在家里把剩下的写完过完长假就贴上来了

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可能偶这个人有时候比较情绪化吧,所以偶始终认为减肥的时候心态是最重要的

小羽

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看完,感觉有些感动 ,拍自己一个 这么肉麻的话都说
不过真的,像小5说的,体会到真诚二字。
谢谢SS和我们分享这么瘦身的心情!

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小羽 wrote:
看完,感觉有些感动 ,拍自己一个 这么肉麻的话都说
不过真的,像小5说的,体会到真诚二字。
谢谢SS和我们分享这么瘦身的心情!  
文笔不怎么好,就写上自己的一些真实的感受吧 :)

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来看看,一会再继续写一些贴上来 :)

暗寶

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我也沒有跟格式

天空

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仔细看完,真实感受哪! :-(

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天空 wrote:
仔细看完,真实感受哪! :-(  

:) :) 呵呵,更多的是心里感受吧

mushi

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我还没写呢

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mushi wrote:
我还没写呢  

赶紧行动起来,亲亲的故事也是很精彩的

smile

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最近也几天偶变得有点懒,晚上都没怎么做运动,关键是没心思运动,不过回家之后一定要坚持运动才行

hnsdd

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:D 偶偶尔也会头脑发热一次~偶也米跟格式啊~因为完全照做不容易~

elal

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:D 偶也要坚持运动,哎,运动不能停啊,一停我就才懒 才不想运动



你的下文快点写哦!期待ing

smile

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elal wrote:
:D 偶也要坚持运动,哎,运动不能停啊,一停我就才懒 才不想运动



你的下文快点写哦!期待ing  

嘿嘿,我会在国庆期间写完了,长假之后贴上来

刘建国

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呵呵,看来利用国庆少暴多写字,是个不错的减肥方式哦

不爱肉肉的妞妞

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哇哇。。。。。来支持!!!!!UPUP!!!
都是大实话喔。。。有太多同感咯。

smile

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刘建国 wrote:
呵呵,看来利用国庆少暴多写字,是个不错的减肥方式哦  

哈哈,国庆期间少吃是不可能了,只能找机会多干活多运动

想_shou

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:D :D :D :D 我也想

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