我的瘦腿方法——真人体验,很有效哦(第3页)[瘦腿]  

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sbdbc

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走路要走多久呢?到底要多久才能见效啊?还有~PP的肉要怎么减呀~我真的好想知道哦

cain

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我也是大象腿~~超级烦恼的,穿裙子都觉得自己好壮!!

唯一

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上半身躺在床上,双腿并拢倒贴在墙上,与上身呈90度。一有时间就做,也很有作用的。

这个我在做..哈哈..一个礼拜了.. :)

_〒桃椛尐眼

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misheros wrote:
我觉得粗盐对腿的效果也不错,大家可以试验下的  


咋个搓法啊?!

..红点

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试试看..
我腿很粗
PP也很大

小香

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腿粗的MM真多!!我也是。。。。。 :-(

秒秒

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腿太粗了怎么办,只有腰细有什么用,好多衣服也不能穿

水晶天使

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暗紫 wrote:
按摩,腿朝上,由脚踝向下按摩,主要是把促进血液循环(特别是把末梢的血液压向心脏),很有作用的。这个是同学介绍的,后来大家一起做,很壮观……

慢跑,跑之后拍拍抖抖,放松肌肉。

压腿,动作缓慢点,坚持也有作用的。

上半身躺在床上,双腿并拢倒贴在墙上,与上身呈90度。一有时间就做,也很有作用的。

还有就是,上半身贴在床上,双腿在空中做蹬自行车的样子;或者侧卧,一腿在空中慢慢划圈,也会觉得腿很累的。不过,这两个好像是减大腿比较有效。。。



 

恩,支持,你后两个运动,我也有的做,感觉效果也不错哦!

weixiaolin

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恭喜,我静脉曲张了。

:-(

天堂之约

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我也要瘦腿!加油

婴祚

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purplefox wrote:
瘦大腿:
侧卧,一腿在空中慢慢划圈,也会觉得腿很累的主要是针对大腿的。

如果想减大腿内侧,就把上面的那条腿的脚放在下面那条的膝盖处,上面那条大腿和小腿呈90度,小腿和床呈90度,然后下面那条腿慢慢划圈,这个更累,但坚持下来效果很好。




我要试下这个

为肥而愁

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大象腿 的我,惨呀,一定一定要减.

牙牙。

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这些动作每次要做多少时间才有效果呢..

亮亮的宝

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哈哈!原来我家亮亮就是看了你的这个帖子教我的这些方法啊!!呵呵!!不错不错!!!

做你的粉丝

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慢走的效果很好啊

雀巢咖啡0224

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本来我还以为就我异类一点,是大象腿。。。到了这里还真有找到组织的感觉。。。嘿嘿。。。。。。我的目标是瘦腿。。。。。。上身和脸已经没有什么好瘦的了。。。。我以前是搞游泳的。。可惜猛的停下来。。。。而且吃嘛嘛香。。。那个腿。。。唉。。。。十多年没敢穿裙子。。。

腾腾

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一定要把腿减下来~~~~~~~~~~

路西法

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减肥关键是毅力亚~~~

smile

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路西法 wrote:
减肥关键是毅力亚~~~  



毅力很重要

小南瓜

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吃苹果有助于瘦下身吗?

亮亮的宝

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我我我 好像不该来这里 我上半身很胖得说 腿腿细细滴

aavvee

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谢谢哦~我就是腿比较粗~买裤子好难的~我来试下~

Cindy_芯比芯

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有没有用的啊????我现在一般都不敢坐的....吃完就一直站啊站的.......

edisonfanslp

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真的有用吗??!!
我试过睡前30分钟把腿成90度靠墙...也有效哦```腿会很酸...

kekeer

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大家都差不多啦。。。 :-(

bluewater1984

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我怕跑步跑得小腿粗阿,。。。我其它地方都不胖,就是小腿肚厉害,好像不都是肥肉,能减掉吗??郁闷阿,肯定是遗传的。。。。

zhiweikeke9

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木瓜可以修饰腿的!!!

zhiweikeke9

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雀巢咖啡0224 wrote:
本来我还以为就我异类一点,是大象腿。。。到了这里还真有找到组织的感觉。。。嘿嘿。。。。。。我的目标是瘦腿。。。。。。上身和脸已经没有什么好瘦的了。。。。我以前是搞游泳的。。可惜猛的停下来。。。。而且吃嘛嘛香。。。那个腿。。。唉。。。。十多年没敢穿裙子。。。  



我以前也是游泳的,五岁就去体校了,也是猛的一停,身材就没法看了.

水晶珑

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上半身躺在床上,双腿并拢倒贴在墙上,与上身呈90度。一有时间就做,...
确实有用~

xiaoyao2222

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:D 学武术中的扎马步!! 然后大腿抖动5分钟 每天做4~6组可以很好的减大腿哦~~

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