我的瘦腿方法——真人体验，很有效哦(第2页)[瘦腿]

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sunny775 等级：种子财富：62 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-30 收藏 31 我的大腿真的无敌了，超大的
魔魔0_0 等级：树芽财富：84 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 32 按摩很有效果的，但是要坚持！！
天使鱼等级：树苗财富：122 发贴：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 33 :) 听说跳绳也是减腿的好办法开开心心每一天!
KK青苹果等级：种子财富：54 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 34 我跳蝇腿粗了好多哦! 不知道是不是方法错误,我是双脚合起来原地跳哦,每天2000下减肥将成为生命的一部分哦~~HOHO~~
优悠lydia 等级：神木财富：2203 发贴：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 收藏 35 大腿和屁股能不能一起瘦下来啊？小腿是不是因为肌肉多，更加不好瘦？初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
大丸子等级：绿财富：2633 发贴：2695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 收藏 36 优悠lydia wrote: 大腿和屁股能不能一起瘦下来啊？小腿是不是因为肌肉多，更加不好瘦？貌似如果是肌肉的话，要先拉伸、按摩软化才行的。。。
想瘦的瘦子等级：树芽财富：78 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 收藏 37 真的有用吗，也可以减少腿部的橘皮组织吗？
优悠lydia 等级：神木财富：2203 发贴：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 38 我的大腿和pp都很大，怎么办啊！倒立到底有什么好处，偶一直不是很明白这个道理初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
qaz123 等级：参天大树财富：365 发贴：435 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 39 偶的大腿是一定要瘦的说我要变轻，轻，轻......
vikysun 等级：神木财富：4691 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 40 偶也是象腿，这两天穿高跟鞋走了好多路，腿酸四了，不知道会不会瘦呀，听说穿高跟鞋可以瘦腿滴，嘿嘿减肥是因为爱自己！尊重我们减的每一斤，那都是我们辛苦付出才得到的，没有这一斤，就没有以后的10斤、20斤！加油！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg
vikysun 等级：神木财富：4691 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 41 KK青苹果 wrote: 我跳蝇腿粗了好多哦! 不知道是不是方法错误,我是双脚合起来原地跳哦,每天2000下跳好要按摩一下小腿的，这样就不会粗了减肥是因为爱自己！尊重我们减的每一斤，那都是我们辛苦付出才得到的，没有这一斤，就没有以后的10斤、20斤！加油！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg
kekeer 等级：树枝财富：187 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 收藏 42 没坚持的下来。。。吃饭不吃菜，省钱谈恋爱。。。
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 收藏 43 我的臀部和大腿超级粗，哭我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
洛熙等级：神木财富：965 发贴：2120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 收藏 44 真的吗？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
想飞的枕头等级：小树财富：218 发贴：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 收藏 45 恩恩我就是下身胖啊…… 真羡慕美腿MM啊…… 我每天有在床上做一些运动大部分都是针对腿部和腹部的我同学每次笑我“几个月了啊……” 哭…… 如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 收藏 46 偶要减大腿，偶真的是很奇怪，小腿很小，大腿很大~不过，也真是好笑哦，真是小腿是小腿，大腿是大腿哦~ 像绕口令一样，大家能听懂吧~ 62.0kg 48.0kg 50.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：27664 发贴：19250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-04-11 收藏 47 正在努力瘦腿，共勉！当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44864 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 收藏 48 smile wrote: 正在努力瘦腿，共勉！共勉 :) 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 收藏 49 嘿嘿，忍不住又看了一遍，加深了点印象 62.0kg 48.0kg 50.0kg
misheros 等级：参天大树财富：1612 发贴：222 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 50 我觉得粗盐对腿的效果也不错，大家可以试验下的像蝴蝶般轻盈舞动…… 腰围70.9——66.4（已达到）——64.4（已达到）——64.2（已达到）——62（努力ing）——60 大腿围51.2——51（已达到）——49.4（已达到）——49（已达到）——48.5（努力ing）——47——46 小腿围35.8——34.8（已达到）——34.5（已达到）——34.2（已达到）——33（努力ing）——32——31——30 脚踝22.2——21.4（已达到）——21.2（已达到）——21（努力ing）——20——19——18 体重50.5——49.5（已达到）——48（已达到）——45（努力ing）——44——43 52.0kg 43.0kg 49.4kg
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 51 暗紫 wrote: 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。那种象蹬自行车动作，还可以减腹部肉肉呢~~我也偶尔也在做。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
英姿等级：种子财富：54 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-14 收藏 52 偶大腿也好粗~~学习以下！
罗希达等级：树苗财富：58 发贴：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 收藏 53 上学时期漫长的800M长征害了我的腿~~~~
少吃点等级：树枝财富：206 发贴：60 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-17 收藏 54 我和楼上的朋友一样，也是上学的时候跑800，把腿一下子跑粗了。很多年了，之后就没再瘦下去。今天夏天之前一定要把腿减瘦。对于跑步，我没有太大把握和信心。我觉得空中登自行车的动作还是很管用的。大家可以试一试，不过一定要坚持才行。而且，不管做了什么运动，一定要按摩放松才行。我要瘦腿！
winkylin2637 等级：小树财富：335 发贴：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-18 收藏 55 想起来才会做,需要坚持
azure836 等级：树枝财富：147 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 收藏 56 :) 偶觉得最有效的瘦大腿的就是空中脚踏车每次30分钟以上和快走
me1916 等级：小树财富：311 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 收藏 57 我肯定是堅持不下來的啦.~ .....勤奮一點,好動一點,快樂一點,少吃一點,.!
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 58 azure836 wrote: :) 偶觉得最有效的瘦大腿的就是空中脚踏车每次30分钟以上和快走快走让我走一小时都问题,可是空中脚踏车我做500个就累得不行了,大腿外侧和内侧的肉好多,根部特粗,有54CM,小腿也有37CM,臀部有92CM,反正是下半身肥胖! 我一直想找寻瘦腿的方法.苦恼啊! :-( 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 59 暗紫 wrote: 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。你说的以上这些方法是每次都做还是选取其中一项?还有每次要坚持多久哩? 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
chentaimei 等级：种子财富：58 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 60 我也是腿很粗的人，今天是第一次来到这里，希望能够学到你的经验，大家继续努力，我也要锻炼大腿，减肥。努力啊！

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sunny775 等级：种子财富：62 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-30 收藏 31 我的大腿真的无敌了，超大的
魔魔0_0 等级：树芽财富：84 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 32 按摩很有效果的，但是要坚持！！
天使鱼等级：树苗财富：122 发贴：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 33 :) 听说跳绳也是减腿的好办法开开心心每一天!
KK青苹果等级：种子财富：54 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-02 收藏 34 我跳蝇腿粗了好多哦! 不知道是不是方法错误,我是双脚合起来原地跳哦,每天2000下减肥将成为生命的一部分哦~~HOHO~~
优悠lydia 等级：神木财富：2203 发贴：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 收藏 35 大腿和屁股能不能一起瘦下来啊？小腿是不是因为肌肉多，更加不好瘦？初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
大丸子等级：绿财富：2633 发贴：2695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 收藏 36 优悠lydia wrote: 大腿和屁股能不能一起瘦下来啊？小腿是不是因为肌肉多，更加不好瘦？貌似如果是肌肉的话，要先拉伸、按摩软化才行的。。。
想瘦的瘦子等级：树芽财富：78 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 收藏 37 真的有用吗，也可以减少腿部的橘皮组织吗？
优悠lydia 等级：神木财富：2203 发贴：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 38 我的大腿和pp都很大，怎么办啊！倒立到底有什么好处，偶一直不是很明白这个道理初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
qaz123 等级：参天大树财富：365 发贴：435 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 39 偶的大腿是一定要瘦的说我要变轻，轻，轻......
vikysun 等级：神木财富：4691 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 40 偶也是象腿，这两天穿高跟鞋走了好多路，腿酸四了，不知道会不会瘦呀，听说穿高跟鞋可以瘦腿滴，嘿嘿减肥是因为爱自己！尊重我们减的每一斤，那都是我们辛苦付出才得到的，没有这一斤，就没有以后的10斤、20斤！加油！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg
vikysun 等级：神木财富：4691 发贴：539 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 收藏 41 KK青苹果 wrote: 我跳蝇腿粗了好多哦! 不知道是不是方法错误,我是双脚合起来原地跳哦,每天2000下跳好要按摩一下小腿的，这样就不会粗了减肥是因为爱自己！尊重我们减的每一斤，那都是我们辛苦付出才得到的，没有这一斤，就没有以后的10斤、20斤！加油！ 56.0kg 45.0kg 56.0kg
kekeer 等级：树枝财富：187 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 收藏 42 没坚持的下来。。。吃饭不吃菜，省钱谈恋爱。。。
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 收藏 43 我的臀部和大腿超级粗，哭我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
洛熙等级：神木财富：965 发贴：2120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 收藏 44 真的吗？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
想飞的枕头等级：小树财富：218 发贴：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 收藏 45 恩恩我就是下身胖啊…… 真羡慕美腿MM啊…… 我每天有在床上做一些运动大部分都是针对腿部和腹部的我同学每次笑我“几个月了啊……” 哭…… 如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 收藏 46 偶要减大腿，偶真的是很奇怪，小腿很小，大腿很大~不过，也真是好笑哦，真是小腿是小腿，大腿是大腿哦~ 像绕口令一样，大家能听懂吧~ 62.0kg 48.0kg 50.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：27664 发贴：19250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-04-11 收藏 47 正在努力瘦腿，共勉！当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44864 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 收藏 48 smile wrote: 正在努力瘦腿，共勉！共勉 :) 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 收藏 49 嘿嘿，忍不住又看了一遍，加深了点印象 62.0kg 48.0kg 50.0kg
misheros 等级：参天大树财富：1612 发贴：222 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 50 我觉得粗盐对腿的效果也不错，大家可以试验下的像蝴蝶般轻盈舞动…… 腰围70.9——66.4（已达到）——64.4（已达到）——64.2（已达到）——62（努力ing）——60 大腿围51.2——51（已达到）——49.4（已达到）——49（已达到）——48.5（努力ing）——47——46 小腿围35.8——34.8（已达到）——34.5（已达到）——34.2（已达到）——33（努力ing）——32——31——30 脚踝22.2——21.4（已达到）——21.2（已达到）——21（努力ing）——20——19——18 体重50.5——49.5（已达到）——48（已达到）——45（努力ing）——44——43 52.0kg 43.0kg 49.4kg
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 51 暗紫 wrote: 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。那种象蹬自行车动作，还可以减腹部肉肉呢~~我也偶尔也在做。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
英姿等级：种子财富：54 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-14 收藏 52 偶大腿也好粗~~学习以下！
罗希达等级：树苗财富：58 发贴：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 收藏 53 上学时期漫长的800M长征害了我的腿~~~~
少吃点等级：树枝财富：206 发贴：60 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-17 收藏 54 我和楼上的朋友一样，也是上学的时候跑800，把腿一下子跑粗了。很多年了，之后就没再瘦下去。今天夏天之前一定要把腿减瘦。对于跑步，我没有太大把握和信心。我觉得空中登自行车的动作还是很管用的。大家可以试一试，不过一定要坚持才行。而且，不管做了什么运动，一定要按摩放松才行。我要瘦腿！
winkylin2637 等级：小树财富：335 发贴：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-18 收藏 55 想起来才会做,需要坚持
azure836 等级：树枝财富：147 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 收藏 56 :) 偶觉得最有效的瘦大腿的就是空中脚踏车每次30分钟以上和快走
me1916 等级：小树财富：311 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 收藏 57 我肯定是堅持不下來的啦.~ .....勤奮一點,好動一點,快樂一點,少吃一點,.!
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 58 azure836 wrote: :) 偶觉得最有效的瘦大腿的就是空中脚踏车每次30分钟以上和快走快走让我走一小时都问题,可是空中脚踏车我做500个就累得不行了,大腿外侧和内侧的肉好多,根部特粗,有54CM,小腿也有37CM,臀部有92CM,反正是下半身肥胖! 我一直想找寻瘦腿的方法.苦恼啊! :-( 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6639 发贴：1595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 59 暗紫 wrote: 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。你说的以上这些方法是每次都做还是选取其中一项?还有每次要坚持多久哩? 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 55.2kg
chentaimei 等级：种子财富：58 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-26 收藏 60 我也是腿很粗的人，今天是第一次来到这里，希望能够学到你的经验，大家继续努力，我也要锻炼大腿，减肥。努力啊！