 
等级：神木 财富：3441 发贴：392 |
发表于 08-06-15
收藏 121
目标48kg BMI17   59.0kg
48.0kg
52.5kg
|
等级：小树 财富：564 发贴：75 |
发表于 08-06-15
收藏 122
我试试！！看看效果怎么样！
|
等级：树枝 财富：294 发贴：15 |
发表于 08-06-16
收藏 123
做普拉提呢？   77.5kg
55.0kg
72.8kg
|
等级：树妖 财富：1706 发贴：579 |
发表于 08-06-16
收藏 124
腿和腰 是我的死穴 幸福,存在于每一个新的开始.......   72.0kg
54.0kg
71.6kg
|
等级：树枝 财富：221 发贴：3 |
发表于 08-06-16
收藏 125
貌似 很有帮助 试试~ |
等级：绿 财富：3517 发贴：1683 |
发表于 08-06-16
收藏 126
一定要把腿瘦下去~ 由内至外修炼成精!   68.0kg
50.0kg
60.0kg
|
 
等级：树妖 财富：2269 发贴：325 |
发表于 08-06-17
收藏 127
好办法... 3月份的目标： 64.9kg
50.0kg
63.9kg
|
等级：小树 财富：381 发贴：53 |
发表于 08-06-17
收藏 128
purplefox wrote: 暗紫MM的方法很不错哦~ 姐姐，在跑步机上快走和慢跑能瘦腿吗~~ 我这么做了快三个礼拜，可是怎么觉得小腿是不是有变粗啊~~ 多久能出效果呢。。 运动结束我都有拉伸按摩。十分钟左右。不知道够不够，然后什么样的动作是比较好的拉伸和按摩呢~~  |
等级：树枝 财富：196 发贴：10 |
发表于 08-06-17
收藏 129
:lol 我也觉得蛮有用的。。 尽管生活不如意，但也得爱自己多一点点...  47.0kg
39.0kg
44.0kg
|
|
等级：树枝 财富：196 发贴：10 |
发表于 08-06-17
收藏 130
fangjunxiu wrote: :lol 我也觉得蛮有用的。。 尽管生活不如意，但也得爱自己多一点点... 47.0kg
39.0kg
44.0kg
|
等级：梦中的橄榄树 财富：7898 发贴：1797 |
发表于 08-06-17
收藏 131
好贴好贴~支持支持！ 有个美丽的结果固然很好.但诞生这个结果的过程更值得去深思、去体会，因为经历的过程就是一种收获．  55.8kg
50.0kg
54.3kg
|
等级：参天大树 财富：1490 发贴：307 |
发表于 08-06-18
收藏 132
腿好难瘦。。5555 身高----腰围----大腿----小腿-----美体  52.0kg
47.0kg
51.5kg
|
等级：树枝 财富：160 发贴：41 |
发表于 08-06-18
收藏 133
我覺得慢跑超不行的 在錯誤中成長,傷得越深,教人的也越多. 47.5kg
43.0kg
45.0kg
|
等级：大树 财富：642 发贴：10 |
发表于 08-06-19
收藏 134
嗯嗯，赞同锕~我也试过，睡前捏一下小腿，左右旋转，像扭毛巾一样，一个星期后就会 侑效果哦~ 偠美丽，僦偠付出，偠成功，僦偠做”忍者“~~  47.0kg
40.0kg
44.5kg
|
等级：树苗 财富：224 发贴：12 |
发表于 08-06-19
收藏 135
我正在坚持中，做空中脚踏车每天300个，已经2周了，现在还没有什么效果…… |
等级：小树 财富：217 发贴：58 |
发表于 08-06-19
收藏 136
楼主啊，你可不可以把你的成果分享一下阿？（你具体瘦了几厘米阿？）  55.0kg
45.0kg
55.0kg
|
等级：绿 财富：8123 发贴：738 |
发表于 08-06-19
收藏 137
60.0kg
47.0kg
54.3kg
|
等级：梦中的橄榄树 财富：4874 发贴：239 |
发表于 08-06-19
收藏 138
偶也是小腿特别粗 昵称：轻轻  55.0kg
40.0kg
44.0kg
|
等级：小树 财富：291 发贴：26 |
发表于 08-06-24
收藏 139
偶的小腿还好,就是大腿问题.... 童年的狗尾巴草和绿茶色的丁丁,我为心中的梦想飞 50.0kg
43.0kg
47.0kg
|
等级：树枝 财富：295 发贴：17 |
发表于 08-06-24
收藏 140
也是小腿很粗呢，苦恼苦恼～～ 向理想身材奋进！！ |
|
等级：树芽 财富：176 发贴：4 |
发表于 08-06-24
收藏 141
|
等级：树苗 财富：245 发贴：19 |
发表于 08-06-24
收藏 142
我全身最胖的地方就是大腿了
就是懒的原因啊
减大腿
我也要当骨感美女！ 58.0kg
45.0kg
55.0kg
|
|
等级：种子 财富：200 发贴：1 |
发表于 08-06-27
收藏 143
我不是很胖，但是总觉的PP有点大 大腿粗 所以每天做用力按摩运动 促进血液循环 呵呵还是有点效果的 |
等级：树妖 财富：1479 发贴：352 |
发表于 08-06-27
收藏 144
这个我也是做过的，可是就是没有天天这样做，心情好的时候就做，心情不好的时候就不做 亲们！我是不是很懒呢？  59.0kg
45.0kg
54.0kg
|
等级：神木 财富：4524 发贴：533 |
发表于 08-10-30
收藏 145
我空中蹬车一点都不累，有亲能告诉我标准动作么
57.0kg
49.0kg
53.0kg
|
等级：小树 财富：160 发贴：83 |
发表于 08-10-30
收藏 146
09.07.13~09.07.31 体重68kg~63kg 68.0kg
50.0kg
66.0kg
|
等级：大树 财富：153 发贴：93 |
发表于 08-10-30
收藏 147
减肥就像是拉屎，有时你真的很努力很努力了，却只蹦出一个屁…… |
等级：神木 财富：5745 发贴：963 |
发表于 08-10-30
收藏 148
楼主说的方法,我平时也在用,效果真的不错,一般两个月就有效果了 |
等级：小树 财富：30 发贴：51 |
发表于 08-10-30
收藏 149
我也要试试 为了现在,为了将来,减肥从现在开始!   64.0kg
48.0kg
60.0kg
|
|
等级：大树 财富：708 发贴：70 |
发表于 08-12-09
收藏 150
不错哦，谢谢分享
|
大腿总是我瘦的最慢胖的最快的地方
不过我会坚持！！！
