“薄荷N人瘦腿党”这个夏天还想把“象腿”藏起来?加入我们瘦腿党吧,6月定能穿短裙秀美腿!(第131页)  

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__liuliu

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昨天晚上 在凌晨的时候有吃一个超过半斤的大梨子 好撑的 以后不再这样了 暴食啊 痛苦

__liuliu

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饮食情况

【日期】:8-27

【编号】:B666 (楼主好久没有来啦。我就自己拿我的幸运数)

【昵称】:__liuliu

【早饭】:340g八宝粥

【午饭】:50g面,一份冬瓜

【加餐】:约150g桃酥(12点左右食用)150g桃酥(3点~4点)今天一天没吃水果 蔬菜 于是晚上写这个才醒悟 吃了一个苹果(9点:30)

【晚饭】:因为吃了300g桃酥 就没有吃晚餐.(不好.因为零食只能做解馋用,不能用作于饱肚子)

【热量预算】:1800j(这实在是不太会算 感觉不是很准)

运动情况

【PK对象及挑战记录】:

【有氧运动】:早上起来10分钟 4.8公里20"  晚上健美操10'   .6公里20'   10公里0')

【瘦腿瘦臀操】:(瘦腹操10')

【按摩】;10'

【PK结果】:没人来啊

【手下败将名单】:o

每日检视

【你希望有用什么样的身材?】:毫无多余赘肉,笔直修长的美腿

【本周目标】:体重54kg,大腿52.5CM,小腿35CM,臀部90CM

【突破方法】: 不吃宵夜 不吃雪糕(今天发现这个很容易坚持了捏  才3天就差不多有习惯的模型了 )

【今天的运动能使你接近目标一步吗?】:

 不能

【心情小结】:

今天看美俏 大s的定力很大 说不吃肉  就坚持的很好 就有了现在如此beautiful的身材

__liuliu

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饮食情况

【日期】:8-28

【编号】:B666 (楼主好久没有来啦。我就自己拿我的幸运数)

【昵称】:__liuliu

【早饭】:150ml黑咖啡

【午饭】:300g蘑菇,100g韭菜,一份肉

 

【加餐】:苹果2个;枣无数

 【晚饭】:200g馒头

 

【热量预算】:(这实在是不太会算 感觉不是很准)

运动情况

【PK对象及挑战记录】:

 

【有氧运动】:早上起来10分钟 4.8公里20"  晚上健美操0'   .6公里0'   10公里0')

【瘦腿瘦臀操】:(瘦腹操10')

 

【按摩】:(10')

【PK结果】:没人来啊

【手下败将名单】:o

每日检视

【你希望有用什么样的身材?】:毫无多余赘肉,笔直修长的美腿

【本周目标】:体重54kg,大腿52.5CM,小腿35CM,臀部90CM

 

【突破方法】: 不吃宵夜 不吃雪糕(又坚持下去了 第四天)

 

【今天的运动能使你接近目标一步吗?】:

 

 不

【心情小结】:

 

 

有点懒惰了 本来今天是要清肠的  早上是没有吃饭 中午也没有吃 但是喝了一碗好大的

 

 结果放开了膀子吃  吃了不少的东西 诶  要坚持

__liuliu

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饮食情况

【日期】:8-29

【编号】:B666 (楼主好久没有来啦。我就自己拿我的幸运数)

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【早饭】:150ml黑咖啡

【午饭】:100g米饭,蔬菜2份,肉一份

 【加餐】:面包3个;半边西瓜,俩包饼干

 【晚饭】:3oog冬瓜

 

【热量预算】:(这实在是不太会算 感觉不是很准)

运动情况

【PK对象及挑战记录】:

 

【有氧运动】:早上起来10分钟 4.8公里20"  晚上健美操0'   .6公里0'   10公里0')

【瘦腿瘦臀操】:(瘦腹操10')

 

【按摩】:(10')

【PK结果】:没人来啊

【手下败将名单】:o

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【你希望有用什么样的身材?】:毫无多余赘肉,笔直修长的美腿

【本周目标】:体重54kg,大腿52.5CM,小腿35CM,臀部90CM

 

【突破方法】: 不吃宵夜 不吃雪糕(又坚持下去了 第五天)

 

【今天的运动能使你接近目标一步吗?】:

 

 不

【心情小结】:

 今天有点懒惰了 吃的加餐  吃的胃都涨的痛  就只是想吃   bs啊

不过现在又boohee又被拉回来了

 (懒惰俩天了.⊙﹏⊙b汗,不坚持 以前的都会消失)

燕舞清影

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饿。。。好想参加这个瘦腿党啊。。。可惜LZ不在了~liuliu MM加油~偶会时不时地来看哒~

magicmagiccat

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收藏看看先。其实自己廋腿还是有点成功,可以从穿裤子变穿短裙,但是,好像肉去了臂部,不能穿背心,得不偿失。

__liuliu

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最近刚刚开学 很多东西都没搞得好的 现在 liuliu 回归啦

cocacolasohu

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大家加油!本人继续关注~~嘿嘿微笑

kani

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好想加入这个瘦腿党,怎么加呢

轻舟依依

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我也想加入,我就是典型的梨形!!!

筱奈倪

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我也要加入、不知道还可不可以加入也!

hqlaml

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我也要参加,第一步该怎么做啊

此身是城啊

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呃~我是标准的下身肥胖,我要加入捏~怎么加啊

__liuliu

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虽然现在没有在上面加楼房啦 但是我还是在继续的减肥的捏

lili03lili

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我也要参加啊,想报名

xiaoxuelovepig

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怎么报名啊??

鱼儿妈妈要努力瘦

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这样的活动什么时候再组织啊

梦梦11

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沫诺写道:

这样的活动什么时候再组织啊


问题同上哦

tea1212

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我也来报到

vicky099

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大笑关注关注~~~

珊小宝

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楼主在组织一次吧~我也要参加!!

贝多疯

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为了不做逃跑族,先坚持一周再来报名!!努力努力!!今天其实是我坚持的第四天啦~~~加油!!

songyixuan916

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MAKE ,重新出发……

丑小妹

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我想参加,但是我早上没有时间做怎么办呢?我上班早上6点半就得起来

絮絮

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现在还能参加吗?

古古古

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被震撼了

毛毛虫的梦想

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我也想瘦腿。

樱舞半夏

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我要瘦腿我要瘦腿

mia豆子

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这个这个活动还继续么?还有一个不明白是 踢小腿肚?左腿踢右腿么?

blblblomg

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要断网了,先收藏起来,明天仔细看

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