对付你的双下巴[瘦脸]

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幸福在身边等级：薄荷绿财富：44890 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-01-25 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小 :) 尖尖的下巴会让你的脸更PP，也会让你看起来快来更瘦哦，看看怎么瘦下巴吧。（这是我在一个瑜伽栏目中看到介绍的，坚持就很有用的） 1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。 2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。 3、慢慢转头部，一定要慢。 ^^ 另，正如violetcat MM所说，如果是消除水肿等方面，外力按摩是很有效果的，因为能导引组织液的淋巴排泄。但如果是脂肪性肌肉性的胖胖，外力按摩的作用是微呼其微。不过局部瘦身效果并不是很明显哦，要全身减肥配合局部运动才好。因为局部运动的作用是促进局部血液循环和锻炼肌肉的（我是这么想的，呵呵，装作一个专家的样子），其实只能拉紧肉肉的。其实只要全身瘦下去了，下巴就尖了。相关帖子：猫猫的瘦脸办法，还是很有用的哦~ 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 2 最讨厌就是做操了~还有按摩也是~这样做不知道要多久才能看到那么一点点变化~ 62.0kg 48.0kg 50.0kg
lancy2004 等级：参天大树财富：1559 发贴：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-14 收藏 3 是啊,不知道什么时候才有变化,还是减肥的好死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。成为贤妻良母是我最终目标！ 57.0kg 50.0kg 56.0kg
gracia 等级：树枝财富：111 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-26 收藏 4 那个动作做不出来雨歇微凉，十一年前梦一场
shoushou012 等级：树芽财富：122 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 收藏 5 哎..我也是胖脸..做什么运动也坚持不下来.. 我何时能瘦啊..5555
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 6 大脸啊 51.5kg 44.0kg 51.5kg
phoebeshum 等级：树芽财富：112 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 7 我想效果不大,. 努力工作,積极面對生活.讓每一天都過得充實
辛辛等级：参天大树财富：939 发贴：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 8 好難..
苏九久。♡ 等级：绿财富：10343 发贴：1420 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 收藏 9 我看书上说，经常伸舌头，也有助与消除双下巴。 - 我悲。我喜。我是蘇九久。
blcl 等级：大树财富：883 发贴：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 收藏 10 bu cuo
zmxlanlan 等级：树芽财富：181 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-27 收藏 11 我的脸跟我撑了好大个门面呀,怎么都减不下来,双下巴都好多肉肉 54.0kg 48.0kg 55.0kg
hanzixi 等级：小树财富：135 发贴：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 收藏 12 试试看 ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  55.0kg 40.0kg 55.0kg
※小丸子※ 等级：大树财富：214 发贴：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 13 刚才试了下，好累哦~~ 减肥是一种生活态度~！ 58.0kg 50.0kg 57.0kg
shmilyyaya 等级：大树财富：910 发贴：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 14 脸蛋是门面。。。要瘦要瘦 62.8kg 47.0kg 63.0kg
baby199278 等级：树妖财富：2774 发贴：664 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 15 管住小嘴，我就是美少女！不要爆。。坚持-，- 47.5kg 40.0kg 48.0kg
liusuyao 等级：种子财富：310 发贴：77 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-20 收藏 16 真的有用嘛？
magictata 等级：树枝财富：8 发贴：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 收藏 17 希望有用哦
小希拉里等级：绿财富：8515 发贴：1711 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 收藏 18 TRY! 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 55.0kg 48.0kg 56.0kg
aazzaa 等级：小树财富：812 发贴：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 19 要试 55.0kg 50.0kg 51.0kg
edith_lxj 等级：树枝财富：21 发贴：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-22 收藏 20 有用？？？
我不是来打酱油的等级：小树财富：97 发贴：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 21 学习啦！
金jin6 等级：参天大树财富：1611 发贴：356 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 22 没耐心呐v 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 2009.1.1开始我的新生活! 52.0kg 45.0kg 50.0kg
jessiewu 等级：树枝财富：237 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 23 呜呜呜呜......jessie圆圆的脸，双下巴，好丑哦好想变成瓜子脸呵 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 这个世界并不缺少你喜欢的类型的人，缺少的是能够相遇且相知的缘分。因为没有缘分，纵使再怦然心动，也只能在擦肩而过的时候在脸上泛起淡淡的苦笑。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 53.83kg 43.0kg 53.44kg
yysbay 等级：树苗财富：128 发贴：31 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 收藏 24 学习学习
Inbaby 等级：大树财富：325 发贴：195 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-04 收藏 25 我要瘦脸健康与美丽，一个都不能少！这次我一定能健康的瘦下来！ 55.0kg 47.0kg 45.0kg
sarain 等级：小树财富：211 发贴：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-07 收藏 26 试试看先，谢谢楼楼
甜甜领带妞等级：小树财富：139 发贴：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-30 收藏 27 嘿嘿。试试啦~！为什么我就没有毅力呢~?真的很羡慕其他的亲~~! 明年5月份一定至少要受到120斤啊~！ 09 8 24——8 30 75KG--73KG 09 8 31——9 06 73KG--71KG 09 9 07——9 13 71KG--69KG 09 9 14——9 20 69KG--68KG 09 9 21——9 27 68KG--67KG 09 9 28——10 04 67KG--66KG 09 10 05——10 11 66KG--65KG （暂时先定下这么久的！~）这么缓慢的减肥速度如果再做不到！那么真的枉为人类了~！ 75.0kg 55.0kg 75.0kg
帝暮音等级：树枝财富：360 发贴：64 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-30 收藏 28 顶了! 有我值得借鉴的地方啊
水水123 等级：小树财富：489 发贴：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-31 收藏 29 嗯，不错亲爱的，我会听话，我会乖乖减肥就算不是为了你，为了我自己也好我要养成晚上只吃一个苹果的好习惯 56.0kg 45.0kg 53.0kg
sunother 等级：树枝财富：119 发贴：93 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-07 收藏 30 坚持不下来啊梦想瘦到九十斤，先从一百斤开始努力，现在还差比较多，要加油了！1月27日开始大腿：51（进行中）-50（）-49（）-48（）-47（）小腿：32（进行中）-31（）腰围：70（完成）-68（完成）-66（进行中）-64（） 53.0kg 45.0kg 52.5kg

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幸福在身边等级：薄荷绿财富：44890 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-01-25 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小 :) 尖尖的下巴会让你的脸更PP，也会让你看起来快来更瘦哦，看看怎么瘦下巴吧。（这是我在一个瑜伽栏目中看到介绍的，坚持就很有用的） 1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。 2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。 3、慢慢转头部，一定要慢。 ^^ 另，正如violetcat MM所说，如果是消除水肿等方面，外力按摩是很有效果的，因为能导引组织液的淋巴排泄。但如果是脂肪性肌肉性的胖胖，外力按摩的作用是微呼其微。不过局部瘦身效果并不是很明显哦，要全身减肥配合局部运动才好。因为局部运动的作用是促进局部血液循环和锻炼肌肉的（我是这么想的，呵呵，装作一个专家的样子），其实只能拉紧肉肉的。其实只要全身瘦下去了，下巴就尖了。相关帖子：猫猫的瘦脸办法，还是很有用的哦~ 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
狐狸筱筱等级：大树财富：291 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 收藏 2 最讨厌就是做操了~还有按摩也是~这样做不知道要多久才能看到那么一点点变化~ 62.0kg 48.0kg 50.0kg
lancy2004 等级：参天大树财富：1559 发贴：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-14 收藏 3 是啊,不知道什么时候才有变化,还是减肥的好死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。成为贤妻良母是我最终目标！ 57.0kg 50.0kg 56.0kg
gracia 等级：树枝财富：111 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-26 收藏 4 那个动作做不出来雨歇微凉，十一年前梦一场
shoushou012 等级：树芽财富：122 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 收藏 5 哎..我也是胖脸..做什么运动也坚持不下来.. 我何时能瘦啊..5555
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 6 大脸啊 51.5kg 44.0kg 51.5kg
phoebeshum 等级：树芽财富：112 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 7 我想效果不大,. 努力工作,積极面對生活.讓每一天都過得充實
辛辛等级：参天大树财富：939 发贴：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 8 好難..
苏九久。♡ 等级：绿财富：10343 发贴：1420 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 收藏 9 我看书上说，经常伸舌头，也有助与消除双下巴。 - 我悲。我喜。我是蘇九久。
blcl 等级：大树财富：883 发贴：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 收藏 10 bu cuo
zmxlanlan 等级：树芽财富：181 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-27 收藏 11 我的脸跟我撑了好大个门面呀,怎么都减不下来,双下巴都好多肉肉 54.0kg 48.0kg 55.0kg
hanzixi 等级：小树财富：135 发贴：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 收藏 12 试试看 ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  55.0kg 40.0kg 55.0kg
※小丸子※ 等级：大树财富：214 发贴：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 13 刚才试了下，好累哦~~ 减肥是一种生活态度~！ 58.0kg 50.0kg 57.0kg
shmilyyaya 等级：大树财富：910 发贴：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 14 脸蛋是门面。。。要瘦要瘦 62.8kg 47.0kg 63.0kg
baby199278 等级：树妖财富：2774 发贴：664 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 收藏 15 管住小嘴，我就是美少女！不要爆。。坚持-，- 47.5kg 40.0kg 48.0kg
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小希拉里等级：绿财富：8515 发贴：1711 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 收藏 18 TRY! 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 55.0kg 48.0kg 56.0kg
aazzaa 等级：小树财富：812 发贴：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-21 收藏 19 要试 55.0kg 50.0kg 51.0kg
edith_lxj 等级：树枝财富：21 发贴：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-22 收藏 20 有用？？？
我不是来打酱油的等级：小树财富：97 发贴：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 21 学习啦！
金jin6 等级：参天大树财富：1611 发贴：356 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 22 没耐心呐v 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 2009.1.1开始我的新生活! 52.0kg 45.0kg 50.0kg
jessiewu 等级：树枝财富：237 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-23 收藏 23 呜呜呜呜......jessie圆圆的脸，双下巴，好丑哦好想变成瓜子脸呵 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 这个世界并不缺少你喜欢的类型的人，缺少的是能够相遇且相知的缘分。因为没有缘分，纵使再怦然心动，也只能在擦肩而过的时候在脸上泛起淡淡的苦笑。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 53.83kg 43.0kg 53.44kg
yysbay 等级：树苗财富：128 发贴：31 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 收藏 24 学习学习
Inbaby 等级：大树财富：325 发贴：195 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-04 收藏 25 我要瘦脸健康与美丽，一个都不能少！这次我一定能健康的瘦下来！ 55.0kg 47.0kg 45.0kg
sarain 等级：小树财富：211 发贴：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-07 收藏 26 试试看先，谢谢楼楼
甜甜领带妞等级：小树财富：139 发贴：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-30 收藏 27 嘿嘿。试试啦~！为什么我就没有毅力呢~?真的很羡慕其他的亲~~! 明年5月份一定至少要受到120斤啊~！ 09 8 24——8 30 75KG--73KG 09 8 31——9 06 73KG--71KG 09 9 07——9 13 71KG--69KG 09 9 14——9 20 69KG--68KG 09 9 21——9 27 68KG--67KG 09 9 28——10 04 67KG--66KG 09 10 05——10 11 66KG--65KG （暂时先定下这么久的！~）这么缓慢的减肥速度如果再做不到！那么真的枉为人类了~！ 75.0kg 55.0kg 75.0kg
帝暮音等级：树枝财富：360 发贴：64 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-30 收藏 28 顶了! 有我值得借鉴的地方啊
水水123 等级：小树财富：489 发贴：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-31 收藏 29 嗯，不错亲爱的，我会听话，我会乖乖减肥就算不是为了你，为了我自己也好我要养成晚上只吃一个苹果的好习惯 56.0kg 45.0kg 53.0kg
sunother 等级：树枝财富：119 发贴：93 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-07 收藏 30 坚持不下来啊梦想瘦到九十斤，先从一百斤开始努力，现在还差比较多，要加油了！1月27日开始大腿：51（进行中）-50（）-49（）-48（）-47（）小腿：32（进行中）-31（）腰围：70（完成）-68（完成）-66（进行中）-64（） 53.0kg 45.0kg 52.5kg