![]() VIP 等级:神木 财富:4059 发贴:295 |
不错,多谢分享经验 |
![]() 等级:树妖 财富:2900 发贴:518 |
jennierain写道: 刷是刷小腿两侧,踢是踢正后方 |
![]() 等级:小树 财富:707 发贴:99 |
支持 |
![]() 等级:大树 财富:565 发贴:144 |
mk |
![]() 等级:树芽 财富:133 发贴:3 |
多谢分享经验 |
![]() 等级:菩提树 财富:4204 发贴:430 |
感谢楼主分享!!!!非常受用!!!!今天刚好周日,晚上健身归来正式加入瘦腿党!!!! |
![]() VIP 等级:树妖 财富:2545 发贴:403 |
PUMP IT UP这个是什么运动呀?还有提小腿肚真的超级累啊 才几十下就坚持不下去了呢 |
![]() 等级:菩提树 财富:4225 发贴:727 |
先踢300下,再刷200下,真的会软很多呢,今天第二天,希望可以有效果 呵呵 |
![]() 等级:绿 财富:10956 发贴:3662 |
我咋才看这帖子阿
还有那个踢小腿的我还是不是很懂。。 |
![]() 等级:树妖 财富:2900 发贴:518 |
cindma写道:
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![]() 等级:树妖 财富:2697 发贴:128 |
现正烦恼自己的“日渐坐大” 楼主的经验很值得借鉴 |
![]() 等级:小树 财富:470 发贴:40 |
yanwenlin写道: 早就听说那刷刷了 因为我的肉一直是紧紧 所以也想刷 可否搞个刷的联接上来 |
![]() 等级:菩提树 财富:4225 发贴:727 |
今天我也有坚持踢腿 刷腿 |
![]() 等级:参天大树 财富:2359 发贴:286 |
支持支持啊。。 |
![]() 等级:小树 财富:695 发贴:61 |
我那天按摩小腿,早上起来一看,青了一团,囧…… |
![]() 等级:树妖 财富:2900 发贴:518 |
耗子要减肥写道:
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![]() 等级:树枝 财富:466 发贴:67 |
是不是啊 |
![]() 等级:树枝 财富:199 发贴:3 |
我臀围小,就是想减大腿和小腿,特别是小腿肚上有一团圆的肌肉佷难看,想把它消灭掉。希望楼主的方法有用。。。不过运动量真的好大! |
![]() VIP 等级:神木 财富:4519 发贴:200 |
亲,太爱你了 我一直对小腿有困惑,现在算明白点了 |
![]() 等级:小树 财富:700 发贴:59 |
刚刚用了LZ的办法呵呵。。一次踢不了300下,只踢20多下就酸的踢不动了。要休息会再踢。 |
![]() 等级:小树 财富:591 发贴:62 |
我想知道腰是怎么瘦的啊?我每天跑步2个小时,居然还胖了1斤T T |
![]() 等级:树苗 财富:173 发贴:2 |
楼主,那个刷子能不能传张照片看看。我好想买啊 |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:14183 发贴:1125 |
我也要参加瘦腿党 |
![]() 等级:小树 财富:579 发贴:79 |
MM自我分析得很好! |
![]() 等级:菩提树 财富:4225 发贴:727 |
今天有踢腿刷腿和跑步呢 |
![]() 等级:菩提树 财富:4225 发贴:727 |
我一定要坚持坚持 |
![]() 等级:小树 财富:688 发贴:139 |
你好啊,我是属于脂肪型的,我的腿已经超级超级软了,可不可以直接刷呢? |
![]() 等级:树妖 财富:2900 发贴:518 |
蹦跶肥兔兔写道:
踢小腿肚嘛,亲做做也无妨。你想想人家MODEL都天天坚持做,我们为啥不呢? |
![]() 等级:小树 财富:688 发贴:139 |
请问楼主明道风瘦身操,你做了多久了呢? |
![]() 等级:小树 财富:688 发贴:139 |
我就是梨形身材,臀部这里很突出,肉肉也松松的,我最想瘦的就是大腿跟,和臀,这个方法撮大腿应该也可以瘦吧? |