{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴(第10页)[瘦腿]  

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啊在

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可是我好像是顽固性的呢,,,

空中自行车,我 也做了,就是没有一点瘦下来啊。。大哭

今年要是再瘦不来,我就去自杀!

49.0kg 41.0kg 49.0kg

宵皿

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微笑

草莓糖豆

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学习啦 好贴一定要支持哈

You're like an Indian summer In the middle of winter

加油~我要做个健康漂亮的妖精XD

62.0kg 55.0kg 57.8kg

cjj325400

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突然有冲劲了,谢谢楼主分享~~~

真的希望能越来越漂亮

陌缓缓

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学习学习~

身高----胸部----腰部---臀部---大腿----小腿---美体㎏
156----82.7---57.7--84.2--48.4----29.0---45.9

用乐观阳光的心情把握生活,它就会乖乖地给你一切。
要温暖,要美好,要勇敢,而这些,与性格无关。

53.0kg 42.0kg 46.0kg

屎开淋

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如果 只是我呢 如果只是 味道 眼神 拥抱 泪水 笑容 你做的吃的 在一起的时间
走过的旅程 住过的城市 消磨的时光
那些 陪我一起傻过的人 你们在我身上 留下了什么
我要不要死心塌地地找回你 还是微笑后坚定地转身 从此变得聪明


What if it's just me?
What if it's only the smell ,the look,the hugs,the tears,the smlies,the food you've made,the time we spent together,the journey we took,the cities we've live at,and the time we've wasted?

Those of you who have been silly with me,have left marks on me.
Should I press forward until I find you again?Or turn around with a smile,becom wiser form now on?




身高-----胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏---美体㎏
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0----51.3



90.0kg 60.0kg 84.5kg

李Vivi

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我不想做这个。 我坚持不了。 我觉得 一点乐趣都没有~~~ 不容易坚持。 只有有恒心的MM才可以。~~

心态好,尊重悦纳现在的自己。50KG努力,一步一步来。

70.1kg 49.5kg 56.0kg

woaijyr

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一定要把腿减下来!!!我的小腿围:37CM 目标:32CM~!

2011成为万众瞩目的新娘~ 目标:48KG 第一阶段已经提前完成~
Stpe1:59.5KG-57KG 2010.10.9--2010.10.19 (已完成)
Stpe2:57KG-55KG 2010.10.20--2010.11.02 (已完成)
2010.11.03-2010.11.05 一定要到55KG!!!(已完成)耶!!
Stpe3:55KG-53KG 2010.11.03--2010.11.16 原计划稍微变一下下。。
1==>55KG-54KG 2010.11.05--2010.11.17(已完成)17日早晨53.5KG!
2==>54KG-53KG 2010.11.18--2010.11.21
Stpe4:53KG-50KG 2010.11.17--2010.12.07
1==>53KG-52KG 2010.11.22--2010.11.26
2==>52KG-51KG 2010.11.27--2010.12.03
3==>51KG-50KG 2010.12.04--2010.12.10
Stpe5:50KG-49KG 2010.12.11--2010.12.20
Stpe6:49KG-48KG 2010.12.21--2010.12.30

59.5kg 47.5kg 52.2kg

白小曦

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亲好强啊,那么长的贴

加油努力~!47加油!

58.0kg 55.0kg 58.0kg

凌晨天空

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楼主很强悍!向你学习,坚持很重要,直到瘦下来,各种运动按摩~

我要瘦瘦瘦~
先瘦到96,不达目的誓不罢休,吃神马的都是浮云啊浮云~
好吃的浅尝辄止,果腹的注重减肥均衡,俺就不信俺不瘦~

54.0kg 48.0kg 54.0kg

减肥中的肥兔子820

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楼主加油哦,呵呵

ccjy

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学习,我要加油

小美孙悟空

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楼主啊,我个子不高啊,腿很粗的,而且现在运动后,发现大腿内侧的肉肉变硬了,我不知道该怎么减了,求解啊。。。。大哭

gogogoalazalazalz

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好棒啊。我也加入努力。

苏打汽水

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大家一起加油啊,贵在坚持!

艾绒

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楼主170腿才37就那么悲催。。。我不到160,腿也37。。。而且是结结实实的肌肉型~~~

少壮不减肥,老大徒伤悲,额不要身材败给了时间

身高------胸部----腰部---臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

第一阶段54.7kg--52kg(奖靴子一双)-----进行中
第二阶段52kg--50kg(奖丽江游吃喝玩乐游)
第三阶段50kg--48kg(奖爱疯一台)
第四阶段48kg--46kg(奖马来西亚考潜水证,阳光沙滩比基尼,嚯嚯)
第五阶段保持

52.0kg 48.0kg 57.1kg

jiushijiumo

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m

健康生活、简单瘦身~

51.9kg -1.0kg 52.8kg

hahaloseweight

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很好很强大,不错不错不错奥~~~


哈哈要加油了,不许有惰性奥^_^
2012.01.13-2012.01.22 50.5KG
2012.01.23-2011.01.30 减到50.0以下
2012.01.31-2012.02.15 减到49.5以下
2012.02.16-2012.03.01 减到49.0以下

51.0kg 48.0kg 51.0kg

大依晴

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可是会不会有肌肉,怕怕

你还记得庄依晴是个好姑娘吗~

50.0kg 46.0kg 50.7kg

郁卒

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嘿嘿 喜欢睡前的运动~我也在做自行车腿

要有好作息好习惯好礼仪和好梦想

lilianlv

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俺也是小腿粗一族

半緬妝丶丿

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我也要坚持、一定要瘦腿、

身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏---美体㎏
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

52.5kg 45.0kg 48.7kg

一定要瘦的M豆

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我很多方法都是坚持了几回就坚持不住了……我真觉得瘦腿是件太困难的事情了…还不能运动过量,过量还会有肌肉…不够又没效果…真纠结……

坚持就是胜利。我要变成最好的自己。早日瘦到两位数~!

53.5kg 49.0kg 53.4kg

o0萢萢儿0o

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继续加油

1、7:00起床,按摩喝水吃早饭!一定不能为了多睡一会儿就忽略早餐。
2、上午在办公室要坐姿正确,有时间的时候后踢腿,多喝水。
3、中午一定不能吃油腻的东西,8成饱就好,一定不能因为公司的饭菜又多又好吃而贪吃!
4、下午在办公室一样要坐姿正确,多喝水,有时间的时候下蹲,按摩腿腿。
5、晚餐一定要清淡,拒绝大餐!8:00以后不吃东西!
6、11:30之前一定要睡觉!睡前床上蹬自行车,按摩。
7、每天汇报自己一天的成绩!

55.5kg 50.0kg 55.3kg

悠然菊香

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牛贴,跟定了! JM这么纠结腿,这么努力真该好好表扬。周围的JM对我的腿很称赞,我还洋洋得意,结果看到你的帖子,我才是被蒙骗的杯具帝! 我也需要减肌肉腿~~~~~~~ 平时洗完澡可以用那个润肤霜按摩小腿,一个字,捏。再一个字,拍。 这样神经末段得到刺激,你会发现自己的小腿很热,连带膝盖也发热,手脚冰冷的JM就可以用这个方法来调节自己的血液循环! 还有,可以将橄榄油倒在手心,搓热了之后再均匀地抹在腿上,再用一个陶瓷勺子从下到上(一定要从下到上,因为筋络之类的关系)刮自己的腿腿。。。。。。直到红彤彤发热到不行为止。。。 坚持一周就见效果,我试验过哦!

所谓的减肥,不过就是考验意志力和耐力的真理性测试,最终结果就是高分和低分,看你自己的选择。

56.1kg 45.0kg 53.0kg

1010675675

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好长啊!

2011年2月-2月28日 94kg-------83kg(勉强完成...其实刚开始目标比这远大的多...)

2011年3月1日-3月31日 83kg-------80kg(已完成)

2011年4月1日---4月31日 80-------75kg (已完成)
2011年5月1日---5月31日 75-------70kg (进行中)


94.0kg 50.0kg 74.0kg

冰山雪源

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强大啊

健康减肥,健康生活~~~

66.0kg 49.0kg 67.1kg

伟伟520

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加油!~~~将瘦腿进行到底!~~~

53.0kg 49.0kg 51.5kg

Vi7

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MM好强!真的是花了大工夫在瘦腿上呢~ 我现在也是空蹬+竖腿+按摩~效果显著!!大家一起加油!

一切重新开始吧!

57.3kg 45.0kg 57.3kg

nemoyoyo

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用保鲜膜对身体不太好哦

爱情最美好的地方在于体验本身,而非计较得失

64.0kg 50.0kg 60.0kg
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