{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴(第7页)[瘦腿]

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hbwzjj 等级：树芽财富：145 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-16 收藏 181 我要疯了为什么偶那么懒、一身的懒肉所以就招来一身的肥肉。讨厌、哪来的会哪去、。ouT、 ~>0<~ 为了丝袜、减肥。减肥。我们的斗争。﹏、俺叫晶晶、农村山旮旯沟里的娃、经常放牛的时候骑在牛背上上网。导致下半身成了典型的肌肉腿型、（恨）-、希望有方法解决的JMs能多交流一下、QQ 55325424 。我还是那句话。不减肥就不吃饭-、意思是说、减肥对我真的很重要。上帝、您就可怜可怜我呗。我给您烧香了。 - 努力减肥就是为了证实一年前嚎下的诺言。 52.0kg 40.0kg 53.0kg
MEL_LEUNG 等级：树苗财富：185 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-20 收藏 182 我和你一样，后来慢慢做运动变37了。不过还是水肿回到38.。我们要努力！下一年的生日，我一定会穿上短裙和你庆祝 -------------------------------------------------------------------- 第一目标：现在开始到09.7.1，体重52.4，小腿37 第二目标：09.8.1，体重50，小腿36 第三目标：09.9.27，体重47，小腿35 如果这三个月都没有达标，那我就不配做女人了！！ 55.1kg 45.0kg 52.7kg
猫猫不睡觉等级：大树财富：133 发贴：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-20 收藏 183
笑顔8727 等级：树枝财富：256 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-20 收藏 184 LZ~缘分哪~~~偶跟你情况基本一样的，只不过我是锻炼不当大腿外侧肌肉很硬，好在现在学会了拉伸，这个情况已经有所改善~~当初我跑步减肥也是痛苦得不行，虽然每天只跑40分钟左右，可是累得半死\|\|\|（不是速度快，就是不擅长这项运动。。。）我倒不在乎减胸，只是那个痛苦的程度跟结果实在不成正比~~~ 我决定从今晚开始做LZ推荐的瘦腿运动~一起加油哦！为了昌信、为了今年秋天的『信長の野望１３』，一定要坚持哦~！ 57.0kg 45.0kg 56.0kg
死了都要美等级：神木财富：4802 发贴：613 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-21 收藏 185 可惜LZ不继续写下去呀。。。 60kg→58kg 赏自己套漫画 58kg→55kg nike的板鞋 55kg→52kg 一套化妆品重新开始，每天都要喝大量的水！ 67.0kg 52.0kg 60.0kg
一个人独走等级：小树财富：504 发贴：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-21 收藏 186 我跑了4个星期了,,称上体重没下降,,可是胸部小了,,打击死了,,,,试试楼主的瘦腿方法,,加油我可以让自己完美输掉的,用我的方式赢回来我的自尊,在召唤. 绝不懈怠,失了自己,我就什么都没有了. 55.0kg 48.0kg 50.9kg
aviva宝贝等级：树芽财富：133 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-22 收藏 187 加油加油
aviva宝贝等级：树芽财富：133 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-22 收藏 188 楼主我们一起加油哦
洛＆莫莫等级：树芽财富：137 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-23 收藏 189 我也要减腿！！！
哈密瓜达人等级：梦中的橄榄树财富：4765 发贴：616 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-10 收藏 190 好长的帖子。楼主辛苦了。我们都是可爱的、瘦瘦的花儿! 61.5kg 48.0kg 54.3kg
moting25 等级：树芽财富：162 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-10 收藏 191 我也要坚持坚持下。最近对减腿超努力、、试试楼主的方法
妖精✄ 等级：神木财富：5828 发贴：668 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-11 收藏 192 先收藏，再尝试努力！！！然后，随缘~~~ 57.5kg 51.0kg 57.5kg
蒋小美等级：树芽财富：62 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-11 收藏 193 我大腿54！！臀部100！发誓！要减下来！
Tinuviel 等级：小树财富：518 发贴：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-12 收藏 194 顶阿，支持～我和LZ情况差不多～身高﹌168cm Original→Now→Target 体重(kg)﹌48 → 47 → 44 胸围(cm)﹌79 → 79 → 85 腰围(cm)﹌64 → 62 → 58 臀围(cm)﹌85 → 85 →85 上臂(cm)﹌21 → 21 → 19 大腿(cm)﹌44 → 43 → 40 小腿(cm)﹌32 → 32 → 28 48.0kg 44.0kg 47.0kg
戀上°雨dē味道﹎等级：参天大树财富：2597 发贴：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-22 收藏 195 空中蹬车每次做100个都很累，你做的300个是一天积累的还是一次做完300 个 60.0kg 50.0kg 56.0kg
裕妈等级：参天大树财富：1852 发贴：159 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-25 收藏 196 一起加油吧！！ 52.0kg 43.0kg 47.5kg
晓菜等级：树芽财富：164 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-27 收藏 197 你的身高就很令我羡慕了,嘎嘎。就大腿, 能不能很细。 ... 骚小夏、哼,, 我要减肥、 48.0kg 40.0kg 46.0kg
叁MONICA 等级：参天大树财富：2226 发贴：444 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 198 good 其实我，　最爱紧腿裤　． 59.0kg 48.0kg 58.0kg
摇摆骑士等级：小树财富：535 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 199 得努力瘦腿啦！！！麻雀虽小在害虫面前就是一金刚 65.0kg 55.0kg 61.0kg
米小炎等级：大树财富：630 发贴：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 200 我的腿也很粗啊，真希望能瘦下来，要坚持锻炼啊！！！ 2009.7.22-7.31 60kg~59kg（已完成）计划： 7.30-8.15 59kg~57kg（正在进行……） 8.16-8.31 57kg~55kg 9.1-9.15 55kg~54kg 9.16-9.30 54kg~52kg 10.1-10.15 52kg~50kg 10.16-10.31 50kg~49kg（圆满结束减肥计划） 61.5kg 49.0kg 56.0kg
vanin 等级：小树财富：393 发贴：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-01 收藏 201 我很想快点瘦腿减肥是我终身的事业，就不相信治不了你了。腿啊腿，你能不能瘦点啊! 55.0kg 40.0kg 49.0kg
dhl8383 等级：树枝财富：448 发贴：52 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-06 收藏 202 支持力捧中～额是四肢比较粗，要减啊，但是好难！
mm荣嵘24- 等级：参天大树财富：2389 发贴：314 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-06 收藏 203 天呀，跑步和跳绳是减胸部呀，玩了。可是我根本没有减去呀，我就不知道该怎么办了
zhouyue 等级：树妖财富：3766 发贴：641 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-09 收藏 204 非常认真地把帖子看完了，深受启发，同时也很佩服LZ的精神，叫我早就放弃了，哎~相信LZ一定有很大的进步，即使没有也获得了很多的经验。~ 第一阶段：3月1日----3月31日------7斤--------进行中。。。第二阶段：4月1日----4月30日------5斤--------未开始第三阶段：5月1日----5月31日------3斤--------未开始第四阶段：6月1日----6月8日-----2斤-------未开始 ★★★★★:游泳，瑜伽，健美操，自行车 ★★★★:走路，爬楼梯，跳绳 ★★★:跑步 58.0kg 50.0kg 57.5kg
Hety0728-rhht728 等级：神木财富：3203 发贴：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-09 收藏 205 谢谢分享 Want to be a eagle, I can fly upon the sky. Want to be a leopard, I can run on the earth. Want to be a witch, I may chrono cross.
左小嘉等级：树芽财富：134 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-10 收藏 206 我要瘦腿！！ 47.0kg 45.0kg 51.0kg
mumuheguihua 等级：树苗财富：293 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-12 收藏 207 空中蹬车我要重新做起来~~~ 减肥不应该只是口号 65.0kg 55.0kg 61.0kg
398252996 等级：树芽财富：158 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-21 收藏 208 赫赫。 MM真搞笑啊。、你们＼你们给德承诺、都好脏。赫赫、俄明白一切都过去叻，俄 ① 嗰秂卜是卜可以过鈤子、卜是徻死！ ① 嗰嗰虚伪嘚混蛋，都給俄滚、 58.0kg 49.0kg 55.5kg
肥肥燕子等级：参天大树财富：3070 发贴：311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-21 收藏 209 我的小腿要比大腿粗了，现在上班都很努力的运动小腿呢，放桌下偷偷进行，嘿嘿~~~ 52.1kg 46.0kg 52.0kg
木槿花1986 等级：大树财富：931 发贴：72 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-06 收藏 210 天呐！那我岂不得自杀，我160的身高，也是36的小腿唉这是一种对生活的态度，积极，向上，必胜！ --♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥ 第一阶段08-13~09-13目标55KG--52KG （成功奖励：小吊带）8.28日提前完成第二阶段09-13~10-13目标52KG--50KG （成功奖励：靴子）9.20日提前完成（我太快了吗？）第三阶段10-13~11-13目标50KG--48KG （成功奖励：全套服饰）进行中。。。第四阶段11-13~12-13目标48kg---45kg 未启动（成功奖励：写真一套） 55.0kg 45.0kg 49.5kg

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hbwzjj 等级：树芽财富：145 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-16 收藏 181 我要疯了为什么偶那么懒、一身的懒肉所以就招来一身的肥肉。讨厌、哪来的会哪去、。ouT、 ~>0<~ 为了丝袜、减肥。减肥。我们的斗争。﹏、俺叫晶晶、农村山旮旯沟里的娃、经常放牛的时候骑在牛背上上网。导致下半身成了典型的肌肉腿型、（恨）-、希望有方法解决的JMs能多交流一下、QQ 55325424 。我还是那句话。不减肥就不吃饭-、意思是说、减肥对我真的很重要。上帝、您就可怜可怜我呗。我给您烧香了。 - 努力减肥就是为了证实一年前嚎下的诺言。 52.0kg 40.0kg 53.0kg
MEL_LEUNG 等级：树苗财富：185 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-20 收藏 182 我和你一样，后来慢慢做运动变37了。不过还是水肿回到38.。我们要努力！下一年的生日，我一定会穿上短裙和你庆祝 -------------------------------------------------------------------- 第一目标：现在开始到09.7.1，体重52.4，小腿37 第二目标：09.8.1，体重50，小腿36 第三目标：09.9.27，体重47，小腿35 如果这三个月都没有达标，那我就不配做女人了！！ 55.1kg 45.0kg 52.7kg
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笑顔8727 等级：树枝财富：256 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-20 收藏 184 LZ~缘分哪~~~偶跟你情况基本一样的，只不过我是锻炼不当大腿外侧肌肉很硬，好在现在学会了拉伸，这个情况已经有所改善~~当初我跑步减肥也是痛苦得不行，虽然每天只跑40分钟左右，可是累得半死\|\|\|（不是速度快，就是不擅长这项运动。。。）我倒不在乎减胸，只是那个痛苦的程度跟结果实在不成正比~~~ 我决定从今晚开始做LZ推荐的瘦腿运动~一起加油哦！为了昌信、为了今年秋天的『信長の野望１３』，一定要坚持哦~！ 57.0kg 45.0kg 56.0kg
死了都要美等级：神木财富：4802 发贴：613 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-21 收藏 185 可惜LZ不继续写下去呀。。。 60kg→58kg 赏自己套漫画 58kg→55kg nike的板鞋 55kg→52kg 一套化妆品重新开始，每天都要喝大量的水！ 67.0kg 52.0kg 60.0kg
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aviva宝贝等级：树芽财富：133 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-22 收藏 188 楼主我们一起加油哦
洛＆莫莫等级：树芽财富：137 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-23 收藏 189 我也要减腿！！！
哈密瓜达人等级：梦中的橄榄树财富：4765 发贴：616 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-10 收藏 190 好长的帖子。楼主辛苦了。我们都是可爱的、瘦瘦的花儿! 61.5kg 48.0kg 54.3kg
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妖精✄ 等级：神木财富：5828 发贴：668 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-11 收藏 192 先收藏，再尝试努力！！！然后，随缘~~~ 57.5kg 51.0kg 57.5kg
蒋小美等级：树芽财富：62 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-11 收藏 193 我大腿54！！臀部100！发誓！要减下来！
Tinuviel 等级：小树财富：518 发贴：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-12 收藏 194 顶阿，支持～我和LZ情况差不多～身高﹌168cm Original→Now→Target 体重(kg)﹌48 → 47 → 44 胸围(cm)﹌79 → 79 → 85 腰围(cm)﹌64 → 62 → 58 臀围(cm)﹌85 → 85 →85 上臂(cm)﹌21 → 21 → 19 大腿(cm)﹌44 → 43 → 40 小腿(cm)﹌32 → 32 → 28 48.0kg 44.0kg 47.0kg
戀上°雨dē味道﹎等级：参天大树财富：2597 发贴：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-22 收藏 195 空中蹬车每次做100个都很累，你做的300个是一天积累的还是一次做完300 个 60.0kg 50.0kg 56.0kg
裕妈等级：参天大树财富：1852 发贴：159 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-25 收藏 196 一起加油吧！！ 52.0kg 43.0kg 47.5kg
晓菜等级：树芽财富：164 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-27 收藏 197 你的身高就很令我羡慕了,嘎嘎。就大腿, 能不能很细。 ... 骚小夏、哼,, 我要减肥、 48.0kg 40.0kg 46.0kg
叁MONICA 等级：参天大树财富：2226 发贴：444 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 198 good 其实我，　最爱紧腿裤　． 59.0kg 48.0kg 58.0kg
摇摆骑士等级：小树财富：535 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 199 得努力瘦腿啦！！！麻雀虽小在害虫面前就是一金刚 65.0kg 55.0kg 61.0kg
米小炎等级：大树财富：630 发贴：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-30 收藏 200 我的腿也很粗啊，真希望能瘦下来，要坚持锻炼啊！！！ 2009.7.22-7.31 60kg~59kg（已完成）计划： 7.30-8.15 59kg~57kg（正在进行……） 8.16-8.31 57kg~55kg 9.1-9.15 55kg~54kg 9.16-9.30 54kg~52kg 10.1-10.15 52kg~50kg 10.16-10.31 50kg~49kg（圆满结束减肥计划） 61.5kg 49.0kg 56.0kg
vanin 等级：小树财富：393 发贴：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-01 收藏 201 我很想快点瘦腿减肥是我终身的事业，就不相信治不了你了。腿啊腿，你能不能瘦点啊! 55.0kg 40.0kg 49.0kg
dhl8383 等级：树枝财富：448 发贴：52 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-06 收藏 202 支持力捧中～额是四肢比较粗，要减啊，但是好难！
mm荣嵘24- 等级：参天大树财富：2389 发贴：314 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-06 收藏 203 天呀，跑步和跳绳是减胸部呀，玩了。可是我根本没有减去呀，我就不知道该怎么办了
zhouyue 等级：树妖财富：3766 发贴：641 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-09 收藏 204 非常认真地把帖子看完了，深受启发，同时也很佩服LZ的精神，叫我早就放弃了，哎~相信LZ一定有很大的进步，即使没有也获得了很多的经验。~ 第一阶段：3月1日----3月31日------7斤--------进行中。。。第二阶段：4月1日----4月30日------5斤--------未开始第三阶段：5月1日----5月31日------3斤--------未开始第四阶段：6月1日----6月8日-----2斤-------未开始 ★★★★★:游泳，瑜伽，健美操，自行车 ★★★★:走路，爬楼梯，跳绳 ★★★:跑步 58.0kg 50.0kg 57.5kg
Hety0728-rhht728 等级：神木财富：3203 发贴：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-09 收藏 205 谢谢分享 Want to be a eagle, I can fly upon the sky. Want to be a leopard, I can run on the earth. Want to be a witch, I may chrono cross.
左小嘉等级：树芽财富：134 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-10 收藏 206 我要瘦腿！！ 47.0kg 45.0kg 51.0kg
mumuheguihua 等级：树苗财富：293 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-12 收藏 207 空中蹬车我要重新做起来~~~ 减肥不应该只是口号 65.0kg 55.0kg 61.0kg
398252996 等级：树芽财富：158 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-21 收藏 208 赫赫。 MM真搞笑啊。、你们＼你们给德承诺、都好脏。赫赫、俄明白一切都过去叻，俄 ① 嗰秂卜是卜可以过鈤子、卜是徻死！ ① 嗰嗰虚伪嘚混蛋，都給俄滚、 58.0kg 49.0kg 55.5kg
肥肥燕子等级：参天大树财富：3070 发贴：311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-08-21 收藏 209 我的小腿要比大腿粗了，现在上班都很努力的运动小腿呢，放桌下偷偷进行，嘿嘿~~~ 52.1kg 46.0kg 52.0kg
木槿花1986 等级：大树财富：931 发贴：72 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-06 收藏 210 天呐！那我岂不得自杀，我160的身高，也是36的小腿唉这是一种对生活的态度，积极，向上，必胜！ --♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥---♥ 第一阶段08-13~09-13目标55KG--52KG （成功奖励：小吊带）8.28日提前完成第二阶段09-13~10-13目标52KG--50KG （成功奖励：靴子）9.20日提前完成（我太快了吗？）第三阶段10-13~11-13目标50KG--48KG （成功奖励：全套服饰）进行中。。。第四阶段11-13~12-13目标48kg---45kg 未启动（成功奖励：写真一套） 55.0kg 45.0kg 49.5kg