{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴(第8页)[瘦腿]

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lili162 等级：大树财富：632 发贴：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-10 收藏 211 哎！我的那个大腿真的是没得话说了！太有个性了！又是肌肉型的！有楼主的办法一定要去试试！！强！！！快乐健康减肥～～～～ 55.0kg 47.0kg 59.0kg
kellychou 等级：大树财富：1296 发贴：219 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-10 收藏 212 看了楼主的文现在很有冲动去买那个欧来雅着哩,空中蹬腿按摩和肌肉拉伸有在做,就是有氧运动一直坚持不了半小时...我想配合按摩效果会不会更好呢? 瘦不瘦随天意重要的是这样活着 1.坚持每天早上喝燕麦，吃燕麦面包也好，有可能就喝豆浆 2.坚持每天晚上11点睡觉 3.吃自己想吃的量的米饭，少吃面包和面食，因为面的含水量远不如米饭高 4.吃自己想吃的任何东西，但是不要贪食，剩下的如果可以就分给朋友吧 5.坚决远离油炸食品，一切油炸食品都是百害而无一利 6.坚持每天有足够的绿叶菜，高含量的纤维是身体通畅的保证 7.多喝水，只喝花茶和纯水 8.给生活多一点信心，相信这样的生活坚持下去，你会更健康更美丽 54.0kg 45.0kg 49.0kg
离爱出走等级：树苗财富：185 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-11 收藏 213 好困难哦，真想回到以前的身材，努力哦 60.0kg 52.0kg 60.0kg
gogogowh 等级：树妖财富：3470 发贴：795 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-13 收藏 214 学习ＩＮＧ～～～～～～～ 55.0kg 46.0kg 56.0kg
减肥小妖精等级：树苗财富：192 发贴：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-19 收藏 215 好像都很不多呢我也要学那个脚踏车每天中午坚持做视频操结束后仰卧起坐100个，拉伸然后敲胆经5分钟，做后用冷热水冲腿晚上睡觉前做空中脚踏车5分钟拉伸后竖腿睡觉 ---------------------------------- 51KG--50KG(未完成） 50KG--48KG（未完成） 48KG--46KG(未完成） 46KG--45KG （未完成）啊加油啊 2个月完成 55.0kg 44.5kg 51.0kg
biney 等级：树枝财富：297 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-08 收藏 216 太值得佩服了！~~~
amanda_li520 等级：树芽财富：150 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-09 收藏 217 希望能和你一样成功
〆o゛可可简单爱等级：薄荷绿财富：53034 发贴：4892 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-09 收藏 218 学习了，继续加油瘦腿ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃 54.0kg 45.0kg 44.0kg
sayonala 等级：梦中的橄榄树财富：9231 发贴：2375 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-02 收藏 219 现在冬天包保鲜膜没感觉 58.5kg 47.5kg 58.0kg
pandorade 等级：树苗财富：60 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-02 收藏 220 感觉不错啊试试！！夏至~~~未完成的旅行…… 60.0kg 46.0kg 53.0kg
vaqis 等级：参天大树财富：1538 发贴：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-07 收藏 221 @0@ 太厉害了 ~~决心.耐心.坚持.成功~ ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|▍▍\|\|▍ 第Ⅰ阶段 : 51 - 50 ┃已完成┃ 2月15日 - 3月05日第Ⅱ阶段 : 50 - 49 ┃进行中┃ 3月06日 start! 第Ⅲ阶段 : 49 - 48 ┃未开始┃ 第Ⅳ阶段 : 48 - 47 ┃未开始┃ 第Ⅴ阶段 : 47 - 45 ┃未开始┃ ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|▍▍\|\|▍ 合理饮食 + 适量运动 = 苗条不要放弃不要放弃我要努力!! 52.0kg 47.0kg 50.0kg
希_. 等级：树苗财富：93 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-15 收藏 222 噢、好多字..
蔷jas 等级：小树财富：429 发贴：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-17 收藏 223 谢谢楼主~~ 59.0kg 49.0kg 61.0kg
Aela416 等级：小树财富：683 发贴：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-18 收藏 224 170.。。。。大腿54cm。。。。我不活了。。。。我161.大腿已经54了... ToT......... 第一阶段：（50kg）进行ing。。。第二阶段：（47kg）未开始第三阶段：（44kg）未开始 55.0kg 44.0kg 55.0kg
为大腿而烦等级：树芽财富：61 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-12-10 收藏 225 冬天冷常常坚持不来但今天看到一个美腿的超刺激我瘦腿。。。 45.0kg 45.0kg 50.0kg
絶徵等级：大树财富：1747 发贴：372 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-12-11 收藏 226 我要减腿。。加油哈为减肥而努力哈。。加油。。我行的。。我要骨感骨感。。 [img]http://t2.baidu.com/it/u=749993512,3720878836&fm=0&gp=0.jpg[img] 52.0kg 43.0kg 52.0kg
2pooh 等级：大树财富：440 发贴：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-07 收藏 227 欧莱雅你是买日用还是夜用的？　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 46.0kg 42.0kg 43.0kg
Oath〆﹏斑ミ等级：树枝财富：340 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-08 收藏 228 小腿真的好难减
Oath〆﹏斑ミ等级：树枝财富：340 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-08 收藏 229 我也听说一个欧莱雅的紧致霜很有效
Oath〆﹏斑ミ等级：树枝财富：340 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-08 收藏 230 空中脚踏车和踢腿都很有效试过的呵呵
曲小爆，等级：树芽财富：168 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-12 收藏 231 很激动的看完你的励志贴，楼主是个很努力的MM,我乜要学习你那样，努力减肥，不能被打倒，腿乜是我的痛，一定要战胜这双粗腿。还我美腿。
安暖暖等级：树枝财富：289 发贴：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-15 收藏 232 顶挖﹏美人′　　　　　　　　　寡 47.0kg 34.0kg 44.0kg
安暖暖等级：树枝财富：289 发贴：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-15 收藏 233 加油一起减肥呼呼﹏美人′　　　　　　　　　寡 47.0kg 34.0kg 44.0kg
Bunny兔兔等级：树芽财富：133 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-16 收藏 234 我觉得我减肥的经历跟楼主很像啊~~我要像你学习~~
樱花齐等级：参天大树财富：1473 发贴：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-16 收藏 235 厄 37.5 还是莫名瘦了0.5公分之后的数字我看见细腿腿就想上去揪下来换我腿上健康饮食+长期运动~~~我要做个漂漂的瘦瘦的女生~ 跑步+瑜伽~想变身就要坚持减肥的三个变数：饮食、运动、心态只有坚持坚持坚持努力努力努力控制控制控制~！ 67.0kg 50.0kg 66.3kg
jyluck 等级：树芽财富：129 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-22 收藏 236 貌似很艰难的样子~~
凌乱→影等级：树枝财富：287 发贴：22 个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-23 收藏 237 额，说的我也想去买那个什么辣椒了 ↓背着錧材跳舞·-带着灵魂僈歩!永远ā吥知道↘输字怎麽写? 55.0kg 45.0kg 51.0kg
xxiao_yu 等级：小树财富：530 发贴：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-02-03 收藏 238 我腿粗的..很夸张的... 我要瘦腿啊!!!!!!!!!!!!!!! 62.0kg 50.0kg 57.0kg
dearshowchou 等级：树芽财富：148 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-03-03 收藏 239 我跟你说实话不怕谁笑~~本人159cm 可是偶的腿部很壮的就是全是肌肉的全是因为高中的时候跑步后没有拉伸的效果咯~~好惨的 ~~~ 大腿围58cm 小腿38cm 我说真的呢现在我就是没有什么办法了你有什么见解不？颀长的四肢啊降临吧！我，壮壮的我，要减肥@！
dearshowchou 等级：树芽财富：148 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-03-03 收藏 240 我159 大腿已经58了救命~~有好消息给我个救命的稻草啊~~ 颀长的四肢啊降临吧！我，壮壮的我，要减肥@！

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lili162 等级：大树财富：632 发贴：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-10 收藏 211 哎！我的那个大腿真的是没得话说了！太有个性了！又是肌肉型的！有楼主的办法一定要去试试！！强！！！快乐健康减肥～～～～ 55.0kg 47.0kg 59.0kg
kellychou 等级：大树财富：1296 发贴：219 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-10 收藏 212 看了楼主的文现在很有冲动去买那个欧来雅着哩,空中蹬腿按摩和肌肉拉伸有在做,就是有氧运动一直坚持不了半小时...我想配合按摩效果会不会更好呢? 瘦不瘦随天意重要的是这样活着 1.坚持每天早上喝燕麦，吃燕麦面包也好，有可能就喝豆浆 2.坚持每天晚上11点睡觉 3.吃自己想吃的量的米饭，少吃面包和面食，因为面的含水量远不如米饭高 4.吃自己想吃的任何东西，但是不要贪食，剩下的如果可以就分给朋友吧 5.坚决远离油炸食品，一切油炸食品都是百害而无一利 6.坚持每天有足够的绿叶菜，高含量的纤维是身体通畅的保证 7.多喝水，只喝花茶和纯水 8.给生活多一点信心，相信这样的生活坚持下去，你会更健康更美丽 54.0kg 45.0kg 49.0kg
离爱出走等级：树苗财富：185 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-11 收藏 213 好困难哦，真想回到以前的身材，努力哦 60.0kg 52.0kg 60.0kg
gogogowh 等级：树妖财富：3470 发贴：795 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-13 收藏 214 学习ＩＮＧ～～～～～～～ 55.0kg 46.0kg 56.0kg
减肥小妖精等级：树苗财富：192 发贴：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-09-19 收藏 215 好像都很不多呢我也要学那个脚踏车每天中午坚持做视频操结束后仰卧起坐100个，拉伸然后敲胆经5分钟，做后用冷热水冲腿晚上睡觉前做空中脚踏车5分钟拉伸后竖腿睡觉 ---------------------------------- 51KG--50KG(未完成） 50KG--48KG（未完成） 48KG--46KG(未完成） 46KG--45KG （未完成）啊加油啊 2个月完成 55.0kg 44.5kg 51.0kg
biney 等级：树枝财富：297 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-08 收藏 216 太值得佩服了！~~~
amanda_li520 等级：树芽财富：150 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-09 收藏 217 希望能和你一样成功
〆o゛可可简单爱等级：薄荷绿财富：53034 发贴：4892 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-10-09 收藏 218 学习了，继续加油瘦腿ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃 54.0kg 45.0kg 44.0kg
sayonala 等级：梦中的橄榄树财富：9231 发贴：2375 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-02 收藏 219 现在冬天包保鲜膜没感觉 58.5kg 47.5kg 58.0kg
pandorade 等级：树苗财富：60 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-02 收藏 220 感觉不错啊试试！！夏至~~~未完成的旅行…… 60.0kg 46.0kg 53.0kg
vaqis 等级：参天大树财富：1538 发贴：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-07 收藏 221 @0@ 太厉害了 ~~决心.耐心.坚持.成功~ ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|▍▍\|\|▍ 第Ⅰ阶段 : 51 - 50 ┃已完成┃ 2月15日 - 3月05日第Ⅱ阶段 : 50 - 49 ┃进行中┃ 3月06日 start! 第Ⅲ阶段 : 49 - 48 ┃未开始┃ 第Ⅳ阶段 : 48 - 47 ┃未开始┃ 第Ⅴ阶段 : 47 - 45 ┃未开始┃ ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|\|▍\| ▍\|▍▍\|▍▍\|\|▍ 合理饮食 + 适量运动 = 苗条不要放弃不要放弃我要努力!! 52.0kg 47.0kg 50.0kg
希_. 等级：树苗财富：93 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-15 收藏 222 噢、好多字..
蔷jas 等级：小树财富：429 发贴：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-17 收藏 223 谢谢楼主~~ 59.0kg 49.0kg 61.0kg
Aela416 等级：小树财富：683 发贴：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-11-18 收藏 224 170.。。。。大腿54cm。。。。我不活了。。。。我161.大腿已经54了... ToT......... 第一阶段：（50kg）进行ing。。。第二阶段：（47kg）未开始第三阶段：（44kg）未开始 55.0kg 44.0kg 55.0kg
为大腿而烦等级：树芽财富：61 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-12-10 收藏 225 冬天冷常常坚持不来但今天看到一个美腿的超刺激我瘦腿。。。 45.0kg 45.0kg 50.0kg
絶徵等级：大树财富：1747 发贴：372 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-12-11 收藏 226 我要减腿。。加油哈为减肥而努力哈。。加油。。我行的。。我要骨感骨感。。 [img]http://t2.baidu.com/it/u=749993512,3720878836&fm=0&gp=0.jpg[img] 52.0kg 43.0kg 52.0kg
2pooh 等级：大树财富：440 发贴：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-07 收藏 227 欧莱雅你是买日用还是夜用的？　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 46.0kg 42.0kg 43.0kg
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曲小爆，等级：树芽财富：168 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-12 收藏 231 很激动的看完你的励志贴，楼主是个很努力的MM,我乜要学习你那样，努力减肥，不能被打倒，腿乜是我的痛，一定要战胜这双粗腿。还我美腿。
安暖暖等级：树枝财富：289 发贴：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-15 收藏 232 顶挖﹏美人′　　　　　　　　　寡 47.0kg 34.0kg 44.0kg
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樱花齐等级：参天大树财富：1473 发贴：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-16 收藏 235 厄 37.5 还是莫名瘦了0.5公分之后的数字我看见细腿腿就想上去揪下来换我腿上健康饮食+长期运动~~~我要做个漂漂的瘦瘦的女生~ 跑步+瑜伽~想变身就要坚持减肥的三个变数：饮食、运动、心态只有坚持坚持坚持努力努力努力控制控制控制~！ 67.0kg 50.0kg 66.3kg
jyluck 等级：树芽财富：129 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-22 收藏 236 貌似很艰难的样子~~
凌乱→影等级：树枝财富：287 发贴：22 个人资料 \| 发送消息	发表于 10-01-23 收藏 237 额，说的我也想去买那个什么辣椒了 ↓背着錧材跳舞·-带着灵魂僈歩!永远ā吥知道↘输字怎麽写? 55.0kg 45.0kg 51.0kg
xxiao_yu 等级：小树财富：530 发贴：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-02-03 收藏 238 我腿粗的..很夸张的... 我要瘦腿啊!!!!!!!!!!!!!!! 62.0kg 50.0kg 57.0kg
dearshowchou 等级：树芽财富：148 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-03-03 收藏 239 我跟你说实话不怕谁笑~~本人159cm 可是偶的腿部很壮的就是全是肌肉的全是因为高中的时候跑步后没有拉伸的效果咯~~好惨的 ~~~ 大腿围58cm 小腿38cm 我说真的呢现在我就是没有什么办法了你有什么见解不？颀长的四肢啊降临吧！我，壮壮的我，要减肥@！
dearshowchou 等级：树芽财富：148 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 10-03-03 收藏 240 我159 大腿已经58了救命~~有好消息给我个救命的稻草啊~~ 颀长的四肢啊降临吧！我，壮壮的我，要减肥@！