{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴(第8页)[瘦腿]  

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灰_灰_

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看了楼主的文现在很有冲动去买那个欧来雅着哩,空中蹬腿按摩和肌肉拉伸有在做,就是有氧运动一直坚持不了半小时...我想配合按摩效果会不会更好呢?

离爱出走

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好困难哦,真想回到以前的身材,努力哦

60.0kg 52.0kg 60.0kg

happy

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学习ING~~~~~~~

55.0kg 49.5kg 48.5kg

版小小

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好像都很不多呢 我也要学那个脚踏车



每天中午坚持做视频操 结束后仰卧起坐100个,拉伸然后敲胆经5分钟,做后用冷热水冲腿
晚上睡觉前做空中脚踏车5分钟 拉伸后竖腿睡觉
----------------------------------
51KG--50KG(未完成)
50KG--48KG(未完成)
48KG--46KG(未完成)
46KG--45KG (未完成)

啊 加油啊 2个月完成

56.2kg 53.0kg 56.4kg

biney

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太值得佩服了!~~~

amanda_li520

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希望能和你一样成功烧香

〆o゛可可简单爱

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学习了,继续加油瘦腿

ゞ ╱ ...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃

54.0kg 43.0kg 46.0kg

sayonala

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现在冬天包保鲜膜没感觉

Running may not add years to life, but can add life to years.

59.5kg -1.0kg 59.5kg

pandorade

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感觉不错啊 试试!!

夏至~~~未完成的旅行……

60.0kg 50.0kg 60.0kg

vaqis

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@0@ 太厉害了

~~决心.耐心.坚持.成功~
▍|▍▍||▍| ▍|▍▍||▍| ▍|▍▍|▍▍||▍
第Ⅰ阶段 : 51 - 50 ┃已完成┃
第Ⅱ阶段 : 50 - 49 ┃進行中┃
第Ⅲ阶段 : 49 - 48 ┃未开始┃
第Ⅳ阶段 : 48 - 47 ┃未开始┃
第Ⅴ阶段 : 47 - 45 ┃未开始┃
▍|▍▍||▍| ▍|▍▍||▍| ▍|▍▍|▍▍||▍
合理饮食 + 适量运动 = 苗条
不要放弃 不要放弃 我要努力!!

50.0kg 48.0kg 47.5kg

希_.

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噢、好多字..

蔷jas

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谢谢楼主~~

64.0kg 49.0kg 61.0kg

Aela416

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170.。。。。大腿54cm。。。。 我不活了。。。。我161.大腿已经54了... ToT.........

第一阶段:(50kg)进行ing。。。
第二阶段:(47kg)未开始
第三阶段:(44kg)未开始

55.0kg 44.0kg 55.0kg

为大腿而烦

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冬天冷 常常坚持不来 但今天看到一个美腿的 超刺激我瘦腿。。。

45.0kg 45.0kg 50.0kg

=。=

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我要减腿。。加油哈

The minute you think of giving up,think of the reason why you held on so long. 告別昨日的頹廢。

58.0kg 40.0kg 52.0kg

2pooh

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欧莱雅你是买日用还是夜用的?

 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

51.0kg 40.0kg 35.0kg

Oath〆﹏斑ミ

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小腿真的好难减

Oath〆﹏斑ミ

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我也听说一个欧莱雅的紧致霜很有效

Oath〆﹏斑ミ

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空中脚踏车和踢腿都很有效 试过的 呵呵

曲小爆,

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很激动的看完你的励志贴,楼主是个很努力的MM,我乜要学习你那样,努力减肥,不能被打倒,腿乜是我的痛,一定要战胜这双粗腿。还我美腿。

安暖暖

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嘿嘿顶挖

瘦!!!!!!

47.0kg 40.0kg 47.0kg

安暖暖

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加油一起减肥 呼呼

瘦!!!!!!

47.0kg 40.0kg 47.0kg

Bunny兔兔

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我觉得我减肥的经历跟楼主很像啊~~我要像你学习~~

樱花齐

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厄 37.5 还是莫名瘦了0.5公分之后的数字 我看见细腿腿就想上去揪下来换我腿上

健康饮食+长期运动~~~我要做个漂漂的瘦瘦的女生~
跑步+瑜伽~想变身就要坚持
减肥的三个变数:饮食、运动、心态
只有坚持坚持坚持 努力努力努力 控制控制控制~!

67.0kg 50.0kg 64.0kg

jyluck

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貌似很艰难的样子~~

凌乱→影

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额,说的我也想去买那个什么辣椒了

↓背着錧材跳舞·-带着灵魂僈歩!永远ā吥知道↘输字怎麽写?

55.0kg 45.0kg 53.0kg

xxiao_yu

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我腿粗的..很夸张的... 我要瘦腿啊!!!!!!!!!!!!!!!

62.0kg 50.0kg 57.0kg

dearshowchou

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我跟你说实话

不怕谁笑~~本人159cm 可是偶的腿部很壮的 就是全是肌肉的  全是因为高中的时候跑步后没有拉伸的效果咯~~好惨的 ~~~

大腿围58cm  小腿38cm  我说真的呢 现在我就是没有什么办法了 你有什么见解 不?保佑

颀长的四肢啊 降临吧!我,壮壮的我,要减肥@!

dearshowchou

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我159

大腿已经58了 救命~~有好消息给我个救命的稻草啊~~

颀长的四肢啊 降临吧!我,壮壮的我,要减肥@!

羊羊666

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好东西···

女人是上帝最后的精心杰作,精密、尊贵、可爱,具有非常特殊的身份。

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