黄金美腿三大新知[瘦腿]

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兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力，因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点，如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，影响人的审美视觉。对于美景，谁不想观赏？看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。　　此外，有些人膝盖处本来无脂肪，但后来又有了，致使膝盖部位肥大，这主要是长期使腿处于不良姿态造成的，由于膝关节错位，导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时，是可以得到改善的。　　美腿招数ABC 　　A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；　　B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；　　C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 收藏 2 黄金美腿法则2：脚踝纤细不粗大修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然紧收细下去，腿部就仍然缺乏线条美，相反，即使大腿和腿肚是同样粗细，只要脚踝处比较纤细，就依然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但由于脚踝处较粗，使得整个腿看起来都较粗，以致于被人戏称为“象腿”。　　有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的，其实，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高，身体循环欠佳，导致毒素堆积引起腿部浮肿，再加之长期缺乏运动，时间一长，脚踝处就容易产生脂肪堆积，形成粗脚踝，成为“象腿”，这可不是好事，你如果不幸属于此列，可得赶紧想想办法啊！如果纠正及时，是可以得到改善的。　美腿招数ABC 　　A：多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；　　B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；　　C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 收藏 3 黄金美腿法则3：小腿修长如萝卜细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长，就要想办法提升腿肚的位置，即先让小腿变瘦，同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。　　美腿招数ABC 　　A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；　　B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试；　　C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单，在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。　　编后：遵守2005年三大黄金美腿法则，趁早“善其事”，用自己的美腿招数，给双腿增添魔力，待到春光初现时你就有了足够的“秀”腿资本！
ruru 等级：大树财富：760 发贴：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 4 俺今天买了一瓶沐浴盐，吼吼我的标准：身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：50820 发贴：13825 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 5 奥运新娘好幸福我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.0kg
亮亮的宝等级：绿财富：3790 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 6 一个人跳舞 wrote: 奥运新娘好幸福啥意思！！谁来！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-15 收藏 7 亮亮的宝 wrote: 一个人跳舞 wrote: 奥运新娘好幸福啥意思！！谁来！！就是啊~~谁啊？不会是我吧？
alianwang 等级：参天大树财富：1331 发贴：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-15 收藏 8 呵呵~~~回去打造咯身高：168 体重：起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中）目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335
A.T 等级：树芽财富：34 发贴：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-16 收藏 9 我也要瘦腿。呜呜~~~~ ﹍＂祉宥莪鈳苡﹊ˇ讓莪流淚……
zhanglang 等级：参天大树财富：463 发贴：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 收藏 10 用盐真的有用吗？今晚试下
sunny芊芊等级：参天大树财富：878 发贴：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-25 收藏 11 怎么才能瘦大腿呢？？~？ 56.6kg 46.0kg 50.8kg
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-25 收藏 12 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
jianfeiyxd 等级：神木财富：3439 发贴：1313 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 13 都是姐姐和妹妹呀! 有没有兄弟呀? 男人也得瘦腿吧?
亮亮的宝等级：绿财富：3790 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 14 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
Icesunny 等级：种子财富：44 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 15 呵呵~~~`我要试试]
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-31 收藏 16 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！
mika 等级：大树财富：499 发贴：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-01 收藏 17 啊！！！强烈学习～学习～～～ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 (努力的目标) 162.0---98.0---87.0---104----63.0---41.0---75.0(现在的我) 截至到2007-10-31 162.0---94.0---79.0---100----61.0---40.0---75.0(体重变化不大，但是尺寸变化了)截至到2007-11-12
ran2233 等级：大树财富：57 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-03 收藏 18 比较感兴趣~ 生命是幻觉，可是我需要你在~ 47.0kg 42.0kg 48.0kg
苹果茶等级：小树财富：151 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-06 收藏 19 腿胖的MM大多都是久做不动者要想瘦腿,关键在运动按摩和粗盐都是辅料,可作为日常护理对待,美腿效果不错 BUT 不懈的运动+科学的饮食才是一切瘦身王道!!!!!!!!~~~~~~~
liulangyan 等级：树芽财富：66 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 收藏 20 好象有点麻烦哦！
宝贝彤等级：神木财富：2989 发贴：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 收藏 21 我的膝盖有好多肉肉啊 555... 大腿也超粗的... 555... 請相信我，我能夠做到的！
jacqueline 等级：树芽财富：1 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-18 收藏 22 下半身胖死了,我减我减我减减减......
铃铃等级：大树财富：837 发贴：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-18 收藏 23 我就是很懒- -\|\|...减肥的大忌吖...怎么办.. 就算跌倒了100次,也要爬起101次. __________________________tvxq______________________________ _______________________ f o r e v e r ____________________________
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：-3 发贴：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 收藏 24 兔子尾巴长不了 wrote: 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！呵呵　～～～往往那些男人腿比我们都细～～ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
shellykin 等级：参天大树财富：433 发贴：477 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 收藏 25 腿是我全身最不满意的地方。偶要做排骨精！比熊囡囡：http://www.boohee.com/posts/list/5359.page#150269
肉肉软软等级：树芽财富：70 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 收藏 26 明年就要结婚了，瘦瘦迫在眉睫啊！
imaginelw 等级：小树财富：19 发贴：56 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 收藏 27 努力瘦腿啊!!!!学习到了!!! :) :D
easygoing33 等级：绿财富：10186 发贴：989 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 收藏 28 我现在在办公室很少只是坐着不是把大腿提起来紧实大腿和小腹就是把腿打直做绷脚勾脚运动有时还按摩小腿总之不停的动!!! 我就不信腿不细,肚不小!!!!!!!! 56.0kg 50.0kg 54.4kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2462 发贴：2311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-03 收藏 29 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 猛我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---98.0---82.0---107----63.0---42.5---72.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- STEP1：4月28日☞5月14日 72kg↓↓→68kg 72.0kg 68.0kg 70.0kg
devil_楠等级：树芽财富：91 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 收藏 30 我也要试试看~瘦腿，志在必行~~ 楠乖，芣哭~JB橫行哋迣鎅¤誰是誰的誰

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兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力，因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点，如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，影响人的审美视觉。对于美景，谁不想观赏？看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。　　此外，有些人膝盖处本来无脂肪，但后来又有了，致使膝盖部位肥大，这主要是长期使腿处于不良姿态造成的，由于膝关节错位，导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时，是可以得到改善的。　　美腿招数ABC 　　A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；　　B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；　　C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 收藏 2 黄金美腿法则2：脚踝纤细不粗大修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然紧收细下去，腿部就仍然缺乏线条美，相反，即使大腿和腿肚是同样粗细，只要脚踝处比较纤细，就依然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但由于脚踝处较粗，使得整个腿看起来都较粗，以致于被人戏称为“象腿”。　　有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的，其实，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高，身体循环欠佳，导致毒素堆积引起腿部浮肿，再加之长期缺乏运动，时间一长，脚踝处就容易产生脂肪堆积，形成粗脚踝，成为“象腿”，这可不是好事，你如果不幸属于此列，可得赶紧想想办法啊！如果纠正及时，是可以得到改善的。　美腿招数ABC 　　A：多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；　　B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；　　C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 收藏 3 黄金美腿法则3：小腿修长如萝卜细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长，就要想办法提升腿肚的位置，即先让小腿变瘦，同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。　　美腿招数ABC 　　A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；　　B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试；　　C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单，在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。　　编后：遵守2005年三大黄金美腿法则，趁早“善其事”，用自己的美腿招数，给双腿增添魔力，待到春光初现时你就有了足够的“秀”腿资本！
ruru 等级：大树财富：760 发贴：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 4 俺今天买了一瓶沐浴盐，吼吼我的标准：身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：50820 发贴：13825 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 5 奥运新娘好幸福我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.0kg
亮亮的宝等级：绿财富：3790 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 收藏 6 一个人跳舞 wrote: 奥运新娘好幸福啥意思！！谁来！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-15 收藏 7 亮亮的宝 wrote: 一个人跳舞 wrote: 奥运新娘好幸福啥意思！！谁来！！就是啊~~谁啊？不会是我吧？
alianwang 等级：参天大树财富：1331 发贴：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-15 收藏 8 呵呵~~~回去打造咯身高：168 体重：起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中）目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335
A.T 等级：树芽财富：34 发贴：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-16 收藏 9 我也要瘦腿。呜呜~~~~ ﹍＂祉宥莪鈳苡﹊ˇ讓莪流淚……
zhanglang 等级：参天大树财富：463 发贴：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 收藏 10 用盐真的有用吗？今晚试下
sunny芊芊等级：参天大树财富：878 发贴：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-25 收藏 11 怎么才能瘦大腿呢？？~？ 56.6kg 46.0kg 50.8kg
天空等级：绿财富：6346 发贴：8904 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-25 收藏 12 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 62.0kg
jianfeiyxd 等级：神木财富：3439 发贴：1313 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 13 都是姐姐和妹妹呀! 有没有兄弟呀? 男人也得瘦腿吧?
亮亮的宝等级：绿财富：3790 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 14 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
Icesunny 等级：种子财富：44 发贴：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-27 收藏 15 呵呵~~~`我要试试]
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5319 发贴：4132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-31 收藏 16 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！
mika 等级：大树财富：499 发贴：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-01 收藏 17 啊！！！强烈学习～学习～～～ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 (努力的目标) 162.0---98.0---87.0---104----63.0---41.0---75.0(现在的我) 截至到2007-10-31 162.0---94.0---79.0---100----61.0---40.0---75.0(体重变化不大，但是尺寸变化了)截至到2007-11-12
ran2233 等级：大树财富：57 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-03 收藏 18 比较感兴趣~ 生命是幻觉，可是我需要你在~ 47.0kg 42.0kg 48.0kg
苹果茶等级：小树财富：151 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-06 收藏 19 腿胖的MM大多都是久做不动者要想瘦腿,关键在运动按摩和粗盐都是辅料,可作为日常护理对待,美腿效果不错 BUT 不懈的运动+科学的饮食才是一切瘦身王道!!!!!!!!~~~~~~~
liulangyan 等级：树芽财富：66 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 收藏 20 好象有点麻烦哦！
宝贝彤等级：神木财富：2989 发贴：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 收藏 21 我的膝盖有好多肉肉啊 555... 大腿也超粗的... 555... 請相信我，我能夠做到的！
jacqueline 等级：树芽财富：1 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-18 收藏 22 下半身胖死了,我减我减我减减减......
铃铃等级：大树财富：837 发贴：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-18 收藏 23 我就是很懒- -\|\|...减肥的大忌吖...怎么办.. 就算跌倒了100次,也要爬起101次. __________________________tvxq______________________________ _______________________ f o r e v e r ____________________________
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：-3 发贴：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 收藏 24 兔子尾巴长不了 wrote: 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！呵呵　～～～往往那些男人腿比我们都细～～ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
shellykin 等级：参天大树财富：433 发贴：477 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 收藏 25 腿是我全身最不满意的地方。偶要做排骨精！比熊囡囡：http://www.boohee.com/posts/list/5359.page#150269
肉肉软软等级：树芽财富：70 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 收藏 26 明年就要结婚了，瘦瘦迫在眉睫啊！
imaginelw 等级：小树财富：19 发贴：56 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 收藏 27 努力瘦腿啊!!!!学习到了!!! :) :D
easygoing33 等级：绿财富：10186 发贴：989 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 收藏 28 我现在在办公室很少只是坐着不是把大腿提起来紧实大腿和小腹就是把腿打直做绷脚勾脚运动有时还按摩小腿总之不停的动!!! 我就不信腿不细,肚不小!!!!!!!! 56.0kg 50.0kg 54.4kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2462 发贴：2311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-03 收藏 29 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 猛我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---98.0---82.0---107----63.0---42.5---72.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- STEP1：4月28日☞5月14日 72kg↓↓→68kg 72.0kg 68.0kg 70.0kg
devil_楠等级：树芽财富：91 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 收藏 30 我也要试试看~瘦腿，志在必行~~ 楠乖，芣哭~JB橫行哋迣鎅¤誰是誰的誰