黄金美腿三大新知(第3页)[瘦腿]

瘦脸 | 纤臂 | 瘦手 | 瘦背 | 丰胸 | 纤腰 | 收腹 | 瘦腿 | 瘦脚 | 塑臀 |

mink 等级：大树财富：845 发贴：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-19 收藏 61 用盐真的可以瘦哦~ 试试! 2010.02.18-03.1 116-110以下 \|\| ING~ 2010.03.18-04.1 110-105以下 \|\| 2010.04.18-05.1 105-100以下 \|\| 2010.05.18-06.1 100-95左右...终极目标...完美过暑假和朋友去上海旅游~要美美的!!! 67.0kg 47.0kg 58.0kg
beautifulmelody 等级：大树财富：559 发贴：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 收藏 62 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 请问你现在瘦多少了啊?
ilovess 等级：树枝财富：245 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 收藏 63 大腿怎么办 78.0kg 65.0kg 69.0kg
完美小透等级：参天大树财富：990 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 收藏 64 买浴盐了...没坚持每天搓...目前还米看到效果..5555 减肥嘛,没什么大不了的,就是会有点儿馋,有点儿累! 不过不会馋得满地打滚,也不会累得哭爹喊娘,没啥大不了! 63.0kg 48.0kg 63.0kg
alicezh 等级：种子财富：73 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 收藏 65 兔子尾巴长不了 wrote: 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！ 9494要是腿比我的细还了得，就象我比他高一样努力努力减肥减肥 49.0kg 43.0kg 49.0kg
白色恋歌等级：树芽财富：21 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-02 收藏 66 看来我要用我妈妈的沐浴盐了㈨'算沒宥褣貌' ▕勞資.還宥驕傲'
尛麻等级：树芽财富：77 发贴：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-05 收藏 67 水肿型怎么办？【饿死也不吃妖精怎样炼成的】 60.0kg 40.0kg 46.5kg
QUANGANG0595 等级：树枝财富：154 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 68 我也是下半身胖的,接下来我要努力克服自已,把我的大象腿给减掉,跳绳会不会瘦腿啊,我想跳绳比较容易点吧.也比较好坚持. 世上沒有丑女人，只有懒女人．
sunsunsunjudy 等级：大树财富：461 发贴：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 收藏 69 恩,谢谢楼主,拥有一双完美的腿该多好啊没有什么事情比坚持更重要 5月8日 110斤 5月15日 109斤 5月22日 108斤 5月29日 107斤 6月4日 106斤 6月11日 105斤 6月18日 104斤 6月25日 103斤 60.0kg 48.0kg 55.0kg
甜蜜大逃亡等级：树苗财富：143 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-19 收藏 70 我想问下跳绳可以瘦腿不啊？努力！努力！努力！毅力！毅力！毅力！永不言弃！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5227 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-22 收藏 71 楼上几位，跳绳能不能瘦腿这是因人而异，但是运动是一定能塑身的，这点无庸致疑。跳绳的同志们，要注意跳绳会给膝盖带来的运动损伤，就是不能跳太久，据说跳绳10分钟就相当于跑步30分钟，那么依此类推，最多每天跳20分钟就足够了，最好分段跳，跳5分钟休息一会儿，活动一下膝关节，继续再跳，这样比较不会造成膝盖的损伤。另外跳绳完了后，一定要对双腿进行充分的按摩，至少按摩拉伸20分钟以上，否则极有可能形成难看的肌肉腿哦~~个人观点，仅供参考！ :)
彡倾國倾城灬等级：树枝财富：221 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 收藏 72 - 莪也要瘦瘦 - 莪也要试试 - 莪门要加油 - GOGO （ii）阿妈说： PP的小姑娘才会有人爱... 50.0kg 40.0kg 49.5kg
aaxx 等级：树枝财富：189 发贴：67 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-30 收藏 73 拉皮!!!!!!!!!!! tomorron is another day!!!
纤尘lazurite 等级：神木财富：3512 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-30 收藏 74 瘦腿瘦腿！魔幻的城堡漂亮的礼服英俊的王子集万千宠爱于一身每个女孩都有公主的美梦公主并非遥不可及走出平凡的自己甩掉脂肪甩掉烦恼来一场完美的蜕变从“灰姑娘”到公主去邂逅那段烟花般的爱恋 ╚ ━—┈ い☆fighting for slim leg!┈━═ ◇
小太阳妈等级：参天大树财富：1109 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 收藏 75 都是名言，就是做到有点难！ :-(
Iampoor 等级：大树财富：688 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 收藏 76 天呐~我就在做踢腿运动,从寒假开始到现在3个月也不止了... 觉得没用捏但还在坚持我要穿米你裙!!! '零食', 减肥的坟墓!!
summer糖等级：树枝财富：216 发贴：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-09 收藏 77 我也知道很多方法可以瘦但是要数下,数得我脑袋都茫然了而且啊,不是小腿先酸,是手先酸不过辣椒沐浴露好象很有用哦`` 黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖ 50.0kg 45.0kg 47.0kg
n36878906 等级：树枝财富：214 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 收藏 78 jianfeiyxd wrote: 都是姐姐和妹妹呀! 有没有兄弟呀? 男人也得瘦腿吧? 支持瘦腿的!！我老公腿就粗还不减肥！
sunnyjingjin 等级：种子财富：69 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-27 收藏 79 好呀，要试试看啊
格米的春天等级：参天大树财富：1329 发贴：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-27 收藏 80 我的腿啊～恨到想杀死它～！！ 57.0kg 46.0kg 53.0kg
诺o诺等级：树芽财富：140 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 81 试试看 ``` 52.0kg 45.0kg 52.0kg
zhuwenyan 等级：小树财富：315 发贴：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 82 哦也想瘦腿,用盐会不会很难涂上去啊 54.0kg 45.0kg 50.0kg
fangfang1987 等级：神木财富：3655 发贴：1235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 83 天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。这话欣慰啊~~~~ 我的腿啊一个月的时间，加油~~ ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
fangfang1987 等级：神木财富：3655 发贴：1235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 84 summer糖 wrote: 我也知道很多方法可以瘦但是要数下,数得我脑袋都茫然了而且啊,不是小腿先酸,是手先酸不过辣椒沐浴露好象很有用哦`` ？？？这样的我现在也是急需瘦腿特别小腿一个月的时间，加油~~ ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
doki 等级：神木财富：3106 发贴：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 收藏 85 恩。最近就要坚持做小腿运动~~ 腰围：75-------->目标：60 臀围：87-------->目标：84 上臂：左 25 --->目标：22.5 右 25 ---->目标：22.5 大腿：左 49 ---->目标：45 右 49 ---->目标：45 小腿：左 35.5-->目标：30 右 36----->目标：30 足围：19-------->目标：19 胸部：85-------->目标：80 颈部：29-------->29 肩宽：40-------->36 脂肪率：27%--->22% 我的身高黄金比例：高160--体重48-- 胸围B85--腰围W60--臀围H88--大腿T48.5 10月 10.14-10.22 （52.4-51.4） 10.22-10.31（51.4-50） 55.0kg 45.0kg 51.5kg
小淘猪等级：绿财富：8154 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 收藏 86 ruru wrote: 俺今天买了一瓶沐浴盐，吼吼我都懒得用.. 60.0kg 47.0kg 54.3kg
099035 等级：小树财富：410 发贴：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 收藏 87 我要开始我的第二轮减肥咯。唉。最想瘦的就是腿整条腿实在是太粗了。去年为了迎接夏天减去了20斤，现在过完冬天胖回来了10斤，现在为了夏天又得减去20斤才行啊。要得加油了。、、、、去愛吧,就像不曾受過傷害一樣; 生活吧,像今天是末日一樣 47.5kg 38.0kg 45.0kg
破破烂等级：树枝财富：324 发贴：88 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-14 收藏 88 我想瘦小腿的！！但是感觉好难啊！！！
enirehtac 等级：树枝财富：188 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-15 收藏 89 我用过一阵子浴盐，只感觉皮肤没以前粗糙了，瘦腿就没看到效果拉少吃多运动，这是保持好身材的不变真理！ 46.0kg 42.0kg 45.5kg
wll2007927 等级：小树财富：176 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-17 收藏 90 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 空中蹬做，2000个，怎么做的啊？？？我做100下就很累了。。。。。。

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mink 等级：大树财富：845 发贴：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-19 收藏 61 用盐真的可以瘦哦~ 试试! 2010.02.18-03.1 116-110以下 \|\| ING~ 2010.03.18-04.1 110-105以下 \|\| 2010.04.18-05.1 105-100以下 \|\| 2010.05.18-06.1 100-95左右...终极目标...完美过暑假和朋友去上海旅游~要美美的!!! 67.0kg 47.0kg 58.0kg
beautifulmelody 等级：大树财富：559 发贴：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 收藏 62 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 请问你现在瘦多少了啊?
ilovess 等级：树枝财富：245 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 收藏 63 大腿怎么办 78.0kg 65.0kg 69.0kg
完美小透等级：参天大树财富：990 发贴：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 收藏 64 买浴盐了...没坚持每天搓...目前还米看到效果..5555 减肥嘛,没什么大不了的,就是会有点儿馋,有点儿累! 不过不会馋得满地打滚,也不会累得哭爹喊娘,没啥大不了! 63.0kg 48.0kg 63.0kg
alicezh 等级：种子财富：73 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 收藏 65 兔子尾巴长不了 wrote: 亮亮的宝 wrote: 男人瘦什么腿！！男人瘦肚子！！哈哈！！！哈哈！最讨厌男人的腿像麻秆似的！ 9494要是腿比我的细还了得，就象我比他高一样努力努力减肥减肥 49.0kg 43.0kg 49.0kg
白色恋歌等级：树芽财富：21 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-02 收藏 66 看来我要用我妈妈的沐浴盐了㈨'算沒宥褣貌' ▕勞資.還宥驕傲'
尛麻等级：树芽财富：77 发贴：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-05 收藏 67 水肿型怎么办？【饿死也不吃妖精怎样炼成的】 60.0kg 40.0kg 46.5kg
QUANGANG0595 等级：树枝财富：154 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 68 我也是下半身胖的,接下来我要努力克服自已,把我的大象腿给减掉,跳绳会不会瘦腿啊,我想跳绳比较容易点吧.也比较好坚持. 世上沒有丑女人，只有懒女人．
sunsunsunjudy 等级：大树财富：461 发贴：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 收藏 69 恩,谢谢楼主,拥有一双完美的腿该多好啊没有什么事情比坚持更重要 5月8日 110斤 5月15日 109斤 5月22日 108斤 5月29日 107斤 6月4日 106斤 6月11日 105斤 6月18日 104斤 6月25日 103斤 60.0kg 48.0kg 55.0kg
甜蜜大逃亡等级：树苗财富：143 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-19 收藏 70 我想问下跳绳可以瘦腿不啊？努力！努力！努力！毅力！毅力！毅力！永不言弃！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5227 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-22 收藏 71 楼上几位，跳绳能不能瘦腿这是因人而异，但是运动是一定能塑身的，这点无庸致疑。跳绳的同志们，要注意跳绳会给膝盖带来的运动损伤，就是不能跳太久，据说跳绳10分钟就相当于跑步30分钟，那么依此类推，最多每天跳20分钟就足够了，最好分段跳，跳5分钟休息一会儿，活动一下膝关节，继续再跳，这样比较不会造成膝盖的损伤。另外跳绳完了后，一定要对双腿进行充分的按摩，至少按摩拉伸20分钟以上，否则极有可能形成难看的肌肉腿哦~~个人观点，仅供参考！ :)
彡倾國倾城灬等级：树枝财富：221 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 收藏 72 - 莪也要瘦瘦 - 莪也要试试 - 莪门要加油 - GOGO （ii）阿妈说： PP的小姑娘才会有人爱... 50.0kg 40.0kg 49.5kg
aaxx 等级：树枝财富：189 发贴：67 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-30 收藏 73 拉皮!!!!!!!!!!! tomorron is another day!!!
纤尘lazurite 等级：神木财富：3512 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-30 收藏 74 瘦腿瘦腿！魔幻的城堡漂亮的礼服英俊的王子集万千宠爱于一身每个女孩都有公主的美梦公主并非遥不可及走出平凡的自己甩掉脂肪甩掉烦恼来一场完美的蜕变从“灰姑娘”到公主去邂逅那段烟花般的爱恋 ╚ ━—┈ い☆fighting for slim leg!┈━═ ◇
小太阳妈等级：参天大树财富：1109 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 收藏 75 都是名言，就是做到有点难！ :-(
Iampoor 等级：大树财富：688 发贴：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 收藏 76 天呐~我就在做踢腿运动,从寒假开始到现在3个月也不止了... 觉得没用捏但还在坚持我要穿米你裙!!! '零食', 减肥的坟墓!!
summer糖等级：树枝财富：216 发贴：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-09 收藏 77 我也知道很多方法可以瘦但是要数下,数得我脑袋都茫然了而且啊,不是小腿先酸,是手先酸不过辣椒沐浴露好象很有用哦`` 黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖ 50.0kg 45.0kg 47.0kg
n36878906 等级：树枝财富：214 发贴：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 收藏 78 jianfeiyxd wrote: 都是姐姐和妹妹呀! 有没有兄弟呀? 男人也得瘦腿吧? 支持瘦腿的!！我老公腿就粗还不减肥！
sunnyjingjin 等级：种子财富：69 发贴：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-27 收藏 79 好呀，要试试看啊
格米的春天等级：参天大树财富：1329 发贴：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-27 收藏 80 我的腿啊～恨到想杀死它～！！ 57.0kg 46.0kg 53.0kg
诺o诺等级：树芽财富：140 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 81 试试看 ``` 52.0kg 45.0kg 52.0kg
zhuwenyan 等级：小树财富：315 发贴：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 82 哦也想瘦腿,用盐会不会很难涂上去啊 54.0kg 45.0kg 50.0kg
fangfang1987 等级：神木财富：3655 发贴：1235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 83 天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。这话欣慰啊~~~~ 我的腿啊一个月的时间，加油~~ ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
fangfang1987 等级：神木财富：3655 发贴：1235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 84 summer糖 wrote: 我也知道很多方法可以瘦但是要数下,数得我脑袋都茫然了而且啊,不是小腿先酸,是手先酸不过辣椒沐浴露好象很有用哦`` ？？？这样的我现在也是急需瘦腿特别小腿一个月的时间，加油~~ ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
doki 等级：神木财富：3106 发贴：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 收藏 85 恩。最近就要坚持做小腿运动~~ 腰围：75-------->目标：60 臀围：87-------->目标：84 上臂：左 25 --->目标：22.5 右 25 ---->目标：22.5 大腿：左 49 ---->目标：45 右 49 ---->目标：45 小腿：左 35.5-->目标：30 右 36----->目标：30 足围：19-------->目标：19 胸部：85-------->目标：80 颈部：29-------->29 肩宽：40-------->36 脂肪率：27%--->22% 我的身高黄金比例：高160--体重48-- 胸围B85--腰围W60--臀围H88--大腿T48.5 10月 10.14-10.22 （52.4-51.4） 10.22-10.31（51.4-50） 55.0kg 45.0kg 51.5kg
小淘猪等级：绿财富：8154 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 收藏 86 ruru wrote: 俺今天买了一瓶沐浴盐，吼吼我都懒得用.. 60.0kg 47.0kg 54.3kg
099035 等级：小树财富：410 发贴：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 收藏 87 我要开始我的第二轮减肥咯。唉。最想瘦的就是腿整条腿实在是太粗了。去年为了迎接夏天减去了20斤，现在过完冬天胖回来了10斤，现在为了夏天又得减去20斤才行啊。要得加油了。、、、、去愛吧,就像不曾受過傷害一樣; 生活吧,像今天是末日一樣 47.5kg 38.0kg 45.0kg
破破烂等级：树枝财富：324 发贴：88 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-14 收藏 88 我想瘦小腿的！！但是感觉好难啊！！！
enirehtac 等级：树枝财富：188 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-15 收藏 89 我用过一阵子浴盐，只感觉皮肤没以前粗糙了，瘦腿就没看到效果拉少吃多运动，这是保持好身材的不变真理！ 46.0kg 42.0kg 45.5kg
wll2007927 等级：小树财富：176 发贴：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-17 收藏 90 天空 wrote: 高抬腿100个+空中蹬2000个，每晚30分钟，不瘦你来找我！！目前本人在冲刺中~~ 空中蹬做，2000个，怎么做的啊？？？我做100下就很累了。。。。。。