瑜伽减肥的九大经典动作[图](第5页)

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亚希n1ce 等级：小树财富：41 发贴：88 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-15 收藏 121 今天在视频网里也看见这些动作了. 看上去容易做着难阿,动作不达标有效果吗加油、无往而不胜的亚希。 55.0kg 40.0kg 55.0kg
bfm123 等级：树枝财富：29 发贴：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 122 佩服
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RITAYANG 等级：绿财富：9456 发贴：276 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-29 收藏 124 顶一个，好贴，耦怎么才发现泥~看来常窜窜门儿有好处 75.0kg 48.0kg 49.2kg
靡靡蜜糖等级：神木财富：5558 发贴：397 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-10 收藏 125 我的脊柱和肩膀简直是疼死啦。。。。疼死啦。。。受不了啦。。。要多做瑜伽。。。遗传性胖，小个子女生152CM，只有女人的身材变成S型，男人才会直线型的走近你~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿------美体㎏ 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---44.6 一个月瘦2公斤就很满足了，但是维度变化一定要大一些哦~~~加油。。。我要减肥到47公斤。。。。我们互相鼓励监督，请进群69684135 53.0kg 47.0kg 53.0kg
孤单旋转等级：参天大树财富：589 发贴：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-11 收藏 126 呵呵，这些我都会~
xiao_ting 等级：树枝财富：85 发贴：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-12 收藏 127 瑜伽塑造曼妙身材我爱迷你裙 55.0kg 46.0kg 55.0kg
瘦成竹杆杆等级：树枝财富：13 发贴：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-13 收藏 128 动作好难啊偶做不到呢
boboo 等级：小树财富：154 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-28 收藏 129 很好用，收藏了~ 身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 164-86.9--60.7-88.6-50.8--30.5-53.5---49.0 59.0kg 49.0kg 54.0kg
雪月格格等级：种子财富：109 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-01 收藏 130 很好,值得学习，就是担心学不来
tracyyunyun 等级：大树财富：1197 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 131 先自己练练看。不过有些动作很难做哦。若深爱，不舍不弃！ 43.0kg 39.0kg 41.5kg
Bady 等级：参天大树财富：1241 发贴：340 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 132 收藏 ○要瘦的健康遠離肥胖,拒絕節食,關愛瘦身!O要健康! 55.0kg 45.0kg 55.0kg
tracyyunyun 等级：大树财富：1197 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 133 鸽子式超难！我把腿搭上手肘的时候屁股都抽筋了，而且动作还很不标准的说！若深爱，不舍不弃！ 43.0kg 39.0kg 41.5kg
矢车菊的花瓣等级：树妖财富：1526 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-19 收藏 134 还好啦，我平常就有在练习瑜伽，这些还不算高难度的，像鹤禅式我一直就没有做成过 52.0kg 49.0kg 53.0kg
矢车菊的花瓣等级：树妖财富：1526 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-19 收藏 135 不过瑜伽注重的是身心的舒展，只要做到自己的极限就可以了，没有什么标准不标准之说。 52.0kg 49.0kg 53.0kg
yoyo520_happy 等级：神木财富：2887 发贴：236 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-19 收藏 136 做慣了。這些都是最基本的瑜伽~ 主要針對上半身的。
ccmmqq000111 等级：树枝财富：50 发贴：72 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-02 收藏 137 好难
jessie12313 等级：大树财富：915 发贴：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-05 收藏 138 有难度啊 53.0kg 45.0kg 51.0kg
瘦朵拉。等级：神木财富：5632 发贴：652 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-11 收藏 139 帮顶一下. 在最美丽的时间,请让我蜕变. 美,其实很简单. 71.0kg 50.0kg 61.5kg
瘦朵拉。等级：神木财富：5632 发贴：652 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-11 收藏 140 再顶一下.. 在最美丽的时间,请让我蜕变. 美,其实很简单. 71.0kg 50.0kg 61.5kg
kornna 等级：小树财富：204 发贴：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-11 收藏 141 不错不错，支持一记 ~要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条~期望美体指数：162， 86，59，87，44，29，47
qianshouxiangmingtian 等级：大树财富：1282 发贴：244 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-11 收藏 142 不错不错，看上去很轻松，不过要让我试试估计我的偌大的身子骨受不了啊！
naokoH 等级：神木财富：4780 发贴：978 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-11 收藏 143 呃感觉好难啊断了后路才能义无反顾~ 没有任何借口~ 我要全力以赴~ 做成熟冷气质的瘦子！いつがきっと君のために... 49.0kg 40.0kg 50.0kg
pxixi 等级：树芽财富：171 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-12 收藏 144 太棒了。。。春天要来了，裙子也越来越薄了。 57.0kg 48.0kg 56.5kg
mimi90311 等级：大树财富：481 发贴：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-12 收藏 145 学习学习吃胖之前，想瘦在后。 59.0kg 50.0kg 62.0kg
独眼猫眯等级：树枝财富：287 发贴：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-15 收藏 146 这些就叫瑜伽吗？太棒了。有些我都做过呢。但是坚持不下来。，郁闷
任凭风浪起等级：大树财富：589 发贴：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-18 收藏 147 楼主辛苦了,顶起
丢丢歪歪等级：小树财富：599 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-18 收藏 148 只练过其中两个
1988佩佩等级：大树财富：969 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-16 收藏 149 今天准备去看看瑜伽练习班···2个月的时间！！大家一起加油哦··· 給你3個月的時間，把你身上那些油膩膩的肥肉減掉！！！否則，不給漂亮衣服你穿，只給你別人看熱鬧般的眼神··· 能不能瘦，你自己看著辦吧！！！ 59.0kg 47.0kg 50.5kg
dudu鱼等级：神木财富：2843 发贴：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-31 收藏 150 好东西不要精彩，要丰富 70.0kg 57.0kg 65.8kg

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bfm123 等级：树枝财富：29 发贴：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-19 收藏 122 佩服
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靡靡蜜糖等级：神木财富：5558 发贴：397 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-10 收藏 125 我的脊柱和肩膀简直是疼死啦。。。。疼死啦。。。受不了啦。。。要多做瑜伽。。。遗传性胖，小个子女生152CM，只有女人的身材变成S型，男人才会直线型的走近你~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿------美体㎏ 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---44.6 一个月瘦2公斤就很满足了，但是维度变化一定要大一些哦~~~加油。。。我要减肥到47公斤。。。。我们互相鼓励监督，请进群69684135 53.0kg 47.0kg 53.0kg
孤单旋转等级：参天大树财富：589 发贴：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-11 收藏 126 呵呵，这些我都会~
xiao_ting 等级：树枝财富：85 发贴：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-12 收藏 127 瑜伽塑造曼妙身材我爱迷你裙 55.0kg 46.0kg 55.0kg
瘦成竹杆杆等级：树枝财富：13 发贴：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-13 收藏 128 动作好难啊偶做不到呢
boboo 等级：小树财富：154 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-12-28 收藏 129 很好用，收藏了~ 身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 164-86.9--60.7-88.6-50.8--30.5-53.5---49.0 59.0kg 49.0kg 54.0kg
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tracyyunyun 等级：大树财富：1197 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 131 先自己练练看。不过有些动作很难做哦。若深爱，不舍不弃！ 43.0kg 39.0kg 41.5kg
Bady 等级：参天大树财富：1241 发贴：340 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 132 收藏 ○要瘦的健康遠離肥胖,拒絕節食,關愛瘦身!O要健康! 55.0kg 45.0kg 55.0kg
tracyyunyun 等级：大树财富：1197 发贴：207 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-02 收藏 133 鸽子式超难！我把腿搭上手肘的时候屁股都抽筋了，而且动作还很不标准的说！若深爱，不舍不弃！ 43.0kg 39.0kg 41.5kg
矢车菊的花瓣等级：树妖财富：1526 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-19 收藏 134 还好啦，我平常就有在练习瑜伽，这些还不算高难度的，像鹤禅式我一直就没有做成过 52.0kg 49.0kg 53.0kg
矢车菊的花瓣等级：树妖财富：1526 发贴：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-01-19 收藏 135 不过瑜伽注重的是身心的舒展，只要做到自己的极限就可以了，没有什么标准不标准之说。 52.0kg 49.0kg 53.0kg
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丢丢歪歪等级：小树财富：599 发贴：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-02-18 收藏 148 只练过其中两个
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dudu鱼等级：神木财富：2843 发贴：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-03-31 收藏 150 好东西不要精彩，要丰富 70.0kg 57.0kg 65.8kg