酸奶瘦身需注意

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lois 等级：大树财富：606 发贴：170 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-01-31 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小 1.能促进肠胃蠕动、缓解便秘　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。　　另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。 2.饭后喝有利于吸收营养　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 3.晚上喝补钙效果最好　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。吃到天昏地暗
大丸子等级：绿财富：2615 发贴：2693 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-02-01 收藏 2 lois wrote: 晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。了解了解，楼主辛苦了 :D
池田善美等级：树芽财富：49 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-23 收藏 3 我已经打算进军酸奶界了Y :) & 现在开始步步为营 . . .
Q铭等级：树苗财富：120 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-23 收藏 4 谢谢! 0 闪人............. /\ . /\
cherrymomo 等级：小树财富：299 发贴：123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 5 嘿嘿，我好喜欢喝酸奶的呵呵 48.0kg 44.0kg 49.5kg
肉嘟嘟等级：绿财富：8457 发贴：1248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 6 我吃了晚饭吃节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 53.0kg 70.0kg
cherrymomo 等级：小树财富：299 发贴：123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 7 肉嘟嘟 wrote: 我吃了晚饭吃恩啊，我刚刚喝了一杯 48.0kg 44.0kg 49.5kg
amysweet 等级：神木财富：3412 发贴：205 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 8 lois wrote: 　 3.晚上喝补钙效果最好 .........怕会胖呢..5555 　曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路.. 8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用
风儿等级：绿财富：11090 发贴：2021 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 9 吃饭时一起起吃可以吗身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
zeti087 等级：神木财富：1217 发贴：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 10 我都是空腹喝酸奶的。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
戒糖等级：大树财富：533 发贴：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-30 收藏 11 嘻嘻，最近都在用酸奶做面膜胖了8斤！我要自杀！！！！ 46.0kg 44.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 12 转：今天在C-STORE花旗店买了杯达能碧悠100ml的草莓味酸奶，本来是想在午餐后增加肠胃蠕动，正如广告中形容的那样，谁不想有个好气色，但是没想到我吸了一半，突然发现无法继续吮吸了，于是看了其中究竟——一坨类似鼻涕一样的东西，宽有 1cm左右，长有4-5cm左右的淡淡的青色透明状粘稠物体。午饭刚下肚，看到这样的东西，饭都快呕出来了。于是我非常气愤地去找 c－store 想找个说法，c－store的店员非常爽快地道歉并且提出可以退款或者调换，但是我是想讨个说法。于是在店员的帮助下，我打电话给蒙牛公司的800客服。客服的态度让店员都吃惊。店员问客服，碧悠100ml草莓味酸奶里面是不是和盒子上的说明一样，是不可能含有果粒的？客服说那肯定是没有的。然后店员说了我的情况，客服坚决表示 48小时后有人会联系来看东西，所以要我们无条件保存这东西。（我的天，我已经这么恶心了，还让我保管48小时？）我们表示时间太长。客服说，48小时怎么算长，大家都一样的他们工作是需要流程的。我说这东西我不可能放在办公室里等48小时，放在我面前，时间这么长，万一发霉了对我身体不好。客服说，这又不是电脑，又不会辐射你，怎么可能伤害到你的身体呢？（气人发？这样都可以？还算客服？）客服强烈要求和便利店员工沟通，说没办法和我沟通，客服说你们是经销商，你们也有责任，所以你们一定要保管 48小时，意思有点强制。便利店员工只好答应，把我的那盒恶心的酸奶放在冰柜里，旁边就是碧悠尚未售出的商品。半个小时候后另一个电话打来，是一名男士，表示工作中出现疏忽，东西可能不小心掉进去了，那也是正常的，工作肯定是有疏忽的。我说，这是食物，不是日用品，食物是给客人吃的，不是用的，怎么能有脏东西掉进去呢？男士说，那你想怎么样？这是中国，又不是国外！！我倒啊，这是中国，又不是国外，这就是态度？？？！！！！自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 13 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 14 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 15 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：27582 发贴：19248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-01 收藏 16 出现这样的事情以后就少喝这个牌子的了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
Crown 等级：绿财富：1510 发贴：5990 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 17 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重 173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6-----
小羽等级：参天大树财富：1137 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 18 超极恶心的！！！！！！没人能改变你，只有你自己！
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 19 以后不吃这个牌子的了～自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
taoli-tl 等级：绿财富：1247 发贴：4235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 20 我没想法现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
keyi 等级：小树财富：498 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 收藏 21 天啊~~~在国内的时侯主要和光明的酸奶，蒙牛的也不错，味道很正！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 收藏 22 光明也被曝过光了，我通常喝蒙牛的早餐奶，和伊利的低脂奶……达能的碧悠也喝过，现在想想就恶心……还有那服务态度，真叫人寒心……不过从头到尾这件事里，佩服并喜欢刘太的精神！不打算追究到底么？
hope 等级：树苗财富：150 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 23 我超级喜欢喝的！！！原来不知道喝酸奶有讲究的，不过现在知道咯！！！谢谢哦。。。
小艾060611 等级：大树财富：705 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 收藏 24 以后不买这个牌子酸奶了，
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-18 收藏 25 大家注意了啊~~
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2464 发贴：2311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 26 嘿嘿，好我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---98.0---82.0---107----63.0---42.5---72.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- STEP1：4月28日☞5月14日 72kg↓↓→68kg 72.0kg 68.0kg 70.0kg
white728 等级：参天大树财富：728 发贴：380 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 27 我不喜欢这个牌子，因为我吃了根本就没有BB的感觉！现在更不会买了~~！小车小车快开吧~~ №→莪葽堅持↙ οo①蕗ㄣ〆堅持丅迲← 63.0kg 54.0kg 62.0kg
独钓一江秋等级：神木财富：1224 发贴：1075 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 28 :) 丢了&大胖胖&不哭&重来０７年１０月１７体重１９８斤１１月１体重１７８斤１１月３０体重１７２斤１２月３１体重 162 斤０８年１月３１体重 152 斤２月２９体重 142 斤３月３１体重 132 斤４月３０体重 122 斤５月３１体重 112 斤６月３０体重 108 斤
stainfy 等级：树枝财富：179 发贴：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 收藏 29 喜欢酸奶的！将减肥进行到底！
一路深秋菊等级：参天大树财富：926 发贴：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 30 刘建国 wrote: 好恶~~~~~~~~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg

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lois 等级：大树财富：606 发贴：170 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-01-31 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小 1.能促进肠胃蠕动、缓解便秘　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。　　另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。 2.饭后喝有利于吸收营养　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 3.晚上喝补钙效果最好　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。吃到天昏地暗
大丸子等级：绿财富：2615 发贴：2693 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-02-01 收藏 2 lois wrote: 晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。了解了解，楼主辛苦了 :D
池田善美等级：树芽财富：49 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-23 收藏 3 我已经打算进军酸奶界了Y :) & 现在开始步步为营 . . .
Q铭等级：树苗财富：120 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-23 收藏 4 谢谢! 0 闪人............. /\ . /\
cherrymomo 等级：小树财富：299 发贴：123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 5 嘿嘿，我好喜欢喝酸奶的呵呵 48.0kg 44.0kg 49.5kg
肉嘟嘟等级：绿财富：8457 发贴：1248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 6 我吃了晚饭吃节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 53.0kg 70.0kg
cherrymomo 等级：小树财富：299 发贴：123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 收藏 7 肉嘟嘟 wrote: 我吃了晚饭吃恩啊，我刚刚喝了一杯 48.0kg 44.0kg 49.5kg
amysweet 等级：神木财富：3412 发贴：205 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 8 lois wrote: 　 3.晚上喝补钙效果最好 .........怕会胖呢..5555 　曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路.. 8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用
风儿等级：绿财富：11090 发贴：2021 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 9 吃饭时一起起吃可以吗身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
zeti087 等级：神木财富：1217 发贴：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-28 收藏 10 我都是空腹喝酸奶的。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
戒糖等级：大树财富：533 发贴：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-30 收藏 11 嘻嘻，最近都在用酸奶做面膜胖了8斤！我要自杀！！！！ 46.0kg 44.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 12 转：今天在C-STORE花旗店买了杯达能碧悠100ml的草莓味酸奶，本来是想在午餐后增加肠胃蠕动，正如广告中形容的那样，谁不想有个好气色，但是没想到我吸了一半，突然发现无法继续吮吸了，于是看了其中究竟——一坨类似鼻涕一样的东西，宽有 1cm左右，长有4-5cm左右的淡淡的青色透明状粘稠物体。午饭刚下肚，看到这样的东西，饭都快呕出来了。于是我非常气愤地去找 c－store 想找个说法，c－store的店员非常爽快地道歉并且提出可以退款或者调换，但是我是想讨个说法。于是在店员的帮助下，我打电话给蒙牛公司的800客服。客服的态度让店员都吃惊。店员问客服，碧悠100ml草莓味酸奶里面是不是和盒子上的说明一样，是不可能含有果粒的？客服说那肯定是没有的。然后店员说了我的情况，客服坚决表示 48小时后有人会联系来看东西，所以要我们无条件保存这东西。（我的天，我已经这么恶心了，还让我保管48小时？）我们表示时间太长。客服说，48小时怎么算长，大家都一样的他们工作是需要流程的。我说这东西我不可能放在办公室里等48小时，放在我面前，时间这么长，万一发霉了对我身体不好。客服说，这又不是电脑，又不会辐射你，怎么可能伤害到你的身体呢？（气人发？这样都可以？还算客服？）客服强烈要求和便利店员工沟通，说没办法和我沟通，客服说你们是经销商，你们也有责任，所以你们一定要保管 48小时，意思有点强制。便利店员工只好答应，把我的那盒恶心的酸奶放在冰柜里，旁边就是碧悠尚未售出的商品。半个小时候后另一个电话打来，是一名男士，表示工作中出现疏忽，东西可能不小心掉进去了，那也是正常的，工作肯定是有疏忽的。我说，这是食物，不是日用品，食物是给客人吃的，不是用的，怎么能有脏东西掉进去呢？男士说，那你想怎么样？这是中国，又不是国外！！我倒啊，这是中国，又不是国外，这就是态度？？？！！！！自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 13 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 14 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 15 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：27582 发贴：19248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-01 收藏 16 出现这样的事情以后就少喝这个牌子的了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
Crown 等级：绿财富：1510 发贴：5990 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 17 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重 173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6-----
小羽等级：参天大树财富：1137 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 18 超极恶心的！！！！！！没人能改变你，只有你自己！
刘建国等级：绿财富：5541 发贴：2686 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 19 以后不吃这个牌子的了～自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 45.0kg 48.0kg
taoli-tl 等级：绿财富：1247 发贴：4235 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-01 收藏 20 我没想法现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
keyi 等级：小树财富：498 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 收藏 21 天啊~~~在国内的时侯主要和光明的酸奶，蒙牛的也不错，味道很正！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 收藏 22 光明也被曝过光了，我通常喝蒙牛的早餐奶，和伊利的低脂奶……达能的碧悠也喝过，现在想想就恶心……还有那服务态度，真叫人寒心……不过从头到尾这件事里，佩服并喜欢刘太的精神！不打算追究到底么？
hope 等级：树苗财富：150 发贴：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 收藏 23 我超级喜欢喝的！！！原来不知道喝酸奶有讲究的，不过现在知道咯！！！谢谢哦。。。
小艾060611 等级：大树财富：705 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 收藏 24 以后不买这个牌子酸奶了，
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-18 收藏 25 大家注意了啊~~
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2464 发贴：2311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 26 嘿嘿，好我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---98.0---82.0---107----63.0---42.5---72.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- STEP1：4月28日☞5月14日 72kg↓↓→68kg 72.0kg 68.0kg 70.0kg
white728 等级：参天大树财富：728 发贴：380 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 27 我不喜欢这个牌子，因为我吃了根本就没有BB的感觉！现在更不会买了~~！小车小车快开吧~~ №→莪葽堅持↙ οo①蕗ㄣ〆堅持丅迲← 63.0kg 54.0kg 62.0kg
独钓一江秋等级：神木财富：1224 发贴：1075 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 收藏 28 :) 丢了&大胖胖&不哭&重来０７年１０月１７体重１９８斤１１月１体重１７８斤１１月３０体重１７２斤１２月３１体重 162 斤０８年１月３１体重 152 斤２月２９体重 142 斤３月３１体重 132 斤４月３０体重 122 斤５月３１体重 112 斤６月３０体重 108 斤
stainfy 等级：树枝财富：179 发贴：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 收藏 29 喜欢酸奶的！将减肥进行到底！
一路深秋菊等级：参天大树财富：926 发贴：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 30 刘建国 wrote: 好恶~~~~~~~~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg