酸奶瘦身需注意(第2页)

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comiya 等级：种子财富：77 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 31 减肥好难啊~
不落雪等级：神木财富：3262 发贴：819 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 32 :) 只要你毫不停顿的做下去、坚持不懈的做下去，你就会发现你离目标越来越近，目标就在你眼里越来越清晰，最后终于以动人的姿态展现在你的眼前.
暗夜流冰等级：树妖财富：733 发贴：337 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 33 我超爱喝酸奶的说! 65.0kg 53.0kg 55.0kg
lokyzhang 等级：大树财富：118 发贴：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-10 收藏 34 谢谢分享
芭比等级：神木财富：4784 发贴：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-10 收藏 35 喜欢睡觉前喝酸奶 :) 心态,心态,注意心态!!!
捏捏等级：树妖财富：1064 发贴：360 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-25 收藏 36 我也喜欢酸奶腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键，是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。 70.0kg 55.0kg 69.0kg
左月等级：神木财富：2277 发贴：197 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 37 我男朋友就是做酸奶的，等他工作了喝酸奶就不要钱了吧在新的一年许一个新的愿望在本命年完成蜕变明天春天我就是最美丽的今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期现在加入薄荷开始节食+运动最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 70.0kg 52.0kg 61.5kg
Ankaa 等级：神木财富：2510 发贴：746 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 38 我每天晚上都会喝酸奶的~ :) 小LU快跑~ 生活就是折腾~
lvchahai 等级：神木财富：3221 发贴：142 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 39 我现在就是每天晚上喝一杯酸奶喝完过会就去BB 嘻嘻 62.0kg 54.0kg 57.5kg
亮亮的宝等级：绿财富：3780 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 40 酸奶好！！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
无尾猪等级：树妖财富：2693 发贴：805 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 41 谢谢。。减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
鲜为人知的等级：树苗财富：115 发贴：26 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-01 收藏 42 真的好恶心~~ 60.0kg 47.0kg 52.5kg
newme 等级：小树财富：329 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-02 收藏 43 我都是当晚饭和苹果一起做成酸奶沙拉吃的可是我一般都是饿到肚子吃这一顿的~~~~ 还是先吃苹果再喝酸奶算了加油加油~~~我是毛毛虫哦@@@@让他们吓一跳 61.0kg 50.0kg 61.0kg
papamao 等级：大树财富：800 发贴：96 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 44 好恐怖.... 对了楼上的有人说光明的奶也不好麽? 我最近一直喝光明谁能告诉我发生过什么?好恐怖还有哦楼主能不能总结下关于袋装牛奶的饮用注意事项啊~最近都是拿光明牛奶当早餐的不知道空腹有没有什么问题 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* \|..........................坚持+过午不食+坚持...................................\| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* --------高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----上臂----体重目标: 158----84-----58------84-----48------28------20-----45 现状: 158----79-----64------88-----51------33------22-----47 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* 48.0kg 45.0kg 47.0kg
quenna_d 等级：梦中的橄榄树财富：6367 发贴：979 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 45 顶~~ 我喜欢喝原味酸奶胸部----腰部---臀部-----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---49.0---47.7 每个月瘦两斤，一年就能达到我的目标（2009年6月1日118j）酸性食物： 1、淀粉类； 2、动物性食物； 3、甜食； 4、精制加工食品(如白面包等)； 5、油炸食物或奶油类碱性食物： 1、蔬菜、水果类； 2、海藻类； 3、坚果类； 4、发过芽的谷类、豆类，豆制品强酸性食品：蛋黄、白糖、甜点、乳酪、金枪鱼、比目鱼、鱼籽。中酸性食品：鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、火腿、培根、鳗鱼。弱酸性食品：白米、花生、章鱼、海苔、巧克力、葱、空心粉、啤酒。强碱性食品：黄瓜、胡萝卜、海带、柑橘类、葡萄、柿子、茶叶、葡萄酒。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、蛋白、菠菜、白菜、生菜、竹笋、西瓜、板栗、草莓、柠檬、山楂、醋、梅子、杨桃弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、油菜、梨、马铃薯、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、牛奶警惕秋膘，预防冬天反弹保持就好，能减更好 60.0kg 45.0kg 50.1kg
晓莞等级：参天大树财富：691 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 46 达能是蒙牛的产品？？？晕··· 重新来过！！！我要减到100斤！！！我要穿靴子！！！ We are all here 60.0kg 50.0kg 54.5kg
kawai0077 等级：神木财富：4070 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 47 喜欢酸奶可以直接吃拌水果还可以做冰激凌.. 不到目标绝不放弃按时按量吃饭坚持每日运动规律的生活规律的减肥女人就是要苗条要美丽 70.0kg 58.0kg 60.6kg
娃娃爱美丽等级：小树财富：402 发贴：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-20 收藏 48 我很喜欢喝酸奶，可是现在物价上涨的也太厉害了，我都快喝不起了啊我是一颗坚强快乐的小狗尾巴草，我要把“野火烧不尽，春风吹又生”的坚强精神用于塑造美丽的减肥事业之中，相信偶自己，偶一定会成功的啊！！！ 55.0kg 49.0kg 54.0kg
饼干的眼泪等级：树芽财富：212 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 收藏 49 好恶心啊！我超喜欢喝酸奶啊！牌子叫天友酸奶，原味的特好喝！但是我怕长胖，所以一直在低脂无糖型的．但是酸奶好像对我的肠胃没啥用处，也没有增加它的蠕动力，还是像个老年人一样，严重的呀！ 52.0kg 46.0kg 48.0kg
忻忻的民谣琴等级：参天大树财富：1277 发贴：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 收藏 50 我都是下午四点多喝一点酸奶的，这样就不会太饿，晚上不会狂吃弹指一挥，一挥间多少心事；拥挤的人群，又涌走了多少故事？那时候你曾许下心愿说未来日子相见；牵牵手一放已是多年，还在梦里面。 50.0kg 43.0kg 45.0kg
925527536 等级：绿财富：6621 发贴：775 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 收藏 51 以前都是空腹喝酸奶，要改变习惯啦呵呵健康运动，健康减肥！向美丽进攻！ 55.0kg 49.0kg 54.5kg
layy 等级：小树财富：362 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 52 狂汗···一个字。强！早吃好，午吃饱，晚吃少！善待自己，健康减肥， MC姐姐你准时点来啊！ 47.0kg 40.0kg 40.0kg
阿拉阿拉蕾等级：大树财富：623 发贴：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 53 独钓一江秋 wrote: 美女你都108了啊。。。。好吓人啊都瘦了快100斤了。。世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好 70.0kg 56.0kg 66.0kg
XYAN 等级：树妖财富：3024 发贴：953 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 54 噢谢谢咯~ -+シㄗs :囬忆過呿，囬菿過呿.ｘｘ 53.0kg 43.0kg 45.0kg
kiss_the_rainn 等级：神木财富：3287 发贴：390 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 收藏 55 好喜欢喝酸奶~ 最后一次真最后一次。。。 51.0kg 45.0kg 55.0kg
kaaa326 等级：树苗财富：42 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 收藏 56 ^_^.又学习到了一点东西
onlycat1217 等级：绿财富：10053 发贴：155 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 收藏 57 哪里买的到低脂无脂的酸奶啊。。。有也会很贵吧
BABARA 等级：树妖财富：1740 发贴：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 收藏 58 达能不是光明的产品吗?太恐怖了,以后谁还敢喝光明的东西啊~ 目标就是保持,保持保持~ 65.0kg 49.0kg 49.0kg
抱着枕头跳舞等级：薄荷绿财富：21510 发贴：446 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-06 收藏 59 喜欢酸奶头发散了思绪乱了思想坏了木头呆了脑袋空了花落满怀，暗香盈袖，淡淡欢喜淡淡愁。 86.0kg 70.0kg 75.0kg
竹木一123 等级：小树财富：431 发贴：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-08 收藏 60 那哪个牌子的酸奶比较好呢我只喝过低脂的伊利高钙牛奶还没喝过低脂的酸奶呢因为都没怎么看见瘦一点再瘦一点穿着漂亮YY站在老公身边一期目标回家前50kg以下（over）二期目标 8月1日 47kg以下（fighting）三期目标 9月1日 45kg 四期目标 10月1日44kg 终极目标腰围（72cm）--大腿围（45cm）--小腿围（32cm） 53.5kg 44.0kg 48.5kg

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不落雪等级：神木财富：3262 发贴：819 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 32 :) 只要你毫不停顿的做下去、坚持不懈的做下去，你就会发现你离目标越来越近，目标就在你眼里越来越清晰，最后终于以动人的姿态展现在你的眼前.
暗夜流冰等级：树妖财富：733 发贴：337 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-08 收藏 33 我超爱喝酸奶的说! 65.0kg 53.0kg 55.0kg
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捏捏等级：树妖财富：1064 发贴：360 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-25 收藏 36 我也喜欢酸奶腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键，是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。 70.0kg 55.0kg 69.0kg
左月等级：神木财富：2277 发贴：197 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 37 我男朋友就是做酸奶的，等他工作了喝酸奶就不要钱了吧在新的一年许一个新的愿望在本命年完成蜕变明天春天我就是最美丽的今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期现在加入薄荷开始节食+运动最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 70.0kg 52.0kg 61.5kg
Ankaa 等级：神木财富：2510 发贴：746 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 收藏 38 我每天晚上都会喝酸奶的~ :) 小LU快跑~ 生活就是折腾~
lvchahai 等级：神木财富：3221 发贴：142 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 39 我现在就是每天晚上喝一杯酸奶喝完过会就去BB 嘻嘻 62.0kg 54.0kg 57.5kg
亮亮的宝等级：绿财富：3780 发贴：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 40 酸奶好！！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 53.0kg
无尾猪等级：树妖财富：2693 发贴：805 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-08 收藏 41 谢谢。。减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
鲜为人知的等级：树苗财富：115 发贴：26 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-01 收藏 42 真的好恶心~~ 60.0kg 47.0kg 52.5kg
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papamao 等级：大树财富：800 发贴：96 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 44 好恐怖.... 对了楼上的有人说光明的奶也不好麽? 我最近一直喝光明谁能告诉我发生过什么?好恐怖还有哦楼主能不能总结下关于袋装牛奶的饮用注意事项啊~最近都是拿光明牛奶当早餐的不知道空腹有没有什么问题 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* \|..........................坚持+过午不食+坚持...................................\| ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* --------高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----上臂----体重目标: 158----84-----58------84-----48------28------20-----45 现状: 158----79-----64------88-----51------33------22-----47 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* 48.0kg 45.0kg 47.0kg
quenna_d 等级：梦中的橄榄树财富：6367 发贴：979 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 45 顶~~ 我喜欢喝原味酸奶胸部----腰部---臀部-----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---49.0---47.7 每个月瘦两斤，一年就能达到我的目标（2009年6月1日118j）酸性食物： 1、淀粉类； 2、动物性食物； 3、甜食； 4、精制加工食品(如白面包等)； 5、油炸食物或奶油类碱性食物： 1、蔬菜、水果类； 2、海藻类； 3、坚果类； 4、发过芽的谷类、豆类，豆制品强酸性食品：蛋黄、白糖、甜点、乳酪、金枪鱼、比目鱼、鱼籽。中酸性食品：鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、火腿、培根、鳗鱼。弱酸性食品：白米、花生、章鱼、海苔、巧克力、葱、空心粉、啤酒。强碱性食品：黄瓜、胡萝卜、海带、柑橘类、葡萄、柿子、茶叶、葡萄酒。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、蛋白、菠菜、白菜、生菜、竹笋、西瓜、板栗、草莓、柠檬、山楂、醋、梅子、杨桃弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、油菜、梨、马铃薯、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、牛奶警惕秋膘，预防冬天反弹保持就好，能减更好 60.0kg 45.0kg 50.1kg
晓莞等级：参天大树财富：691 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 46 达能是蒙牛的产品？？？晕··· 重新来过！！！我要减到100斤！！！我要穿靴子！！！ We are all here 60.0kg 50.0kg 54.5kg
kawai0077 等级：神木财富：4070 发贴：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-19 收藏 47 喜欢酸奶可以直接吃拌水果还可以做冰激凌.. 不到目标绝不放弃按时按量吃饭坚持每日运动规律的生活规律的减肥女人就是要苗条要美丽 70.0kg 58.0kg 60.6kg
娃娃爱美丽等级：小树财富：402 发贴：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-20 收藏 48 我很喜欢喝酸奶，可是现在物价上涨的也太厉害了，我都快喝不起了啊我是一颗坚强快乐的小狗尾巴草，我要把“野火烧不尽，春风吹又生”的坚强精神用于塑造美丽的减肥事业之中，相信偶自己，偶一定会成功的啊！！！ 55.0kg 49.0kg 54.0kg
饼干的眼泪等级：树芽财富：212 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 收藏 49 好恶心啊！我超喜欢喝酸奶啊！牌子叫天友酸奶，原味的特好喝！但是我怕长胖，所以一直在低脂无糖型的．但是酸奶好像对我的肠胃没啥用处，也没有增加它的蠕动力，还是像个老年人一样，严重的呀！ 52.0kg 46.0kg 48.0kg
忻忻的民谣琴等级：参天大树财富：1277 发贴：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 收藏 50 我都是下午四点多喝一点酸奶的，这样就不会太饿，晚上不会狂吃弹指一挥，一挥间多少心事；拥挤的人群，又涌走了多少故事？那时候你曾许下心愿说未来日子相见；牵牵手一放已是多年，还在梦里面。 50.0kg 43.0kg 45.0kg
925527536 等级：绿财富：6621 发贴：775 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 收藏 51 以前都是空腹喝酸奶，要改变习惯啦呵呵健康运动，健康减肥！向美丽进攻！ 55.0kg 49.0kg 54.5kg
layy 等级：小树财富：362 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 52 狂汗···一个字。强！早吃好，午吃饱，晚吃少！善待自己，健康减肥， MC姐姐你准时点来啊！ 47.0kg 40.0kg 40.0kg
阿拉阿拉蕾等级：大树财富：623 发贴：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 53 独钓一江秋 wrote: 美女你都108了啊。。。。好吓人啊都瘦了快100斤了。。世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好 70.0kg 56.0kg 66.0kg
XYAN 等级：树妖财富：3024 发贴：953 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 收藏 54 噢谢谢咯~ -+シㄗs :囬忆過呿，囬菿過呿.ｘｘ 53.0kg 43.0kg 45.0kg
kiss_the_rainn 等级：神木财富：3287 发贴：390 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 收藏 55 好喜欢喝酸奶~ 最后一次真最后一次。。。 51.0kg 45.0kg 55.0kg
kaaa326 等级：树苗财富：42 发贴：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 收藏 56 ^_^.又学习到了一点东西
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BABARA 等级：树妖财富：1740 发贴：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 收藏 58 达能不是光明的产品吗?太恐怖了,以后谁还敢喝光明的东西啊~ 目标就是保持,保持保持~ 65.0kg 49.0kg 49.0kg
抱着枕头跳舞等级：薄荷绿财富：21510 发贴：446 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-06 收藏 59 喜欢酸奶头发散了思绪乱了思想坏了木头呆了脑袋空了花落满怀，暗香盈袖，淡淡欢喜淡淡愁。 86.0kg 70.0kg 75.0kg
竹木一123 等级：小树财富：431 发贴：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-08 收藏 60 那哪个牌子的酸奶比较好呢我只喝过低脂的伊利高钙牛奶还没喝过低脂的酸奶呢因为都没怎么看见瘦一点再瘦一点穿着漂亮YY站在老公身边一期目标回家前50kg以下（over）二期目标 8月1日 47kg以下（fighting）三期目标 9月1日 45kg 四期目标 10月1日44kg 终极目标腰围（72cm）--大腿围（45cm）--小腿围（32cm） 53.5kg 44.0kg 48.5kg