玉珠铉的减肥瑜伽下载地址(中文配音版) 

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梁子

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前几天看有jMS要玉珠铉的减肥瑜伽下载地址,今天刚好想下,发下链接,复制就可以下了哈哈大笑

ed2k://|file|%E7%8E%89%E7%8F%A0%E9%93%89%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%91%9C%E4%BC%BD%E4%B8%AD%E6%96%87%E9%85%8D%E9%9F%B3%E7%89%88.wmv|168914974|86a1a460b653b75a1ac1b73bfcd90fa6|h=CLRPHVM6F72N5FDQBFJFEEOHCWFJUGUO|/
JMS下了要顶起噢,让更多的JMS可以看到大笑

若你爱我,记得归来。。。

71.4kg 50.0kg 71.2kg

梁子

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自己顶顶

若你爱我,记得归来。。。

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荷叶小露

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不错,支持一下。

轻松享瘦Jessica

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顶!! 我都有练这个

以运动减肥为主,不再节食了,爱怎么吃就怎么吃,嘻嘻。
减肥的事急不来,还是慢慢减!!

连体重都控制不了,怎么掌控我的人生

55.0kg 50.0kg 55.0kg

九爷小媳妇

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正在下载,谢谢MM哦~~去试试看。不过谁知道做完这套瑜伽可以消耗多少卡呢??

“饿”!
就代表你在瘦~~~~

---------------------------------------------------------------------------------------
身高 :166.5cm
第一阶段:58KG→53KG(已完成)
第二阶段:53KG→50KG(已完成)送自己两套衣服和鞋子
第三阶段:50KG→48KG(六一之前完成)
终极阶段(最重要的):保持在48KG,美美的去看男人的演唱会!~!

58.0kg 48.0kg 50.0kg

auspex

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有中文版的方便多了。。。

森森囡

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有没有亲做了以后瘦的? 我看看每天快1小时呢,懒...

女人的衣橱里永远少了件衣服,身上永远多了块肉-------------------
抱着蒙奇奇开着自己的梦想http://shop36773109.taobao.com/

55.7kg 48.0kg 55.5kg

梅抱抱

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好~

胖胖水蜜桃啊

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我以前也有练过她的这一套,效果蛮好的。不过只练了两个多星期。。。。。。

其实减肥那么多年,蓦然回首,才发现应该平和心态对待它,抛开世俗的急功近利,一切万事大吉~~~~~

56.0kg 49.0kg 55.7kg

leelalbee

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先下了~谢谢亲~

优雅地减肥——
A型血,适应素食 持续性的饮食疗法最佳
典型减肥食谱:A血型人胃酸含量少,难以吸收蛋白质,要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主,或大量豆类和海洋食物。
常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。
少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。
可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜

51.0kg 47.0kg 51.5kg

Poppyhan1984

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我坚持做了三天了,感觉不错,继续坚持

26/05--08/06 93.2-- 88
28/07--01/09 88--75
01/09--01/10 75--75
01/10--01/11 75--70
01/11--01/12 70--66
01/12---01/01 66--64
01/01--01/02 62--59




@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

95.9kg 75.0kg 90.8kg

低音弥漫

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谢谢亲,下载了~~~

53.0kg 45.0kg 52.0kg

sunnysunny516

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我看到的网址是乱码呀,怎么回事~?

'时刻牢记让你变瘦的是旺盛的新陈代谢而不是你每天的运动消耗'
*****健身房整个四月份历经2次小维护1次大维护之后,4月22日升级成功,我的午休跑步可以继续开始啦啦啦啦啦*****

60.8kg 50.0kg 49.8kg

poohdoris

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bucuo

不想再胖下去了!!
一定要成功减肥!

53.1kg 42.0kg 52.4kg

qyhmeimei

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没有地址啊···

66.0kg 50.0kg 66.0kg

の嘟嘟嘴の

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下载了 就是不知道有没用微笑

胖瘦 一切順其自然 別想太多 ( ̄□ ̄)

45.25kg 40.0kg 67.0kg

ISA_xixi

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练两天了,很累,应该有效果

健康+合理=一定会成功

48.0kg 42.0kg 46.5kg

樂大宝儿

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我都有跟土豆视频的练

傲笨笨

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有效果,对塑形超有效果,我练咯一个月了,继续练-0-不过最后的呼吸我没练的

59.0kg 50.0kg 55.4kg

依依妈咪

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非常感谢楼主呀, 我本来用的是韩文的,总是要看字幕,这下好了! 抱一个!

减肥是什么?减肥就是:坚持!坚持!!再坚持!!!

70.0kg 53.0kg 70.0kg

笨苯

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为什么我下载不了啊

萌萌的小点点

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亲 我也看不到地址 能不能短我一个地址呢 谢谢啦

【1】56……55**2月底完成
【2】55……54**3.15完成
【3】54……53**3月底完成
【4】53……52**4月底完成
【5】52……51**5月15完成
【6】51……50**5月底完成
【7】50……48**6-7月完成
【8】48……46**8月底完成
【9】46……45**9月底完成
这次一定不能再放松对自己的要求了,就这一年,不成功便再也不提减肥

60.0kg 50.0kg 57.6kg

huhu0915

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顶!

我要站直了,不要驼背!
我要狠狠瘦,不要肥肉!
我要快乐,不要郁闷!
我要努力,不要懒惰!

53.0kg -1.0kg 52.4kg

tiffanyhuang

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刚注册这个网站,非常想瘦身成功,加油!

ZD1982425425

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谢谢了,我i可是练了好几种减肥的了。呵呵,我在试试这个吧,

73.8kg 55.0kg 64.5kg

sharlyn

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哈哈,这个我有练过耶~~~相对来说很简单,不过倒是没有坚持下来,不行~~我要重新开始

安安·Smile

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正在下。嘿嘿。

紫晓巠要自律

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有中文配音太好了~ 谢谢亲

管住嘴 迈开腿 健康、快乐的生活
只要你坚持 · 身体就会不断の完美

61.6kg 50.0kg 59.5kg

小树1130

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谢谢!!~正在下!~

少吃一半,多吃一顿,勤走一步。

47.0kg 43.0kg 45.8kg

白色的娃娃

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谢谢 顶一下

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