21天减肥法,今天第三天,2天瘦了4斤,加油!坚持住! [已锁定]

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小飞飞狐

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21天减肥法已经过去了2天,体重变化还是挺满意的,瘦了4斤,白天的时间过的很快,就是逛街,到处走,晚上就难熬了,睡不着就看关于减肥的帖子,很饿,但是喝水就会很满足,现在每天喝水无数,觉得自己健康了不少,坚持住!今天过去了就开始第二阶段的蔬菜水果消脂阶段!!!!!!

junilovy

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我今天是第八天了 第一阶段坚持的不错 第二阶段头两天吃多了 效果还好 感觉没什么影响

Demie的95

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亲加油啊! 本来今天我是相当于第二阶段的,可是因为刚开始实行就遇到mc,于是迫不得已放弃了!今天终于又开始战斗了,第一天!我不想吃东西,一点欲望都没有的!我会加油的!你也要坚持哦!我会关注亲的!

irerayoung

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大家共同努力~!!!!!

朵朵闪闪

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我也是第二阶段了。。 一起加油哦。

蚊子vivi

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我第一阶段 哈哈 坚持

caohen

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我第二阶段第二天

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junilovy写道:

我今天是第八天了 第一阶段坚持的不错 第二阶段头两天吃多了 效果还好 感觉没什么影响

呵呵其实偶尔的多吃是不会影响的,不会一口吃个胖子

小飞飞狐

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CY蛋蛋写道:

亲加油啊!本来今天我是相当于第二阶段的,可是因为刚开始实行就遇到mc,于是迫不得已放弃了!今天终于又开始战斗了,第一天!我不想吃东西,一点欲望都没有的!我会加油的!你也要坚持哦!我会关注亲的!

加油!这一阶段应该是减肥的黄金时间,效果会非常明显大笑我们都要坚持住啊!三天时间其实很快就过去的,但是美丽却是一辈子的微笑我会坚持到21天的,因为之前已经减了23天,我知道自己可以的!我们互相鼓励坚持到底吧!!!

小飞飞狐

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irerayoung写道:

大家共同努力~!!!!!

加油!!!一起迎接阳光灿烂的夏天!

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朵朵闪闪写道:

我也是第二阶段了。。 一起加油哦。

第二阶段很重要,共同努力!!大笑

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蚊子vivi写道:

我第一阶段 哈哈 坚持


哈哈都是志同道合啊!

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caohen写道:

我第二阶段第二天


比我晚一天,坚持住!!!

caohen

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又一天过去了。今天吃的有点多:) 不过还好,我现在对自己有点苛刻了。大家什么感觉?我是感觉自己吃东西的愿望没有那么强烈了。晚上室友炒菜,在我旁边吃,我闻者油味都有点恶心的感觉,想如果吃下去,我肯定消化不了。早上吃香蕉的时候也是,觉得自己必须要一小口一小口慢慢的才能吃得下。

 

还有就是,我另外一个室友在我一天前开始的西柚减肥,6天瘦了5斤啦! 我没有称,今天mc第一天,估计身体水分含量狂高。怕打击自己。 我想如果21天结束,就试试那个西柚减肥。

 

对了,亲们打算第三阶段怎么吃? 以前我每天早上都吃麦片。现在想换花样,也许身体就不知道我吃什么,就会花比较大的力气去消耗它。

懒麻麻好粑粑

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我前一阵用过21天,-。-我前两个阶段减了10斤,到底三阶段又反弹了5斤,很郁闷。

YOYOtang

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21.。。有点残酷

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亲你第三阶段怎么吃得? 只是六分饱,然后什么都吃么?

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灿灿目标110写道:

我前一阵用过21天,-。-我前两个阶段减了10斤,到底三阶段又反弹了5斤,很郁闷。

 

亲你第三阶段怎么吃得? 六分饱? 忌不忌油炸什么的? 晚饭吃么?

懒麻麻好粑粑

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caohen写道:
灿灿目标110写道:

我前一阵用过21天,-。-我前两个阶段减了10斤,到底三阶段又反弹了5斤,很郁闷。

 

亲你第三阶段怎么吃得? 六分饱? 忌不忌油炸什么的? 晚饭吃么?


忌油炸和零食,吃饭前4天在家吃的,和减肥一样,没有做到5分饱,之后两天在学校吃的,每天早上一杯无糖豆浆,两片全麦面包,中午一两米饭一份菜,晚上煮燕麦片30克,一份菜。

可能是在家的时候吃的不注意,还有就是我快来MC了,听说MC来之前体重也会上升

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caohen写道:

又一天过去了。今天吃的有点多:) 不过还好,我现在对自己有点苛刻了。大家什么感觉?我是感觉自己吃东西的愿望没有那么强烈了。晚上室友炒菜,在我旁边吃,我闻者油味都有点恶心的感觉,想如果吃下去,我肯定消化不了。早上吃香蕉的时候也是,觉得自己必须要一小口一小口慢慢的才能吃得下。

 

还有就是,我另外一个室友在我一天前开始的西柚减肥,6天瘦了5斤啦! 我没有称,今天mc第一天,估计身体水分含量狂高。怕打击自己。 我想如果21天结束,就试试那个西柚减肥。

 

对了,亲们打算第三阶段怎么吃? 以前我每天早上都吃麦片。现在想换花样,也许身体就不知道我吃什么,就会花比较大的力气去消耗它。

用糙米饭或者香蕉代替主食可以吧?全麦面包也可以,呵呵我现在也是闻到油味就有点恶心

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灿灿目标110写道:

我前一阵用过21天,-。-我前两个阶段减了10斤,到底三阶段又反弹了5斤,很郁闷。

我觉得第三阶段反弹是必然的,不过不该反弹这么多啊,第三阶段你的食谱是什么?

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YOYOtang写道:

21.。。有点残酷


呵呵当发现自己喜欢的衣服穿不上时会觉得世界更残酷的,我最胖的时候就是裤子根本没有我穿的码,那才叫郁闷

Rosie-z

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我的21天之坚持了10天,太伤身了。MC迟了半个多月。而且BM,建议MM还是别用这个方法,太极端了。而且一开始恢复饮食体重就上来了。健康减肥,是王道~

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灿灿目标110写道:
caohen写道:

 

亲你第三阶段怎么吃得? 六分饱? 忌不忌油炸什么的? 晚饭吃么?


忌油炸和零食,吃饭前4天在家吃的,和减肥一样,没有做到5分饱,之后两天在学校吃的,每天早上一杯无糖豆浆,两片全麦面包,中午一两米饭一份菜,晚上煮燕麦片30克,一份菜。

可能是在家的时候吃的不注意,还有就是我快来MC了,听说MC来之前体重也会上升

快来MC的时候无论怎么减也都是会重的,呵呵这个就不算反弹啦!MC过后应该能继续瘦的

小飞飞狐

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caohen写道:
灿灿目标110写道:

我前一阵用过21天,-。-我前两个阶段减了10斤,到底三阶段又反弹了5斤,很郁闷。

 

亲你第三阶段怎么吃得? 六分饱? 忌不忌油炸什么的? 晚饭吃么?

我觉得油炸的肯定要忌的,毕竟第三阶段还属于减肥期,不属于维持期,这个阶段还是应该继续保持清淡饮食。只是比第二阶段多了主食吧。

小飞飞狐

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kawaii写道:

我的21天之坚持了10天,太伤身了。MC迟了半个多月。而且BM,建议MM还是别用这个方法,太极端了。而且一开始恢复饮食体重就上来了。健康减肥,是王道~

一般节食法减肥都会影响MC,呵呵我现在好像也影响了,这个方法应该因体质有分别,我觉得体重基数大的人可以用

caohen

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小飞飞狐写道:
caohen写道:

又一天过去了。今天吃的有点多:) 不过还好,我现在对自己有点苛刻了。大家什么感觉?我是感觉自己吃东西的愿望没有那么强烈了。晚上室友炒菜,在我旁边吃,我闻者油味都有点恶心的感觉,想如果吃下去,我肯定消化不了。早上吃香蕉的时候也是,觉得自己必须要一小口一小口慢慢的才能吃得下。

 

还有就是,我另外一个室友在我一天前开始的西柚减肥,6天瘦了5斤啦! 我没有称,今天mc第一天,估计身体水分含量狂高。怕打击自己。 我想如果21天结束,就试试那个西柚减肥。

 

对了,亲们打算第三阶段怎么吃? 以前我每天早上都吃麦片。现在想换花样,也许身体就不知道我吃什么,就会花比较大的力气去消耗它。

用糙米饭或者香蕉代替主食可以吧?全麦面包也可以,呵呵我现在也是闻到油味就有点恶心

 

那我要每天晚上提前煮糙米饭啦~ 哈,谢谢提议

caohen

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小飞飞狐写道:
kawaii写道:

我的21天之坚持了10天,太伤身了。MC迟了半个多月。而且BM,建议MM还是别用这个方法,太极端了。而且一开始恢复饮食体重就上来了。健康减肥,是王道~

一般节食法减肥都会影响MC,呵呵我现在好像也影响了,这个方法应该因体质有分别,我觉得体重基数大的人可以用

 

我也影响,不过我不是很在乎。我今天mc第二天。貌似自从用各种减肥方法以来,一年12次可能会变10次。但是没有挺太久过。这一次还以为不回来,后来喝了藏红花(不是刻意的),第二天就来了。呵呵。我计划这次mc之后,每天都喝。也许会比较正常吧。

小飞飞狐

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caohen写道:
小飞飞狐写道:

一般节食法减肥都会影响MC,呵呵我现在好像也影响了,这个方法应该因体质有分别,我觉得体重基数大的人可以用

 

我也影响,不过我不是很在乎。我今天mc第二天。貌似自从用各种减肥方法以来,一年12次可能会变10次。但是没有挺太久过。这一次还以为不回来,后来喝了藏红花(不是刻意的),第二天就来了。呵呵。我计划这次mc之后,每天都喝。也许会比较正常吧。

我看网上说只要恢复正常饮食了,比如摄入淀粉了,就会MC正常的,我现在正在被影响着,不过我想等我21天减肥法结束后再处理这个事,也许剩下的将近20天就来了呢

echoxu1116

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我昨天刚结束二十一天,第一阶段减了六斤,第二阶段只减了两斤,第三阶段饮食恢复正常,少许加了些运动,一直没反弹,也没出现严重BM的问题,MC还没到来的时候,目前不知道有没有受到影响。感觉这个方法太容易平台了,不过效果真的是很快,只是不明白为什么平台来得这么快,唉。

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