跳绳塑身一年多的经验(第23页)

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馒头小姐等级：小树财富：437 发贴：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-28 收藏 661 我好怕腿粗啊。我本来就很粗。我是不是该放弃。找其它方法来锻炼啊。我都是只喜欢跳绳和慢跑的我最需要你的时候，你或许不在我身边。　　在我想要依靠的时候，你也不会适时地出现。　　在我需要安慰的时候，你的声音只能在电话里边。　　在我孤独无助的时候，你的身影只会出现在天边…… 60.0kg 50.0kg 55.0kg
zhengyawen 等级：薄荷绿财富：36723 发贴：3199 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-01 收藏 662 很好哈
heha650 等级：神木财富：4098 发贴：581 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-01 收藏 663 亲，偶也是加油运动随时可以的.晚上30分钟的空中骑单车，有空就运动.ING 减肥成功,在十一到来给奖励,一个大大的改变,(还有为了我的牛仔裤.)49KG健康最重要.加油!-喔喔(沃^^) 55.0kg 50.0kg 53.0kg
洛惊臣等级：树妖财富：2412 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 664 多谢分享，向楼主致敬再努力些，彼此幸福着。 57.0kg 47.0kg 56.0kg
loro 等级：树苗财富：156 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 665 我现在在跳~跳完就觉得胸部有点热，看来得去买运动文胸了~
snowwing 等级：小树财富：531 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 666 真的么真的么，偶也来瘦瘦~~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9（目标哦~~） 167.0---88.2---71.2---91.0---53.0---34.2---58.0（10月，偶又肥了。。） 167.0---88.0---65.0---89.0---51.0---34.4---56.5（有变化了哦，加油！） 167.0---88.0---70.0---90.0---52.0---35.4---58.0（←曾经。。） 59.0kg 50.0kg 56.0kg
miner410 等级：参天大树财富：1425 发贴：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 667 学习体重-- 胸围-- 腰围-- 臀围-- 大腿围-- 小腿围现在：46kg--83cm--61cm--83cm--46cm--30cm 目标：40 kg --77cm--57cm--80cm--44cm--27cm 53.0kg 43.0kg 46.0kg
mayzhang1985 等级：树苗财富：248 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-07 收藏 668 你不是吧，保持身材还用跳我么多啊，我只要不狂吃的话减下来就不会增长的。虽然我现在蛮胖的，我减过的，后来狂吃才胖的，正常吃饭不会胖的，要是保持身材还用这么辛苦还怎么活啊。有时候只要做点运动加上食量控制下就可以瘦的了，就是进度慢一点而已。我要瘦，挑战自己，突破一百，坚持！！ 60.0kg 45.0kg 57.5kg
tiantinger 等级：树苗财富：170 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 669 我每天不到五分钟就可以跳600下液
ANGEL-婷等级：树苗财富：214 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 670 本人感觉跳绳挺难的，以前在学校一分钟也只跳110下左右而已。 I LIKE~ 59.0kg 49.0kg 57.0kg
薄荷璐璐等级：树芽财富：58 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 671 楼主好厉害啊但同时也绝得你很可爱哦！我之前跟你一樣啊！剛開始也是在跳啊小腿變得很結實，本來我的小腿有點粗，再加上結實就會更粗！所以那段時間也是沒跳了，我樓向問下樓主啊，如過我堅持跳的話，是不是剛開始腿會粗但只要堅持下去小腿和大腿都會變細嗎？體重也會下降嗎？ 55.0kg 40.0kg 53.0kg
wandering0 等级：小树财富：590 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-09 收藏 672 看完后受益匪浅，决定用呼啦圈了·~ 我曾经也用跳绳的，感觉是没多大效果。而且我胸大，，，，不能跳天才既如斯 53.0kg 43.0kg 49.0kg
xiayan525 等级：树枝财富：271 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-11 收藏 673 我最近三个月也在跳绳，不过远没有楼主那样多的运动量，我每次大概跳半个小时，每周跳三四次，我是在楼下花园跳的，不过我并没有瘦。我上下班走路一个小时，三餐正常吃，我没有特别的节食，所以........ 65.0kg 55.0kg 64.25kg
pidan66 等级：树苗财富：217 发贴：20 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 674 我也很喜欢跑跑..跳跳的.~~ 美.由自己創造.! 48.0kg 43.0kg 46.0kg
guci 等级：树枝财富：153 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 675 楼主，像你学习了。真是有毅力呀，我也开始实行你的方法，每天跳绳3000个。
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 676 佩服　啊 51.5kg 44.0kg 51.5kg
小丰丰等级：树妖财富：2379 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 677 我也是下半身肥胖 ...跳绳减肥真的不错.. 闭嘴多站,多走动.......
myy水果女孩等级：参天大树财富：1824 发贴：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-14 收藏 678 亲········ 每天跳1000下有用么？我也跟你差不多耶，可能你还比我好点呢~我有时候也只跳600-700下而已······ 我也挺郁闷，怎么没效果，看来还是要加量了~ 努力,努力~ 坚持,坚持~ 7.10-7.20（59-58）貌似没努力，还长了几两~结果是铁铮铮的~没通过 7.21-7.31 (58-57)失败~ 8.01-8.31(57-56)正在努力中~ 9.01-9.30(56-54) 10.01-11.12(54-53) 哈哈到我生日的那天,我一定是要美美的! 加油~ 我的心不贪的，这的进度应该很容易就可以到达的吧~ 要加油哟~HOHO····· 62.5kg 53.0kg 60.0kg
陈赫等级：树枝财富：232 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-14 收藏 679 我挑过一个月 1000/天，那时侯不注意拉伸肌肉所以腿就有了肌肉后来就放弃了啊 I LOVE YOGA.. 54.0kg 47.0kg 50.0kg
云游心尖等级：参天大树财富：1603 发贴：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-19 收藏 680 谁能加我为好友呀，我是新来的，多教教我呀~~~~ 跳绳没有啦，我在爬山，但想试试跳绳，减肥，减肥，我要减肥
yt@6958 等级：树苗财富：223 发贴：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-27 收藏 681 我每天跳绳10000~12000个，但体重没什么变化，可能适应了，但精力感觉超好，没有疲劳感。
s7777s 等级：参天大树财富：2413 发贴：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-27 收藏 682 亲一般都是在哪跳呢？现在天气太热了，外面跳一会就一身汗。
yt@6958 等级：树苗财富：223 发贴：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-29 收藏 683 中午下班后在办公室，把空调开到最大档，一气呵成，但还是会出一身大汗，后背都湿透了，但感觉超爽！
zhengyawen 等级：薄荷绿财富：36723 发贴：3199 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-29 收藏 684 运动量好大。我开始退缩了。我只要跳到100下。第二天腿痛的要死。呜呜
子矜等级：小树财富：414 发贴：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 685 我以为我每天跳1000下已经很惊人了，没想到啊，真是人外有人，天外有天啊！敬礼瘦，瘦，瘦，能有多瘦就要多瘦 53.0kg 47.5kg 54.5kg
当v当等级：小树财富：818 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 686 回复回复...前天跳的我累死，今天小腿还是很酸。昨天没跳，今天继续。早上不吃饭白水一杯！！中午不吃饭白水一杯！！晚上不吃饭白水一杯！！ -------------------------------------------------- 您瞧楼上那位。您多幸福啊。知足吧！ 52.5kg 47.0kg 48.0kg
gogogowh 等级：树妖财富：3470 发贴：795 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 687 呵，，还是快走比较能坚持些～～～～～～～～ 55.0kg 46.0kg 56.0kg
JULLYS 等级：参天大树财富：1766 发贴：247 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 688 亲们加油
品月等级：树芽财富：141 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 689 请问楼主的拉伸运动（或瑜伽）什么时候做，做多久？我每次跳完绳，马上做拉伸运动（或瑜伽）感觉好累。
我只爱熊等级：神木财富：5673 发贴：1246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 690 我原来是快走，现在改跳绳了，昨天跳了七百五十下，努力坚持中，希望能慢慢把量加上去 1 你真的想吃麽？有那个必要麽？ 2 你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦 3 你努力了那麽久，你的意念之间就会把它毁了，值得麽？ 4 就算你过后去清肠，你能保证以后不再犯了麽？ 5 你想要你的目标永远离你那麽远麽？ 6 你从前的毅力到哪裏去了？还不快去把它找回来，把它挖出来！ 7 你崇拜的美女呢？难道你永远指向看著她们，羡慕她们吗？你不想加入她们吗？ 8 想想当初讽刺的身材的人，你想一辈子自备下去吗？难道不想给他们一点好看麽？ 9 暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得像自杀就是胃疼的想死。还不赶快放弃！ 10 世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那麽急干吗？他们又没长腿，又不会跑 11 你一天到晚羡慕人家减肥成功，那你呢？只能干看麽？快去加油！ 12 暴食对你没好处。你想想，要是关心你，爱你的人知道了，他们不会很心疼你麽？为了他们还是不要了吧 13 你的胃好不容易变小了，到时候有被你撑大，你不是又要受一次罪麽？ 14 你的漂亮衣服你不要啦？ 15 你不想你男朋友炫耀他的美女女友吗？ 16 你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽？ 17 饿的感觉縂比撑得好 18 你吃了就要多做运动，乾脆不要 19 吃了吐出来不是浪费钱吗？世界上的穷人多的是，你竟然在这里浪费食物？简直不要脸！ 20 你吃了不就没脸来這裡报道了麽？还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了，炫耀下不是很好麽？21 为了个臭男人你折磨自己，值得吗？到时候他没怎样，你倒长胖了。活受罪干吗？ 22 你想每天多背著那麽多肥肉吗？不是吧？ 23 世界上比吃得更有趣的东西多的是 24 吃了催吐让你脸变大，以后拍照不是更难看？ 25 我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要 60.0kg 45.0kg 46.5kg

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馒头小姐等级：小树财富：437 发贴：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-05-28 收藏 661 我好怕腿粗啊。我本来就很粗。我是不是该放弃。找其它方法来锻炼啊。我都是只喜欢跳绳和慢跑的我最需要你的时候，你或许不在我身边。　　在我想要依靠的时候，你也不会适时地出现。　　在我需要安慰的时候，你的声音只能在电话里边。　　在我孤独无助的时候，你的身影只会出现在天边…… 60.0kg 50.0kg 55.0kg
zhengyawen 等级：薄荷绿财富：36723 发贴：3199 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-01 收藏 662 很好哈
heha650 等级：神木财富：4098 发贴：581 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-01 收藏 663 亲，偶也是加油运动随时可以的.晚上30分钟的空中骑单车，有空就运动.ING 减肥成功,在十一到来给奖励,一个大大的改变,(还有为了我的牛仔裤.)49KG健康最重要.加油!-喔喔(沃^^) 55.0kg 50.0kg 53.0kg
洛惊臣等级：树妖财富：2412 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-02 收藏 664 多谢分享，向楼主致敬再努力些，彼此幸福着。 57.0kg 47.0kg 56.0kg
loro 等级：树苗财富：156 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 665 我现在在跳~跳完就觉得胸部有点热，看来得去买运动文胸了~
snowwing 等级：小树财富：531 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 666 真的么真的么，偶也来瘦瘦~~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9（目标哦~~） 167.0---88.2---71.2---91.0---53.0---34.2---58.0（10月，偶又肥了。。） 167.0---88.0---65.0---89.0---51.0---34.4---56.5（有变化了哦，加油！） 167.0---88.0---70.0---90.0---52.0---35.4---58.0（←曾经。。） 59.0kg 50.0kg 56.0kg
miner410 等级：参天大树财富：1425 发贴：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-06 收藏 667 学习体重-- 胸围-- 腰围-- 臀围-- 大腿围-- 小腿围现在：46kg--83cm--61cm--83cm--46cm--30cm 目标：40 kg --77cm--57cm--80cm--44cm--27cm 53.0kg 43.0kg 46.0kg
mayzhang1985 等级：树苗财富：248 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-07 收藏 668 你不是吧，保持身材还用跳我么多啊，我只要不狂吃的话减下来就不会增长的。虽然我现在蛮胖的，我减过的，后来狂吃才胖的，正常吃饭不会胖的，要是保持身材还用这么辛苦还怎么活啊。有时候只要做点运动加上食量控制下就可以瘦的了，就是进度慢一点而已。我要瘦，挑战自己，突破一百，坚持！！ 60.0kg 45.0kg 57.5kg
tiantinger 等级：树苗财富：170 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 669 我每天不到五分钟就可以跳600下液
ANGEL-婷等级：树苗财富：214 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 670 本人感觉跳绳挺难的，以前在学校一分钟也只跳110下左右而已。 I LIKE~ 59.0kg 49.0kg 57.0kg
薄荷璐璐等级：树芽财富：58 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-08 收藏 671 楼主好厉害啊但同时也绝得你很可爱哦！我之前跟你一樣啊！剛開始也是在跳啊小腿變得很結實，本來我的小腿有點粗，再加上結實就會更粗！所以那段時間也是沒跳了，我樓向問下樓主啊，如過我堅持跳的話，是不是剛開始腿會粗但只要堅持下去小腿和大腿都會變細嗎？體重也會下降嗎？ 55.0kg 40.0kg 53.0kg
wandering0 等级：小树财富：590 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-09 收藏 672 看完后受益匪浅，决定用呼啦圈了·~ 我曾经也用跳绳的，感觉是没多大效果。而且我胸大，，，，不能跳天才既如斯 53.0kg 43.0kg 49.0kg
xiayan525 等级：树枝财富：271 发贴：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-11 收藏 673 我最近三个月也在跳绳，不过远没有楼主那样多的运动量，我每次大概跳半个小时，每周跳三四次，我是在楼下花园跳的，不过我并没有瘦。我上下班走路一个小时，三餐正常吃，我没有特别的节食，所以........ 65.0kg 55.0kg 64.25kg
pidan66 等级：树苗财富：217 发贴：20 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 674 我也很喜欢跑跑..跳跳的.~~ 美.由自己創造.! 48.0kg 43.0kg 46.0kg
guci 等级：树枝财富：153 发贴：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 675 楼主，像你学习了。真是有毅力呀，我也开始实行你的方法，每天跳绳3000个。
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 676 佩服　啊 51.5kg 44.0kg 51.5kg
小丰丰等级：树妖财富：2379 发贴：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-12 收藏 677 我也是下半身肥胖 ...跳绳减肥真的不错.. 闭嘴多站,多走动.......
myy水果女孩等级：参天大树财富：1824 发贴：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-14 收藏 678 亲········ 每天跳1000下有用么？我也跟你差不多耶，可能你还比我好点呢~我有时候也只跳600-700下而已······ 我也挺郁闷，怎么没效果，看来还是要加量了~ 努力,努力~ 坚持,坚持~ 7.10-7.20（59-58）貌似没努力，还长了几两~结果是铁铮铮的~没通过 7.21-7.31 (58-57)失败~ 8.01-8.31(57-56)正在努力中~ 9.01-9.30(56-54) 10.01-11.12(54-53) 哈哈到我生日的那天,我一定是要美美的! 加油~ 我的心不贪的，这的进度应该很容易就可以到达的吧~ 要加油哟~HOHO····· 62.5kg 53.0kg 60.0kg
陈赫等级：树枝财富：232 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-14 收藏 679 我挑过一个月 1000/天，那时侯不注意拉伸肌肉所以腿就有了肌肉后来就放弃了啊 I LOVE YOGA.. 54.0kg 47.0kg 50.0kg
云游心尖等级：参天大树财富：1603 发贴：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-19 收藏 680 谁能加我为好友呀，我是新来的，多教教我呀~~~~ 跳绳没有啦，我在爬山，但想试试跳绳，减肥，减肥，我要减肥
yt@6958 等级：树苗财富：223 发贴：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-27 收藏 681 我每天跳绳10000~12000个，但体重没什么变化，可能适应了，但精力感觉超好，没有疲劳感。
s7777s 等级：参天大树财富：2413 发贴：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-27 收藏 682 亲一般都是在哪跳呢？现在天气太热了，外面跳一会就一身汗。
yt@6958 等级：树苗财富：223 发贴：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-06-29 收藏 683 中午下班后在办公室，把空调开到最大档，一气呵成，但还是会出一身大汗，后背都湿透了，但感觉超爽！
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子矜等级：小树财富：414 发贴：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 685 我以为我每天跳1000下已经很惊人了，没想到啊，真是人外有人，天外有天啊！敬礼瘦，瘦，瘦，能有多瘦就要多瘦 53.0kg 47.5kg 54.5kg
当v当等级：小树财富：818 发贴：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 686 回复回复...前天跳的我累死，今天小腿还是很酸。昨天没跳，今天继续。早上不吃饭白水一杯！！中午不吃饭白水一杯！！晚上不吃饭白水一杯！！ -------------------------------------------------- 您瞧楼上那位。您多幸福啊。知足吧！ 52.5kg 47.0kg 48.0kg
gogogowh 等级：树妖财富：3470 发贴：795 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 687 呵，，还是快走比较能坚持些～～～～～～～～ 55.0kg 46.0kg 56.0kg
JULLYS 等级：参天大树财富：1766 发贴：247 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-03 收藏 688 亲们加油
品月等级：树芽财富：141 发贴：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 689 请问楼主的拉伸运动（或瑜伽）什么时候做，做多久？我每次跳完绳，马上做拉伸运动（或瑜伽）感觉好累。
我只爱熊等级：神木财富：5673 发贴：1246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 690 我原来是快走，现在改跳绳了，昨天跳了七百五十下，努力坚持中，希望能慢慢把量加上去 1 你真的想吃麽？有那个必要麽？ 2 你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦 3 你努力了那麽久，你的意念之间就会把它毁了，值得麽？ 4 就算你过后去清肠，你能保证以后不再犯了麽？ 5 你想要你的目标永远离你那麽远麽？ 6 你从前的毅力到哪裏去了？还不快去把它找回来，把它挖出来！ 7 你崇拜的美女呢？难道你永远指向看著她们，羡慕她们吗？你不想加入她们吗？ 8 想想当初讽刺的身材的人，你想一辈子自备下去吗？难道不想给他们一点好看麽？ 9 暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得像自杀就是胃疼的想死。还不赶快放弃！ 10 世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那麽急干吗？他们又没长腿，又不会跑 11 你一天到晚羡慕人家减肥成功，那你呢？只能干看麽？快去加油！ 12 暴食对你没好处。你想想，要是关心你，爱你的人知道了，他们不会很心疼你麽？为了他们还是不要了吧 13 你的胃好不容易变小了，到时候有被你撑大，你不是又要受一次罪麽？ 14 你的漂亮衣服你不要啦？ 15 你不想你男朋友炫耀他的美女女友吗？ 16 你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽？ 17 饿的感觉縂比撑得好 18 你吃了就要多做运动，乾脆不要 19 吃了吐出来不是浪费钱吗？世界上的穷人多的是，你竟然在这里浪费食物？简直不要脸！ 20 你吃了不就没脸来這裡报道了麽？还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了，炫耀下不是很好麽？21 为了个臭男人你折磨自己，值得吗？到时候他没怎样，你倒长胖了。活受罪干吗？ 22 你想每天多背著那麽多肥肉吗？不是吧？ 23 世界上比吃得更有趣的东西多的是 24 吃了催吐让你脸变大，以后拍照不是更难看？ 25 我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要 60.0kg 45.0kg 46.5kg