统计一下大家的理想BMI是多少? 

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Youliye

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什么是BMI

 

BMI(Body mass index)是指身体质量指数,是评估体重与身高比例的常用工具。它主要是从健康的角度来衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危险。

BMI的计算公式为:BMI = 体重 (kg)/ (身高 [cm])2.

世界卫生组织认为,对于18至65岁的人来说(孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外),可以按以下的标准判断一个人是否肥胖:

BMI值不足18.5时,瘦;

BMI在18.5~24.9时,正常;

BMI在25~30时,超重;

BMI超过30,则为肥胖。

另外,中国卫生部做出了更适合中国国情的判断,认为BMI在18.5~23.9时,这个人的BMI在正常范围内,此时他的身体比较健康。

BMI低于正常范围,则会因为体内脂肪含量水平过低,使身体不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。而BMI高于正常范围,就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会增加。

因此,如果您BMI低于18.5,则您需要增强锻炼,增加营养,适当增重;如果您BMI大于或接近于24,就可以考虑减肥了。

BMI计算,您可以使用薄荷的BMI身体质量指数工具计算。

 

我自己的理想是18就好。。。

亲们说说自己的吗。。。

Yuliya

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20就是完美了

女巫俽。

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18到19吧···。

Youliye

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好像都不是很低哦。。。大家都不是很贪心嘛

Youliye

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顶一下顶一下不要沉

Nicole_51

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我的理想是16.3

猫宝儿

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~~~怎么算 BMI

只有用那种测脂机 才能算出 BMI``

晨晓の草莓8813

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我的理想BMI是18.5吧,就是50kg

crykid1221

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16

Youliye

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猫宝儿写道:

~~~怎么算 BMI

只有用那种测脂机 才能算出 BMI``


那个。。。直接KG/CM平方就好啦

Youliye

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大家没有觉得其实17之下的话。。。有点瘦得夸张了吗?那胸部还要吗?

yyliria

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我想要18到19 耶。。

yyliria

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我现在是20左右吧微笑

yyliria

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好高。。。居然是21.2

一个人跳舞

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18.5左右 不过BMI还是只考虑了体重

俺更关心围度微笑

Youliye

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我现在是18多一点了 其实也不是很不满意。。。唉 这世界上苛刻的人真的好多 豆瓣上的小妹妹们160 居然都追求80J。。。

千春

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17就好了

猫宝儿

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Youliye写道:
猫宝儿写道:

~~~怎么算 BMI

只有用那种测脂机 才能算出 BMI``


那个。。。直接KG/CM平方就好啦

公斤 除以 身高的 平方啊 ?汗

猫宝儿

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-。-算不来··

Youliye

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唉。。。薄荷的工具就有 啊。。。。怎么你没看过??

猫宝儿

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汗米看过··

猫宝儿

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~~~发现了 ···18.8····

yefan312

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20吧.........

猫宝儿

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用仪器测出来应该更确切吧这个只是笼统的 可能有人脂肪含量高 ···

Youliye

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猫宝儿写道:

~~~发现了 ···18.8····


差不多吧。。。你希望是多少呢

Youliye

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肯定是脂肪率更准吧

觉得IBM比较容易啊  一般人没有仪器的  比如我

猫宝儿

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健身房 那种站立的 是测量全身的

一半美容院的都是手握式样 测量上半身的 ···

我上半身老瘦的 0.0~~~

可以当参考 ····偶  18.8···怎么还觉得肥的要死···一捏皮下一把脂肪

 

猫宝儿

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Youliye写道:
猫宝儿写道:

~~~发现了 ···18.8····


差不多吧。。。你希望是多少呢


汗越少越好 越少脂肪越少 相对线条好··穿衣服好看

按照健康来说 也有 18.5--24的差距了  24也健康一定没有  18.5来的穿衣服好看···

汗

Youliye

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我当初最早的目标是20   现在快要18了。。。

好多人都居然追求16.。。呵呵  我都不知道怎么想烧香烧香

tongtong12

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目前19, 希望赶快下19。

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