![]() VIP 等级:绿 财富:2908 发贴:2695 |
进入青春期的少女,身体发育加快了,第二性征也开始发育,变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量,就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%,就应该开始减肥了,如果是采用的节食减肥,则需要注意以下几个方面。 |
![]() 等级:树枝 财富:262 发贴:49 |
同意,我就是因为减肥,再也长不高了,才153阿 |
![]() 等级:树苗 财富:144 发贴:25 |
:) 我想减肥 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
丫丫 wrote: :) 我想减肥 不太懂什么意思 ![]() 那种程度的节食,如果只是少吃一些东西可能是健康的;如果是过度节食是会使mc不正常的。以前曾经经历过,推后快2个月,量特少。 |
![]() VIP 等级:绿 财富:2908 发贴:2695 |
丫丫 wrote: :) 我想减肥 保证一定的脂肪摄入,不要过度消耗脂肪,当身体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经。 减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60~80克的摄入量。 据德国研究人员的试验,长期吃不含脂肪食物的一组少女9人就有7人出现排卵停止的情况,且几乎全组少女的月经周期较正常的短。因此想减肥的少女不宜长期素食,而应荤素搭配,同时加强体育锻炼,才能既减肥又不影响身体健康。 |
![]() 等级:小薄荷 财富:13884 发贴:4049 |
还是要减肥... |
![]() 等级:参天大树 财富:717 发贴:100 |
顶~! |
![]() 等级:树芽 财富:150 发贴:6 |
我也是因为减肥 才没长高 153 |
![]() 等级:树苗 财富:219 发贴:10 |
重点是运动哦···可是总是运动 肥肉就变肌肉了 |
![]() 等级:树枝 财富:289 发贴:7 |
我都去医院看骨骼了,。我的闭合了,我不长了,我1.60,,虽然17岁了吧,,还是要减肥, |
![]() 等级:树苗 财富:237 发贴:10 |
我已经165+CM了……与之相伴的是120+KG的体重……我宁愿当个矮子也不愿当个女巨人啊! |
![]() 等级:菩提树 财富:3475 发贴:930 |
要加油加油再加油啊 |
![]() 等级:树苗 财富:169 发贴:4 |
呜~~总是忍不住吃东西~~我不要长肉肉 |
![]() 等级:树芽 财富:125 发贴:1 |
每次都想减肥 但是禁不住美食的诱惑。。。 |
![]() 等级:树枝 财富:304 发贴:21 |
那吃饭的时候吃七分或八分饱呢?会不会也对身体有影响啊? |
![]() 等级:参天大树 财富:1436 发贴:5 |
一开始我也是进行节食,可是后来坚持不住了、、 受不住美食的诱惑啊 ~ ~ 贪吃、、好谗、、、 |
![]() 等级:树枝 财富:255 发贴:1 |
我 要减肥啊 |
![]() 等级:树芽 财富:160 发贴:3 |
我也没长高了,,哭死! |
![]() 等级:树妖 财富:2606 发贴:889 |
- -难道同学们都在采用节食的减肥方法吗? 我去过医院了,看的什么骨骼线什么的,还没闭合。但长不了多少了,所以我还是打算用运动来减肥,跑跑步跳跳绳或者做局部运动,空中自行车,竖腿,剪刀脚什么的。要吃的照样吃,只不过吃得适当,不大吃大喝就好。这样应该没什么问题吧?不会影响到发育吧这样减肥? |
![]() 等级:树妖 财富:2606 发贴:889 |
其实用运动减肥,在青春期的话顺便当做长高活动应该也可以的吧? |
![]() 等级:树苗 财富:198 发贴:2 |
长肉真的是一件很罪恶的事 |
![]() 等级:树枝 财富:214 发贴:11 |
有人说MC时不能做运动- - 我这两天在做KITTY减肥轻盈操 MC不会有什么问题吧?或者介绍几个适合的运动视频 谢谢呀!!! |
![]() 等级:大树 财富:590 发贴:91 |
ok,,,我要吃好喝好,,不暴吃,,肚子不饿,就不吃,这样应该 会慢慢的瘦 |
![]() 等级:树枝 财富:175 发贴:20 |
宝蓝街是一条街。这是一条唯美的街,她在你年轻的心里,在物欲横流的时代里一直静静地躺着,若隐若现。 http://baolanstreet.taobao.com/ |
![]() 等级:树枝 财富:152 发贴:2 |
谢谢有 |
![]() 等级:小树 财富:279 发贴:12 |
我154,天生矮,感觉不长了,现在该减肥了 |
![]() 等级:树枝 财富:143 发贴:3 |
那荤菜是吃什么比较好呢
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![]() 等级:树枝 财富:168 发贴:1 |
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![]() 等级:小树 财富:426 发贴:4 |
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