我要从4月28-----5月28 打算瘦15斤 有一起的吗??? [已锁定]

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zhuzhu572

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 自从过年之后就没有减肥   而且吃的还比较多  本来已经减到139了   现在胖了9斤

55555555555!~~哎!~谁叫我不控制了   

我又恢复了毅力    昨天开始坚持的   打算在这一个月的时间里不吃主食

呵呵  就是蔬菜水果    我会加油的     为自己的目标加油  

身高160   现在体重148J哭泣目标120J

 

每天汇报我的饮食  呵呵 !~~~
4月28日
早上  2个芒果 

 

中午一份凉皮  一个苹果  一袋酸奶  一个西红柿 

 

晚上 少量的豆芽菜  

 

aaron_stone

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恩,,加油.

zhuzhu572

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谢谢亲!~~~我们都要加油

麦芽糖僵尸

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我来参加 哈哈 。。

lanfei

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怎么参加呢?

伊朵yy

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看在5.28刚好是放端午节假的份儿上 我也来吧~O(∩_∩)O~ 假期正好要回去玩儿 到时候给自己一个交代~ 今天吃的不少 不过现在打住就好了 晚上不再吃了 那总热量也不太过分~ 嘻嘻。。。还算赶得上亲^^ 明天我再来~

青清叶水

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恩,我也进入最后冲刺了,51kg 到 46kg。 目前在用MC减肥法,减了一公斤了,继续努力准备月末尽量达到目标。 姐妹们一起加油吧~

junilovy

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加油哦

精明小买家444

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我也要月瘦15斤~!

苗淼

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加油~~

wenwenjiayou87

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现在到夏天了,我不知道中午应该吃什么了

小鱼崽楠楠

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麦芽糖僵尸写道:

我来参加 哈哈 。。


..你已经没有15J肉可以瘦了!

YUYUE0308

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楼主,我和你差不多哦!我160,现在135斤,我打算一个月瘦20斤,我们一起加油把!

biikii

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我也打算一个月减20斤咯,大家一起努力呀!

夏小然

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zhuzhu572写道:

 自从过年之后就没有减肥   而且吃的还比较多  本来已经减到139了   现在胖了9斤

55555555555!~~哎!~谁叫我不控制了   

我又恢复了毅力    昨天开始坚持的   打算在这一个月的时间里不吃主食

呵呵  就是蔬菜水果    我会加油的     为自己的目标加油  

身高160   现在体重148J哭泣目标120J

 

每天汇报我的饮食  呵呵 !~~~
4月28日
早上  2个芒果 

 

中午一份凉皮  一个苹果  一袋酸奶  一个西红柿 

 

晚上 少量的豆芽菜  

 


如果可以,算上我!

我是小基数减肥,

减20斤到80.带我不。

cherish0505

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我也要参加

zhuzhu572

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嘿嘿 !~~~谢谢亲们的支持!~~ 希望我们都能达到目标 我们大家一起努力

我汇报今天的饮食

4月29 我来回报

早上 2个西红柿 2杯酸奶 一根黄瓜

中午 一个西红柿 2杯酸奶 3片切片面包

嘿嘿 晚上 1杯酸奶 1个西红柿

zhuzhu572

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大家要努力啊 为那些漂亮的衣服 一定不要多吃啊 !~~~

灿灿1米6长期目标从60到50

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加油哈,我打算从4.18到8月瘦20斤,现在第一阶段已经完成

zhuzhu572

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亲们~~~~都用些什么减肥方法 啊 ???

麦芽糖僵尸

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nt31520写道:
麦芽糖僵尸写道:

我来参加 哈哈 。。


..你已经没有15J肉可以瘦了!


15J不是15KG哇。。。 我多的就是肉啊

poohdoris

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美女,空腹吃西红柿对身体特别不好的,建议早上吃面包酸奶,中午饭后再吃西红柿,我也要加油减掉10斤

跟新阶段平台斤数死磕到底

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我也凑个热闹哈!一起加油喽。不过我肯定做不到减15斤,10斤好了。努力努力!

zhuzhu572

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亲!~~谢谢你!~~我没是的 不这样做  我瘦不下去 呵呵嘿嘿

zhuzhu572

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30日 早上 一杯酸奶 一个西红柿

菜馅馄饨

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会忍不住暴的哦…

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我也要参加啊,我月瘦10斤好了,呵呵,每天汇报情况还是怎么弄撒

lanfei

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呵呵,今天早上自己在家做了四个好小好小的玉米窝窝头(里面加了点黑咖啡分),喝了一碗小米绿豆粥,也是自己熬的。早上步行到公司大概25分钟。。。中午在公司食堂,不吃米饭,两素一荤的菜,一般荤菜也不吃,饭后站半个小时,喝几杯普洱茶。

雨馨0819

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我现在在喝菊花枸杞茶,口感还不错,呵呵

zhuzhu572

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lanfei写道:

呵呵,今天早上自己在家做了四个好小好小的玉米窝窝头(里面加了点黑咖啡分),喝了一碗小米绿豆粥,也是自己熬的。早上步行到公司大概25分钟。。。中午在公司食堂,不吃米饭,两素一荤的菜,一般荤菜也不吃,饭后站半个小时,喝几杯普洱茶。


亲!~~你好棒啊  就是窝窝头里怎么还放咖啡粉呢  偶感觉不好 呵呵 

不过加油了啊  !~~~嘿嘿

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