减肥期间为什么会便秘?  

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大丸子

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问:减肥期间为什么会便秘?

答:是否为了减肥,一味减少进食量,特别是米面等碳水化合物,拒绝吃荤菜,三餐仅以一点点水果蔬菜果腹?

因为进食过少,肠道内的食物残渣也会减少,无法给予结肠足够的刺激,从而形成便秘。而过分拒绝油脂,肠道得不到适当的润滑,也会影响排便。

治疗便秘,首选的应该是非药物治疗,养成定时排便的习惯,建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。泻药只能救一时之急,经常服用会令自身的排泄功能退化,造成习惯性便秘。使用泻药也应在医生的指导下进行,选择毒副作用小、不易产生依赖性的药物。

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好贴!!顶~

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治疗bm的方法:
喝一勺橄榄油,蛮有效的,把勺子放在喉咙边然后吞下去,不然会很恶心。
平时
1、多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜;
2、苹果、山楂、香蕉、木耳、海带,很有作用的;
3、早起一杯蜂蜜水,或者两大杯温水(夏天喝凉开水);
4、运动,促进肠胃蠕动和新陈代谢。
我就是蜂蜜水+运动+高纤维+清淡好的。

忝忝囿漁

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喔喔`` 
  原來是``這樣的亞~~~!

masaki

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哦!!!我就出现便秘了,不过我有吃药

兔子尾巴长不了

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便秘很痛苦的……我前一阵就便秘了~~我的方法是吃韭菜,别的方法都没有奏效

lingling1991625

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我的方法很特别:——大量喝茶
淡淡的就可以...奇怪吧..

尛繌苽﹪,

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:) 我有段时间也BM额.
不过现在每天水喝的比较多
所以每天早上固定上WC

meganmao

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我减肥都没有便秘过。。。。。。。。。。。。。

我吃多了会便秘。。。。。。。。。。。。。

还有,兔子,你的签名档。。。。我。。。。。。。。。。

mushi

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她的签名PP好诱人的啊

meganmao

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昨天已经被拍了

mushi wrote:
她的签名PP好诱人的啊  

今天开始减肥

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好贴微笑

戴帽子的鱼

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吃的太少了吧 微笑

幽若悠嘻

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我现在固定时间一大早就上厕所,周末都么的懒觉睡,哎~

诺一

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自问自答。。

kongjian55

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我好像还挺晕了常的

维尼瘦熊

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是不是节食吃太少了?

01204015

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我就说怎么这么难BB哭泣

以后不能这样了大哭

lxx

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还好啦,我只是偶尔BM一下

skring

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减肥期间一定要注意,便秘是很痛苦的~

不辞冰雪为卿热

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貌似lz说的问题很值得我重视

苦恼的苹果

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我要努力,努力,努力!

瑜影

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不错不错

emo

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虽然量不大,但每天都有嘿嘿

小IN

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我買了一個叫什麽。。。通B減肥話梅~ 還么吃。。

shmilysl

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原来如此~!!

muggle

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大笑

xiaomo831020

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我现在每天都喝蜂蜜水,貌似效果不是那么好。

950312

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可是我一吃肉就胖啊~~~

momo502

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早上起来喝蜂蜜 我已经坚持几年了

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