减肥期间为什么会便秘?  

回复:143 | 浏览:137017前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

大丸子

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:2908

发贴:2695

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

问:减肥期间为什么会便秘?

答:是否为了减肥,一味减少进食量,特别是米面等碳水化合物,拒绝吃荤菜,三餐仅以一点点水果蔬菜果腹?

因为进食过少,肠道内的食物残渣也会减少,无法给予结肠足够的刺激,从而形成便秘。而过分拒绝油脂,肠道得不到适当的润滑,也会影响排便。

治疗便秘,首选的应该是非药物治疗,养成定时排便的习惯,建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。泻药只能救一时之急,经常服用会令自身的排泄功能退化,造成习惯性便秘。使用泻药也应在医生的指导下进行,选择毒副作用小、不易产生依赖性的药物。

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴!!顶~

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

治疗bm的方法:
喝一勺橄榄油,蛮有效的,把勺子放在喉咙边然后吞下去,不然会很恶心。
平时
1、多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜;
2、苹果、山楂、香蕉、木耳、海带,很有作用的;
3、早起一杯蜂蜜水,或者两大杯温水(夏天喝凉开水);
4、运动,促进肠胃蠕动和新陈代谢。
我就是蜂蜜水+运动+高纤维+清淡好的。

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

忝忝囿漁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:278

发贴:27

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

喔喔`` 
  原來是``這樣的亞~~~!

58.0kg 50.0kg 52.9kg

masaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2042

发贴:210

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哦!!!我就出现便秘了,不过我有吃药

 没有爱的世界,没意思!有了爱的世界,更没意思!┌.公交⑤分鍾⒈班.
│ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班.
│ ┌.可我們Dě愛.
│ ┌.也許⒈輩子僦①班.

兔子尾巴长不了

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:10490

发贴:4127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

便秘很痛苦的……我前一阵就便秘了~~我的方法是吃韭菜,别的方法都没有奏效

lingling1991625

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:351

发贴:125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的方法很特别:——大量喝茶
淡淡的就可以...奇怪吧..

高一了...
希望能更懂事...
要好好学习...
更希望能和大家分享自己的经验和经历!

尛繌苽﹪,

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1005

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

:) 我有段时间也BM额.
不过现在每天水喝的比较多
所以每天早上固定上WC

起始 -现在 -目标
60kg  53kg 50kg


1.68完美身材的标准
胸部:89.0  
腰部:62.2
臀部:90.7
大腿:51.5
小腿:30.9
标准体重kg::57.0
美体重kg:51.3
          

meganmao

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:2591

发贴:2130

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我减肥都没有便秘过。。。。。。。。。。。。。

我吃多了会便秘。。。。。。。。。。。。。

还有,兔子,你的签名档。。。。我。。。。。。。。。。

你对自己越狠,这个世界就会对你越宽容。。。

不要骨感要性感~~

74.0kg 55.0kg 73.0kg

mushi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:7857

发贴:8312

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

她的签名PP好诱人的啊

正常吃饭,正常生活!
保持身材,保持好心态!
要健康,要快乐!
亲爱的的兄弟姐妹们,减肥的时候有一句话我是铭记在心的!
当你坚持不住的时候,请你再坚持一下!
最近好像有好多人都快坚持不了了,一点挫折咱不怕!记住,一定要坚持!不要放弃,一定会成功的!

要改掉一惯冷漠的态度!

meganmao

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:2591

发贴:2130

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

昨天已经被拍了

mushi wrote:
她的签名PP好诱人的啊  

你对自己越狠,这个世界就会对你越宽容。。。

不要骨感要性感~~

74.0kg 55.0kg 73.0kg

今天开始减肥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:400

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴微笑

--减肥是一种态度--

62.5kg 55.0kg 60.0kg

戴帽子的鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:201

发贴:78

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃的太少了吧 微笑


如果想哭就不要对我笑

55.0kg 49.0kg 54.0kg

幽若悠嘻

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:589

发贴:106

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在固定时间一大早就上厕所,周末都么的懒觉睡,哎~

诺一

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:5

发贴:93

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

自问自答。。

kongjian55

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:218

发贴:22

看TA的资料

发送消息  加为好友

我好像还挺晕了常的

维尼瘦熊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:14

发贴:43

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

是不是节食吃太少了?

01204015

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:2

发贴:184

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我就说怎么这么难BB哭泣

以后不能这样了大哭

我的世界,我主宰

59.75kg 47.0kg 58.0kg

lxx

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3510

发贴:179

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还好啦,我只是偶尔BM一下

Pain is weakness leaving the body!

47.0kg -1.0kg 47.0kg

skring

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1301

发贴:138

看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥期间一定要注意,便秘是很痛苦的~

53.3kg 49.0kg 52.6kg

不辞冰雪为卿热

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:232

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

貌似lz说的问题很值得我重视

若似月轮终皎洁,不辞冰雪为卿热.

65.0kg 50.0kg 56.0kg

苦恼的苹果

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:404

发贴:87

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要努力,努力,努力!

一如既往地减肥。
终极目标:45KG
从2013-2-28开始至2013-6-28
第一阶段:2/28至3/28,54KG至51KG(ING)
第二阶段:3/28至4/28,51KG至49KG(TO BE)
第三阶段:4/28至5/28,49KG至47KG(TO BE)
第四阶段:5/28至6/28,47KG至45KG(TO BE)
保持45KG.....
现在开始,保持高度警惕,少吃慢吃,多运动。
不抛弃,不放弃!
让减肥成为一种生活方式。

54.0kg 45.0kg 52.0kg

瑜影

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1387

发贴:30

看TA的资料

发送消息  加为好友

不错不错

emo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1352

发贴:48

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

虽然量不大,但每天都有嘿嘿

93.1kg 65.0kg 91.9kg

小IN

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4768

发贴:362

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我買了一個叫什麽。。。通B減肥話梅~ 還么吃。。

我家IN亲说,想看你瘦到90斤的样子。
我要加油!!

55.0kg 45.0kg 53.7kg

shmilysl

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:33

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

原来如此~!!

muggle

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:169

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大笑

xiaomo831020

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:368

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在每天都喝蜂蜜水,貌似效果不是那么好。

950312

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:762

发贴:226

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

可是我一吃肉就胖啊~~~

作一个天下最美丽的女孩~~~
减肥目标:
4月份之前:55公斤(正在努力中...)
4月1日-4月30日:50公斤(未完成)
5月1日-6月1日:50公斤(参加学校体检)

55.0kg 47.5kg 49.0kg

momo502

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:151

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

早上起来喝蜂蜜 我已经坚持几年了

         返回