减肥期间为什么会便秘？  

问：减肥期间为什么会便秘？

答：是否为了减肥，一味减少进食量，特别是米面等碳水化合物，拒绝吃荤菜，三餐仅以一点点水果蔬菜果腹？

因为进食过少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。而过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。

治疗便秘，首选的应该是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。泻药只能救一时之急，经常服用会令自身的排泄功能退化，造成习惯性便秘。使用泻药也应在医生的指导下进行，选择毒副作用小、不易产生依赖性的药物。

好贴！！顶~

治疗bm的方法：
喝一勺橄榄油，蛮有效的，把勺子放在喉咙边然后吞下去，不然会很恶心。
平时
1、多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜；
2、苹果、山楂、香蕉、木耳、海带，很有作用的；
3、早起一杯蜂蜜水，或者两大杯温水（夏天喝凉开水）；
4、运动，促进肠胃蠕动和新陈代谢。
我就是蜂蜜水+运动+高纤维+清淡好的。

喔喔｀｀　
　　原來是｀｀這樣的亞～～～！

哦！！！我就出现便秘了，不过我有吃药

便秘很痛苦的……我前一阵就便秘了~~我的方法是吃韭菜，别的方法都没有奏效

我的方法很特别:——大量喝茶
淡淡的就可以．．．奇怪吧．．

:) 我有段时间也BM额.
不过现在每天水喝的比较多
所以每天早上固定上WC

我减肥都没有便秘过。。。。。。。。。。。。。

我吃多了会便秘。。。。。。。。。。。。。

还有，兔子，你的签名档。。。。我。。。。。。。。。。

她的签名PP好诱人的啊

昨天已经被拍了

她的签名PP好诱人的啊  

好贴

吃的太少了吧

自问自答。。

我好像还挺常的

我就说怎么这么难BB

以后不能这样了

还好啦，我只是偶尔BM一下

减肥期间一定要注意，便秘是很痛苦的~

貌似lz说的问题很值得我重视

我要努力，努力，努力！

不错不错

虽然量不大，但每天都有

我買了一個叫什麽。。。通B減肥話梅~ 還么吃。。

原来如此~！！

我现在每天都喝蜂蜜水，貌似效果不是那么好。

可是我一吃肉就胖啊~~~

早上起来喝蜂蜜 我已经坚持几年了