想要瘦8公斤的MM请进!! 

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轻松享瘦Jessica

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我从小到大都一直都是胖胖的!都没有尝试过做那种骨感美人!!

每次逛街,看到很多漂亮的衣服,都想要买,但都是不合身的!!

现在的衣服设计得都越来越小了!!感觉自己好胖哦~~怎么办!

之前都试过很多减肥方法,但都是不成功。

离开学校出来,变得越来越肥了~~哎。。。。

希望6月底回学校时,可以瘦下来~~~~

请你们看了我的贴,就顶一下,一起探讨你们的困惑减肥方法~~大家一起努力,一起瘦下来!!

希望两个月的时间可以瘦8公斤!!!我们一起努力哦!!

 

 

 

 以下是胡杏儿的减肥方法:(成功减掉了50斤)

 第一周

早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周

早餐:减去麦片

午餐:减去番茄

晚餐:同第一周
第三周

早餐:减去番茄

午餐:同第二周

晚餐:减去番茄

 

 

 

 

 

小兔子的耳朵

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今天开始尝试胡杏儿的那个减肥方法  今天第一天呵呵

越来越胖 所以想对自己狠一些  亲有兴趣一起么

轻松享瘦Jessica

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你也知道胡杏儿那个减肥餐单吗?我正打算下个星期开始实习了

慢女孩

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那个餐单是什么啊?复杂不复杂啊?学生怎么办啊?

轻松享瘦Jessica

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其实也不复杂,你可以在百度里搜一下,很容易就可以找到胡杏儿的减肥餐单!

GINA婕

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偶也来报名!还有偶想晓得胡杏儿是怎样减肥的....

charlottemint

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不按胡杏儿的食谱,而且要减9公斤的可以吗

charlottemint

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减肥方法有很多种,建议减肥前看看这个帖子http://www.boohee.com/posts/view/59027

繁华殆尽

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现在某人在暴的说,用这个减肥餐单怕之后会暴的更严重的说啊。还是选择时间周期比较短的相对比较不容易太多毅力的减肥方法吧

PS:我是打算一个月的时间瘦那么多的说,嘿嘿~~ 虽然说有点贪心啦,不过一定要成功的,必须必须 明天就回学校了,所以打算明天晚上只吃水果 然后后天开始3天蜂蜜或者是苹果牛奶的说,现在还没有想好到底用哪个呢,还有我的MC怎么还不来啊,红枣我都快吃吐了的说,红枣花生红糖汤也每天一锅都喝了3锅了啊,我的天啊,让我的MC赶快来吧

小胖鱼要变妖精

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就是无糖法嘛....应该瘦的很快的

十里芰荷香

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今天是第一天,目前无敌饿,超级饿,只好喝点水垫垫了,天呐,什么时候才能到10点下班啊,我要睡觉,睡着了就不饿了

尐瀦變身

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我还需要20斤那~~~什么方法比较好啊??

何必想不开瘦才气质

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我要掉9kg ..明天开始努力了.

轻松享瘦Jessica

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繁华殆尽写道:

现在某人在暴的说,用这个减肥餐单怕之后会暴的更严重的说啊。还是选择时间周期比较短的相对比较不容易太多毅力的减肥方法吧

PS:我是打算一个月的时间瘦那么多的说,嘿嘿~~ 虽然说有点贪心啦,不过一定要成功的,必须必须 明天就回学校了,所以打算明天晚上只吃水果 然后后天开始3天蜂蜜或者是苹果牛奶的说,现在还没有想好到底用哪个呢,还有我的MC怎么还不来啊,红枣我都快吃吐了的说,红枣花生红糖汤也每天一锅都喝了3锅了啊,我的天啊,让我的MC赶快来吧


微笑真的吗??会反弹??

我还打算试试胡杏儿的减肥吃谱呢!

轻松享瘦Jessica

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yang8816写道:

我要掉9kg ..明天开始努力了.


大家一起努力啊!!我也希望能瘦9KG

轻松享瘦Jessica

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十里芰荷香写道:

今天是第一天,目前无敌饿,超级饿,只好喝点水垫垫了,天呐,什么时候才能到10点下班啊,我要睡觉,睡着了就不饿了


我也是第一天进来的,大家多多指教

咻咻羞

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目标一样呢,16斤!

小兔子的耳朵

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我觉得所有的减肥法都是过后要控制的

节食也是 为什么会反弹呢  那是因为很多姐妹在瘦下来后没有保持

然后觉得自己已经瘦这么多了小犒劳自己一下 结果导致又暴食 所以才反弹的

主要在瘦下来后  控制自己的饮食 

当然还是会反弹一点的   我觉得不会反弹太多的

加油吧JMS  今天是第二天嘿嘿

hourenkeai

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我只想瘦8斤就好,刚刚下90, 我就满意了

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希望你能成功哦

naokoH

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亲 加油 应该效果明显的

紫の竹雨

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我也想要减8kg啊   一起加油吧~微笑

shecicid

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我也要加油~!!!!

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紫の竹雨写道:

我也想要减8kg啊   一起加油吧~微笑


一起努力

leejam33

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首先表明态度我是不赞成你这么减肥的,不过你一定要坚持,原意用你最宝贵的健康换好看那是你的自由 第二是重点,你食谱有问题,晚饭番茄和黄瓜不能混吃的,分开吃时间格的长点估计问题不大

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leejam33写道:

首先表明态度我是不赞成你这么减肥的,不过你一定要坚持,原意用你最宝贵的健康换好看那是你的自由第二是重点,你食谱有问题,晚饭番茄和黄瓜不能混吃的,分开吃时间格的长点估计问题不大


OK,我會參考你的意見的

巧巧

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我也要瘦8kg 亲们加油阿 我第一天

乔儿

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我也想瘦8公斤

但是我只想减小腿

 

如蛋

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乔儿写道:

我也想瘦8公斤

但是我只想减小腿

 


我也是~但我是大腿和小腿!

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一个月的时间已经减掉了2.5KG了,还有5.5KG!!估计要三个月就能完成目标了,加油!!为自己打气!!

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