怎样敲胆经【瘦腿】又【控制食欲】~~~[减肥方法,转载] 

敲胆经的好处：

一：瘦大腿

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

二：降低食欲

敲胆经可以改变人的食欲，很多喜欢吃高脂脂食物的朋友，经过敲胆经一段时间后，喜欢上了清淡食品，饭量也减少了一半，不再象从前一样总是感觉饥饿。

敲胆经的方法:

如上图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。（转自网易女人）

看到好多亲说敲胆经确实有效，但又没有图片清楚地表明穴位，所以搜这个来给大家看看喜欢就支持哦~祝大家越来越漂亮~美腿过夏天~

自己坐沙发~

不错不错····

200下？ 貌似要敲好一会了

ㄝ萢℡靜写道：

200下？貌似要敲好一会了

从PP顺着来4个穴位敲一遍就是一次，4下，200下就是顺着50次嘛··也不是很费时间的了~我刚刚两边都敲完了~热热的~呵呵

顶起顶起~

。

宝宝们，小心失眠上火哦

我好土啊 竟然第一次听说

我以前只知道经常敲胆筋能排毒！减肥，控制食欲还是第一次听说呢，不过我愿意尝试一下……

不错，可以试试~~~

我有敲，可是MS效果不大

不错啊，最近一直在按摩腿部，但是乱敲一气，现在终于知道了，努力

咱也试试，能瘦更好

要试一试啦，希望能有用

我现在 每天都敲~~才敲了十几天 所以还没看出来有什么效果~~但是会坚持下去的嘎嘎

学习了，谢谢！

要敲多大力呀

我有敲。好像还可以治疗BM

晚上去试试看

开始试试。。。

精确位置在哪啊?/

蛮酸的

我很需要控制食欲 试试先

现在也用这个方法，加竖腿！！！有效果！！

我就是大腿特别粗

外侧特明显。。。。

等一个月的效果啊

哇

︶ㄣ☆帥∮气写道：

晚上去试试看

不要太晚哦，最好不要超过十点，要不然影响睡眠

每次下决心敲···没过几天就放弃了···看来又要重新开始了···

有没有试过的MM，来介绍一下效果哇