怎样敲胆经【瘦腿】又【控制食欲】~~~[减肥方法,转载] 

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敲胆经的好处:

一:瘦大腿

敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

二:降低食欲

敲胆经可以改变人的食欲,很多喜欢吃高脂脂食物的朋友,经过敲胆经一段时间后,喜欢上了清淡食品,饭量也减少了一半,不再象从前一样总是感觉饥饿。

 

 

敲胆经的方法:

 

 

 

如上图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。(转自网易女人)

 

 

 

看到好多亲说敲胆经确实有效,但又没有图片清楚地表明穴位,所以搜这个来给大家看看微笑喜欢就支持哦~祝大家越来越漂亮~美腿过夏天~

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自己坐沙发~

chanzui

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不错不错····

Jill6532

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200下? 貌似要敲好一会了

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ㄝ萢℡靜写道:

200下?貌似要敲好一会了


从PP顺着来4个穴位敲一遍就是一次,4下,200下就是顺着50次嘛··也不是很费时间的了~我刚刚两边都敲完了~热热的~呵呵微笑

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顶起顶起~

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beckyhuang

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宝宝们,小心失眠上火哦

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我好土啊 竟然第一次听说

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我以前只知道经常敲胆筋能排毒!减肥,控制食欲还是第一次听说呢,不过我愿意尝试一下……

轻若海

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不错,可以试试~~~

clfalx

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我有敲,可是MS效果不大

灰姑娘的眼泪

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不错啊,最近一直在按摩腿部,但是乱敲一气,现在终于知道了,努力

馨竹

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咱也试试,能瘦更好

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要试一试啦,希望能有用

黑米一号

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我现在 每天都敲~~才敲了十几天 所以还没看出来有什么效果~~但是会坚持下去的嘎嘎

srubin

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学习了,谢谢!

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要敲多大力呀

半亩方塘

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我有敲。好像还可以治疗BM

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晚上去试试看

我要2位数!

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开始试试。。。

_瑶

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精确位置在哪啊?/

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蛮酸的

曲奇小饼干

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我很需要控制食欲 试试先

vicky_m

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现在也用这个方法,加竖腿!!!有效果!!

保温杯

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我就是大腿特别粗

外侧特明显。。。。

等一个月的效果啊

老太太abc1

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︶ㄣ☆帥∮气写道:

晚上去试试看


不要太晚哦,最好不要超过十点,要不然影响睡眠

箜箜

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每次下决心敲···没过几天就放弃了···看来又要重新开始了···

jessecia

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有没有试过的MM,来介绍一下效果哇

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