![]() 等级:大树 财富:697 发贴:48 |
21天减肥法,在网上流传了好长时间。 前三天断食,只可饮水。(排毒阶段) 中八天,蔬菜,水果。(消脂阶段) 后十天正常饮食,但要六成饱。 大家一定要注意中八天,蔬菜,水果餐。 切记切记无油。 能坚持住前三天,已经很不错了,中八天可能有人会松懈,也有人会坚持不住了, 但大家注意,如果此时你吃入10克油,你的身体会把它全部吸收掉,而你的脂肪细胞会迅速膨胀3倍以上。消脂阶段失败。 前三天的断食也起不到任何作用了。所以大家一定坚持住。我不是吓唬大家,是我亲身体验过的,现在告诉大家,让大家收走弯路。还有就是21天减肥法不适合经常进行。 间隔三个月以上一次吧。多了身体受不了,会有平台的。 版主留言 |
![]() 等级:绿 财富:10954 发贴:1420 |
两年前我用过这个方法,会瘦,效果很显著。但是瘦了一圈下来,脸色也不好了。现在反弹了。。我现在还是用健康的减肥方法。劝各位MM也不要用这种极端的方法减肥,这是在走弯路阿!! |