想用21天减肥法的必看 [已锁定]

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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    21天减肥法,在网上流传了好长时间

   前三天断食,只可饮水。(排毒阶段)

  中八天,蔬菜,水果。(消脂阶段)

  后十天正常饮食,但要六成饱。

  大家一定要注意中八天,蔬菜,水果餐。

  切记切记无油。

  能坚持住前三天,已经很不错了,中八天可能有人会松懈,也有人会坚持不住了,

 但大家注意,如果此时你吃入10克油,你的身体会把它全部吸收掉,而你的脂肪细胞会迅速膨胀3倍以上。消脂阶段失败。

  前三天的断食也起不到任何作用了。所以大家一定坚持住。我不是吓唬大家,是我亲身体验过的,现在告诉大家,让大家收走弯路。还有就是21天减肥法不适合经常进行。

  间隔三个月以上一次吧。多了身体受不了,会有平台的。

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已经按照管理规定,对宣传、号召极端不健康减肥方法的帖作锁定处理。

落落xyz

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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两年前我用过这个方法,会瘦,效果很显著。但是瘦了一圈下来,脸色也不好了。现在反弹了。。我现在还是用健康的减肥方法。劝各位MM也不要用这种极端的方法减肥,这是在走弯路阿!!

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