想用21天减肥法的必看 [已锁定]

    21天减肥法，在网上流传了好长时间。

   前三天断食，只可饮水。（排毒阶段)

  中八天，蔬菜，水果。（消脂阶段）

  后十天正常饮食，但要六成饱。

  大家一定要注意中八天，蔬菜，水果餐。

  切记切记无油。

  能坚持住前三天，已经很不错了，中八天可能有人会松懈，也有人会坚持不住了，

 但大家注意，如果此时你吃入10克油，你的身体会把它全部吸收掉，而你的脂肪细胞会迅速膨胀3倍以上。消脂阶段失败。

  前三天的断食也起不到任何作用了。所以大家一定坚持住。我不是吓唬大家，是我亲身体验过的，现在告诉大家，让大家收走弯路。还有就是21天减肥法不适合经常进行。

  间隔三个月以上一次吧。多了身体受不了，会有平台的。

两年前我用过这个方法，会瘦，效果很显著。但是瘦了一圈下来，脸色也不好了。现在反弹了。。我现在还是用健康的减肥方法。劝各位MM也不要用这种极端的方法减肥，这是在走弯路阿！！