薄荷第一届健康减肥方案DIY大赛——结果公布啦![公告,活动]  

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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在薄荷瘦身专家根据Super NICE®评价体系对方案进行一一点评和综合评级之后,薄荷第一届健康减肥方案DIY大赛结果出来啦!
谢谢专家们的努力工作!



健康减肥方案DIY大赛倡导的是制定健康不反弹的减肥方案——要在热量、营养结构和运动方面都达到平衡,要瘦得健康,瘦得美丽哦!

通过这次大赛,不仅让宝宝们利用薄荷提供的各种工具和自己学到的科学知识学会怎么制定方案,最终目的,也是希望宝宝们可以从Super NICE ®学到更为全面科学的减肥观念哦!



Super NICE®评价体系是由薄荷首创,结合美国领先减肥机构的健康减肥技术和国人的实际情况,是目前世界上最先进的减肥方案评价体系。它从健康和减肥效果两个角度,对各种方案的摄入热量、营养搭配和运动情况三方面进行星级评价,为您选择减肥方案提供专业支持。  


薄荷Super NICE®评价体系

[attachment]3[/attachment]


说明:当减肥效果满足不同星级的不同方面,评价结果取低级别。
如容易减重但有很大反弹风险,则为2星级。



热量、营养结构、运动评价标准分别如下:


[attachment]1[/attachment]


[attachment]4[/attachment]


[attachment]2[/attachment]


所有的参赛方案都经过Super NICE®评价体系和专家点评哦!

大家可以进入
薄荷第一届健康减肥方案DIY大赛,丰厚奖品等你拿--只要参加,就有奖品!

看自己的点评哦!


经过综合考评,我们这次方案DIY大赛的获奖者就是--

Sissi_hua

掌声祝贺!!!
:D :D :D
 



获奖方案评价:


总体上比较合理。少食多餐和养成良好生活习惯这些观念很好!

饮食安排比较合理,正确选择食物、注意烹调方法这些观念很好。推荐运动量也比价合理。



评价系 健康 减肥效果
热量 ★★★★ ★★★★
营养 ★★★★ ★★★
运动 ★★★★ ★★★★
总体评价 ★★★★ ★★★★


热量
热量安排比较合理。

营养
总体来说比较均衡,但蛋白质稍嫌不足。奶类不够,需要增加1-2份。
如给出晚上不运动时的饮食安排更好。

运动
推荐运动量比较合适。健身操属于强度比较大的运动,建议作瑜伽、快走后1~2周开始。

总体评价

健康★★★★

热量摄入稍低于身体+活动热量需求;提供相应的均衡膳食营养;合理的运动量,有效提升身体机能。

减肥效果★★★★

较易减重;能很好地保持减肥成果。


注意:

鸡蛋一周建议吃2个,如果多摄入可以去掉蛋黄,只吃蛋白。  


她获得的奖品是:

香山脂肪秤一台+薄荷金币500个





另外,每个在大赛截止日之前完整提交方案的宝宝都获得100个薄荷积分+100个薄荷金币哦!!!

:D

最后,谢谢各位参赛的宝宝们!谢谢你们用心写出那么详细的方案


在薄荷,开始新生活,就是要健康快乐地瘦下来!愿越来越多的宝宝们都加入健康减肥的队伍中来!

大家一起加油!!
:D

一个人跳舞

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沙发呀~~恭喜恭喜 :D



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

刘建国

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一来就看到有人获奖~恭喜恭喜

自从认识你
我的世界开始美丽

50.0kg 45.0kg 53.0kg

smile

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恭喜恭喜

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

彼岸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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恭喜恭喜获奖的MM~ :D


有些失去是必须面对的,有些得到是必须拒绝的,有些痛苦是终究过眼云烟的,而有些逝去是无法挽回的,成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较,一切的痛苦的并非痛苦,一切的不安也并非不安,一切的不顺都可以忽略不计,唯独逝者已去,而我们更需要好好的生活。

兔子尾巴长不了

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恭喜恭喜!

幸福在身边

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恭喜哦!

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

一个人跳舞

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获奖选手还米有出现。。。



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

lijing7281010

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恭喜恭喜!

四喜丸子

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又有大赛和大奖……
流口水!
看来以后要天天来薄荷逛逛!
哈哈
我也要参赛也要拿奖品!

天空

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恭喜恭喜~~!!

今天来晚了~~才看到。

投入的休息一次

62.5kg 52.0kg 59.8kg

sissi_hua

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现在才看到,居然是我,太高兴了 :D :D

大S是SMILE;小S是simple;我就是小小S

zhy

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我想报名去哪报

魔女不过百~!管住嘴,迈开腿,动动手~!!

sissi_hua

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刚才看了一下,其实坛子里高手如云呀,能让我获奖真是天下掉馅饼了

大S是SMILE;小S是simple;我就是小小S

admin

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薄荷方案DIY大赛的大奖——脂肪秤已经寄出了啦!~~ :D
我们的大奖得主可要记得查收哦~

万千羡慕的眼光啊

另外,所有按时参赛并完整提交方案的宝宝们的薄荷积分和金币也会尽快加上去的!(由于系统原因可能要推迟几天 ,宝宝们不要太心急了哦!




暗寶

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我也來口水一下,恭喜哦 :D :D

89.0kg 51.0kg 76.8kg

jianfeiyxd

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恭喜!加油!

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按时参赛并完整提交方案的宝宝们

你们获得的薄荷积分和金币已经添加上了

因为系统原因迟到了几天,抱歉了!

恭喜恭喜~


小兔儿

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恭喜恭喜……

你说你是你,我是我
风吹花开,依旧是两朵……

78.0kg 60.0kg 77.0kg

悦靓

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恭喜,我也好想获奖,哈哈!

好的心情去减肥!每天保持好心情,坦然面对一切!女人要对自己好一点!

54.4kg 53.0kg 54.4kg

胖妞妞饿肚肚

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健康减肥

aly255

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不错哦,加油

默默的喜欢上她/他,却不敢玷污这份感情,一直将它默默珍藏,无论她多么的骄横,无论她多么的不讲道理,无论她让你气上多少次,你都一直在让着她,美容减肥http://meirong.aly138.com

75.0kg 48.0kg 78.0kg

aswe

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减肥就是少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水,再学学《肖程程减肥日记新浪博客》里面的技巧,效果会更好一点微笑
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