瘦腿不必担心胸部,胸部穴位按摩法[成功经验,失败教训] 

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布兜

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因为细胞的活化及所需的营养,端赖血液之运行,而血液之生成则有赖于气,所以要想身体健康,气血之循环就要正常。倘若气血在经络间滞留不通,就一定会影响相关部位的机能障碍。
  
  指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉,供给乳房所需的营养,但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激到神经的传导,因此体质也同时得到了改善。
  
  此外,指压穴道还带有“预警”的意味:指压穴道时若产生阵阵刺痛,则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛,且冷汗直冒时,则千万轻忽不得,因为这可能是病兆的反射,需要尽快就医检查及保养治疗。 
  
  
  寻找穴道的方法
  当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。
  顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
  
  指压穴道的方法
  先找到所要指压的穴道点。
  以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。
  往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。
  稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。
  每个穴道至少需按5次,才具有效果。

2.jpg3.jpg5.jpg6.jpg8.jpg2.jpg3.jpg

版主留言

玫瑰爱护我们的胸部。

女青zi

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太好啦非常好,就是太专业了,我自己找不到位置

鲜儿佛牌古曼,招财辟邪招桃花,联系方式请见空间……

72.0kg 48.0kg 72.0kg

M布

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我也找不到啊

从细节到所有 全部要改变

65.1kg 52.0kg 62.2kg

90宝宝

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嘿嘿,我经常去美容店去做胸部保养的。

7月22-8月22 65 -62进行中
8月22-9月22 62-59
9月22-10月22 59-56
10月22-11月22 56-53
11月22-12月22 51-50
12月22-1月22 50-47

64.5kg 47.0kg 65.0kg

爱在枫

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顶一个

caiyinbb

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路过,支持一下

绽放的茉莉

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学习了,。我要丰胸 HOHO~

那些眉宇间的皱褶和长时间的沉默
挥之不去的哀伤,却又觉得无从发泄。
爱和时间,是怎样的关系?

66.3kg 55.0kg 65.2kg

幸福在身边

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怒一定要坚持阿!!~~

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

 1s、羙腿ㄝ郎丶

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                        额、有真人图娿、? 好害羞、!

    第一阶段:6月01日~6月30日、51.5Kg~48.5Kg

      一、01号~10号、50.5kg、( 进行1ng )
      二、11号~20号、49.5kg、( 期待中 … )
      三、21号~30号、48.5kg、( 期待中 … )

61.5kg 47.5kg 51.5kg

苏九久。☆

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版主

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 1s、羙腿ㄝ郎丶写道:

                        额、有真人图娿、? 好害羞、!

暗笑

- 动起来~~动起来~~


sayoyo

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模特真有奉献精神。

50.0kg 45.0kg 49.0kg

图图LA

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顶一下

鸢.

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额....那图~~~

目标♡♡♡♡♡↘↘↘↘↘
身高 ---胸部 ---腰部 --臀部 --大腿 --小腿 --标准㎏ -美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0 ---52.2

74.5kg 50.0kg 62.0kg

水蓝精灵

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那图少儿不宜,拍的人也勇敢

43.0kg 40.0kg 45.0kg

wxy_chris

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最不喜欢按摩了,怎么办= =

60.0kg 52.0kg 60.0kg

露亚公主

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看了还是不会。。。

我要穿回漂亮的夏装!
我要找回原来的自信!
我要变瘦,变苗条,变美丽!!!
我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

女人,MC最重要!

美体比例 159-84.3-58.8-85.9-49.1-29.5-52.5-47.3




每日最佳饮食结构
谷物4份
蔬菜4份 (1份蔬菜=100g)水果1份
肉类(包括豆类,蛋和坚果)3份 (1份肉类=3块排骨/半个掌心大小)
奶类2份



Your approximate daily caloric maintenance level is: 1595 calories (kcal)
Your daily caloric goal in order to lose weight should be between: 795 to 1195 calories (kcal)
Your daily caloric goal in order to gain weight should be between: 1795 to 1995 calories (kcal)

miaq

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good

戀上°雨dē味道﹎

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穴位找不准啊,按错地方会不会有其他反应?

66.0kg 50.0kg 63.2kg

 囍囍囍囍你妹儿.

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水蓝精灵写道:

那图少儿不宜,拍的人也勇敢


暗笑

 



          虽然我也是个傻逼.
但是在傻逼的众多分类中。
有相当一部分我还是不能接受的,,






oMona

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WOW。。。。。。。。WONDERFUL!!!!! 无比感谢分享^^

★不切实际的减肥目标会逐渐损害对行为转变的持续努力,而持续努力正是持久减肥所必需的★
★适度的期望,特别是包含了对减肥速度的适度预期时,能使减肥的努力保持在正常轨道中★
→标准← 164 ★86.9★60.7 ★88.6 ★49.5★30.3★19.8 ★55.0(标准)★49.5(美体)
→now←164 ★88.0 ★68.0 ★91.5 ★50.0★34.0★22.0 ★57.5 ★49.0(target)

55.5kg 52.0kg 55.5kg

〆o゛可可简单爱

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太好啦!!

ゞ ╱ ...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃

54.0kg 43.0kg 46.0kg

dutingyangying

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好疼

清水生芳

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偶基本就这么按摩 不用担心胸小的

最近。.。爱上◣\   雀巢 `Иèst1ê.。.
の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .
No.1 ♂整体瘦身♀
´¯`┢┦aΡpy™
☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量,并且/或者♣消耗更多的能量。然而,『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*,而它㊣是体重减轻de根本。.。
⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤
№.2 ⌒小腿塑形▂
第一套 减脂操
第1节【坐姿口号操】:坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一、二、三、四”,然后换左腿,口数“五、六、七、八”,两腿交替共做30次。
第2节【仰卧屈伸操】:仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸直,左腿屈膝,两腿交替进行10次。.。
第二套 修长操
第1节【踮脚起蹲操】:两脚呈外八字站立,脚跟并拢,两脚之间呈90度,踮起足跟,小腿用力收缩,做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。
第2节【踮脚跳跃操】:两脚站法如上,两手叉腰,用双脚前脚掌起跳,落下时前脚掌先着地,然后再全脚着地。再踮脚起跳...,连续10次。
第3节【按摩小腿法】:坐姿,小腿肌肉放松,用双手掌揉搓小腿肌肉,手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟。.。

55.0kg -1.0kg 55.0kg

axionga-熊熊

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怎么那些穴位我按起都有点痛呢~~

一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。
努力减肥~~~坚持下去,我要小蛮腰~~我要穿裙子~!
我相信自己一定可以的!
-----------------------------------------------------------------------
身高----胸部- --腰部--- 臀部---大腿----小腿---标准㎏---美体㎏
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0-----53.1

66.0kg 60.0kg 66.0kg

☜Malon☞@_@

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sincerefeeling写道:

太好啦非常好,就是太专业了,我自己找不到位置


是呀,很难找准穴位呀~~~~

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

☜Malon☞@_@

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水蓝精灵写道:

那图少儿不宜,拍的人也勇敢


亲在想什么呢?晕倒,这是科学,不要想什么乱七八糟的,亲没有去检查过身体吗?

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

syflowers

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好贴!女孩子真的不能忽视了胸部的健康!

我没有选择那最好的,是那最好的选择了我。

51.0kg 46.0kg 56.0kg

鱼倾澈

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支持!!

减肥不减胸!!!

鱼儿飞

47.0kg 42.0kg 50.0kg

Azury

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不晓得找的对伐 研究研究

值得同唔值得有時只係一線之差~

62.0kg 50.0kg 55.0kg

我不开心不开心

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感觉有用吗??

 

啊~!我又重新开始了~!!!

55.0kg 50.0kg 55.0kg
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