身高165-170PK召集帖;7.13成绩已经更新(65位成员,已经开幕,各位加油啦!!)(第5页)  

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喵-喵

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早 燕麦50克

午 米饭150克+红烧鱼100克+清煮豆腐100克

晚 凉茶一杯+木瓜一个+酸奶一瓶+烫青菜加酱油150克

加餐 一根生黄瓜

总评:就是我比较经常吃的东西,今天算是正常,但是中午的红烧鱼有点燥热,弄到我喉咙痛了,以后改吃猪瘦肉好了。运动还是没有,怕小腿粗不怎么敢运动,以后再想想什么办法,拉伸瑜伽不错!

雨丝飞菲

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看了楼主的这个贴,很心动,无奈最后一条无情的把我驱逐出境。

62.0kg 48.0kg 61.5kg

彭玲7107

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每天上网的第一件事..进薄荷..呵呵... 刚才称体重..还是61..没重..但也没轻..哎..好想快点瘦呢..可又想要健康..最后决定...还是健康的慢慢瘦吧..HOHO.....^_^..

我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~

74.5kg 50.0kg 66.0kg

大迷糊の美丽目标

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开始啦开始啦、好兴奋呀。

北语 、PP双管齐下 。


70.0kg 58.0kg 65.0kg

三十斤

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同兴奋,可是为啥我觉得自己掉肉肉了,称的时候却没有轻呢。。。

71.0kg 54.0kg 78.3kg

蒲坨坨

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mifeng写道:

困惑今天我要开始咯~ 瑜珈继续坚持,貌似运动量还是不够…看来还得加点什么 天气太热了~好容易上火啊~不知道喝凉茶会不会肥啊? 大伙有没有什么对便秘的好方法啊,减肥期特容易遇到这个问题呢~


亲便秘特别厉害吗??前段时间在论坛看到个小偏方,就是早起空腹喝完蜂蜜水,跪坐,就是屁股坐到脚丫上,然后上半身保持竖直,坚持10分钟就会有便意,开始我也不信,后来试了几次,还小有成效哈,亲也可以试一下!另外如果便秘特别严重,建议亲试一下盐水清肠,我给你找下论坛里的帖子哈,不过这个方法一个月最多1次到2次。。。http://www.boohee.com/posts/view/45417

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蒲坨坨

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边缘之麦写道:

昵称:边缘之麦

身高:174

当前体重:67

终极目标:60

6月总目标:64

6月第二周目标:66

微笑麦子做个插班生.

麦子下个礼拜加入好吗???烧香

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蒲坨坨

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雨丝飞菲写道:

看了楼主的这个贴,很心动,无奈最后一条无情的把我驱逐出境。


嘿嘿,亲有兴趣的话下个星期加入好吗?把你的资料按照报名格式发在帖子里就好。。。下星期出成绩时候把你和另一个妹妹加进来!!去你空间看了一下,你才来薄荷的新宝宝,这样的宝宝有热情,嘿嘿,非常适合我们团队减肥PK!!!能坚持得更久!!强

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蒲坨坨

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哈哈,很高兴看到大家来报道啊。。。。坚持坚持。。合理吃,多运动。。。拉拉拉!!

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雕刻时光机

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昵称:雕刻时光机

身高:172

当前体重:70.3

终极目标:59

6月总目标:67

6月第一周目标:下70烧香

减肥用的小店哟~~~http://shop36569222.taobao.com/,体重秤,厨房秤,有需要的姐妹找我哦~~~还有维多利亚秘密的内衣,sexy~

70.3kg 59.0kg 70.5kg

雕刻时光机

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亲爱的,我也要参加,一直在寻找大家呀,晚了一点点,把我加进去吧,谢谢哦~~

减肥用的小店哟~~~http://shop36569222.taobao.com/,体重秤,厨房秤,有需要的姐妹找我哦~~~还有维多利亚秘密的内衣,sexy~

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蒲坨坨

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雕刻时光机写道:

昵称:雨洒轻尘

身高:172

当前体重:70.3

终极目标:59

6月总目标:67

6月第一周目标:下70烧香


亲爱的,耐心等一个星期好吗,下周一更新成绩的时候把你和其他两个妹妹加进来。。。

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雕刻时光机

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好的哟,没问题的,谢谢哟~~

我名字改一下赫赫

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雕刻时光机

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小白1110

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噢噢噢噢噢噢噢

15号 看到我的名字哒 嘻嘻 突然觉得任务艰巨呐

这两天晚上开始去食堂吃点东西哒

结果今天去完健身房称了一下 貌似有长胖的趋势

啊啊啊啊 把我郁闷的 虽然不是早上称 但是差距也不能这么大啊

不行 我还是不吃晚饭的好

接下来12天可能会 比较忙

忙考试 忙考级 忙比赛 忙作业 不过还是会上来汇报成绩呐

应该没什么暴饮暴食的可能性 要保证 一个星期3-5个小时的健身房的运动

然后吃完中饭以后就尽量避免在多吃了

之前很多零食吃的都没有详细的记下来 我的问题我错哒

嗯 今天是星期一 好的开始 这个星期要好好加油的 14号要交成绩 大笑

哪天被大家监督的不敢来薄荷了 应该就是到目标那天了吧  呵呵

加油加油 有这么多亲一起加油 大家一定可以的强

你要现在这个样子
站在他旁边 拍写真么?

63.0kg 52.0kg 59.0kg

彭玲7107

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今天是8号..加加油..看14号可以瘦到多少..

我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~

74.5kg 50.0kg 66.0kg

cathy0827

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啊啊啊,刚运动完。 今天差点就不想运动了,回薄荷荡了一圈,还是硬着头皮上了,本来想跳绳的,等觉悟的时候已经晚了,怕影响别人,所以今天就瑜伽顶上了。40分钟瑜伽,50个仰卧起坐,运动。。。减肥。。。 何时是个头啊。。。。 汇报完毕。。。

60.7kg 55.0kg 60.4kg

雕刻时光机

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我没赶上末班车哦,楼主妹妹说下周把我加进来,所以亚,没有我的名字我也要汇报哦~~ 今天去打羽毛球,回来称体重70.3,吃的比较多。刚才喝了一小杯红酒。明天计划去瑜伽,高温的40度。14号计划稳稳当当的下70就好。

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70.3kg 59.0kg 70.5kg

密蒙儿茶

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恩恩…去买点蜂蜜试试~ 天热了,一上火就更严重了~有点肠燥津枯的样子~

不想看着别人的脸色生活,自己就得不停的奋斗!当你在为吃或不吃纠结的时候---有人在为怎么再减掉一斤而努力!

64.0kg 55.0kg 58.7kg

紫罗桐

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昵称:紫罗桐

身高:172

当前体重:71

终极目标:57

6月总目标:68

6月第1周目标:70

看着好亲切的组织,可找到你们了,我提前先为下周报名吧,有人的地方才有激情大笑

女人是最有教养的野猫,可惜我是加菲猫,有毅力的加菲猫.
让外表比心灵更美丽.管住嘴,迈开腿,奔向我的幸福人生,难过时,记得我不是一个人在战斗

71.0kg 57.0kg 66.5kg

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我也是哦,这里这么多身高体重差不多的jms~~~

对了,便秘的话我喝普洱很管用啊,每天定点奔向wc~

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70.3kg 59.0kg 70.5kg

sunnysunny516

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axionga写道:
sunnysunny516写道:


呵呵不会啦,一只雪糕基本上两百多卡,这么点东东不会合成脂肪的~

耦昨晚躺下后饿得睡不着,翻身起床,吃了一个煮鸡蛋,还有两百克左右的圣女果,继续睡觉,

只不过中途起夜一次,早上体重照样没变化,耦夜宵的原则是能免就免,实在抗不住就以流食或是蛋白质为主,坚持不能吃主食~

原来如此,主要是太热了,实在忍不住,太想吃冰的了,就吃了个,嘿嘿....哈哈大笑

耦也爱吃呀,也是强制自己不碰,耦一般三周允许自己吃一根。。。哈哈大笑

'时刻牢记让你变瘦的是旺盛的新陈代谢而不是你每天的运动消耗'
*****健身房整个四月份历经2次小维护1次大维护之后,4月22日升级成功,我的午休跑步可以继续开始啦啦啦啦啦*****

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2tingv

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  • 早餐
    • 自制花生豆浆 200.0克 94.89大卡
    • 思朗无糖消化饼干 5.0克 24.74大卡
  • 午餐
    • 红富士苹果 100.0克 45.0大卡
  • 晚餐
    • 维维嚼益嚼 27G/根 111.0大卡
  • 点心
    • 哈蜜瓜 40.0克 13.6大卡
    • 光明健能AB100酸奶 150.0克 67.5大卡
  • 摄入热量:356.73大卡
  •  

    加油 加油 加油开心烧香

     

    我一定要减肥成功 一定 一定!!!!nothing major!

    73.0kg 50.0kg 70.0kg

    花解语

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    嘿嘿,我体质是比较差的那种,跑步十分钟就累得说不出话.今天跑跑蹦蹦总算过了45分钟,感觉好有成就感哦,一个星期后汇报成绩.

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    亲亲,吃的太少了吧,新陈代谢要慢的~x

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    70.3kg 59.0kg 70.5kg

    转身的微笑

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    我也要加入,刚看到亲的论坛,一定要加我啊! 体重:71公斤 身高:164cm 终极目标:56公斤

    77.0kg 60.0kg 77.0kg

    sunnysunny516

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    花解语写道:

    嘿嘿,我体质是比较差的那种,跑步十分钟就累得说不出话.今天跑跑蹦蹦总算过了45分钟,感觉好有成就感哦,一个星期后汇报成绩.


    今天大连下雨,中到大雨呐,所以临时取消了计划,耦也没去锻炼,只好在家里举哑铃~x

    '时刻牢记让你变瘦的是旺盛的新陈代谢而不是你每天的运动消耗'
    *****健身房整个四月份历经2次小维护1次大维护之后,4月22日升级成功,我的午休跑步可以继续开始啦啦啦啦啦*****

    60.8kg 50.0kg 49.8kg

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    今天全国都下雨哇~寒

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    各位亲,非常高兴大家对我们的团队有如此大的热情,嘿嘿,新报名的4位妹妹,因为今天是第一天,你们也都跟着来报道啦,所以就重新做了表格,把你们加了进来的哈!!!现在我们是29名成员了,希望几个月过去,我们这29位成员仍然都在,都不掉队哈!!!

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    75.7kg 62.0kg 72.5kg

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    加油,大家加油~

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