【2009年终回顾】晒出你今年的瘦身成绩单吧~~  

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飞奔的来来

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lxld15.jpg

爱的宝贝们:

  女人们的一生都在为减肥而努力~今年你做的怎么样呢O(∩_∩)O~

有了小蛮腰?美腿修长更诱人?

还是~~连最讨厌的小腿都瘦瘦啦~~

嘿嘿~~来给我们介绍下经验吧~

如果才开始减肥也没关系哟~~大家一起成长-0-
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【活动主题】

 

晒出你今年的瘦身成绩单~征文

 

【活动时间】

2009年12月18日——2010年1月7日

【活动要求】

1、参加活动的宝贝们请在PK团(点击进入PK团)开新贴,贴子标题格式【梦想蝶变】+自定义标题。 (还未加入PK团的宝贝请先加入PK团哟-0-)

  2、帖子尽量图文并茂,介绍自己的减肥成绩和方法,无论成功或者失败,一路走来你总有收获;

同时也可以对2010年的减肥做一个简单的展望计划 嘿嘿~

其他大家自由发挥啦~不做限制滴

爱心 

 


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此贴仅供论坛宣传交流使用,PK请转至PK团↓

user_20159_0_1226408800861.gif欢迎MM们加入草莓爱薄荷减肥团哟user_20159_0_1226408800861.gif

user_114348_2_1236429673430.gif↓点击进入草莓爱薄荷PK团↓user_114348_2_1236429673430.gif

http://www.boohee.com/club/club_show/487

QQ群:91961121(加入时请注明薄荷ID)

decoration_dlg.gift

decoration_dlg.gift最新通知(09.11.6)

鉴于薄荷最近推出PK团功能

草莓爱薄荷PK团将逐步由 PK贴 转至 PK团

整个11月作为大家的过渡适应期

没看到通知的亲可以继续跟此贴汇报~~orz

看到通知的亲请尽快转到PK团

在每日汇报签到贴汇报每天的饮食和运动哈

十二月开始此PK贴不再接受汇报咯~全部转到PK团作战

希望宝贝能够早日适应新功能哟~~

 
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草莓爱薄荷PK团——使用指引

user_114348_2_1236429673430.gif↓点击打开草莓爱薄荷PK团↓user_114348_2_1236429673430.gif

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成果汇总电梯直达

(此为2009.6-2009.10月成绩汇总,11月开始转至PK团活动)

第十九周成果汇总和十一月活动详情——4112L

十月PK活动总结——4111L

第十八周成果汇总——3967L

第十七周成果汇总——3860L

第十六周成果汇总——3753L

 第十五周成果汇总——3595L 

第十四周成果汇总——3435L

第十三周成果汇总——3229L

第十二周成果汇总——3066L

第十一周成果汇总——2952L

第十周成果汇总——2780L

第九周成果汇总——2624L

第八周成果汇总——2490L

第七周PK成果汇总——2313L

第六周PK成果汇总——2063L

第五周PK成果汇总——1844L

第四周PK成果汇总——1557~1565L

第三周PK成果汇总——1157~1159L

第二周PK成果汇总——793、734L

第一周PK成果汇总——488~492L

可爱

版主留言

很好的活动,大家加油哦~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

靓果果

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亲,帮你顶一个

2012年11月20日产二宝出院:137斤
*胸围*~*肚脐围*~*臀围*~*大腿*~*小腿*~*手臂*~*体重*(身高163)
*82A*~~*88*~~*102*~*58*~~*35*~~*28*~~*65*(1月1日)
*74A*~~*76*~~*91*~~*51*~~*32*~~*25*~~*52*(7月15日)
*73A*~~*66*~~*88*~~*48*~~*30*~~*23*~~*47*(目标)
计划:2013年一年减36斤~平均每个月减3斤
01月。130斤——127斤(21-31日完成)
02月。127斤——124斤(2月20日完成)
03月。124斤——121斤(2月27日完成)
04月。121斤——118斤(3月22日完成)
05月。118斤——115斤(4月07日完成)
06月。115斤——112斤(4月30日完成)
07月。112斤——109斤(5月14日完成)
08月。109斤——106斤(6月17日完成)
09月。106斤——103斤(7月26日完成)
10月。103斤——100斤(提前进行中···)
11月。100斤——*97斤(未开始)
12月。*97斤——*94斤(未开始)

62.0kg 50.0kg 56.7kg

飞奔的来来

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飞吻谢谢亲~~~没有人来报名么委屈就算没有人报名草莓也会自己坚持到最后滴~~~~~大家8想跟草莓一起变的瘦瘦的么~~~~嘿嘿献玫瑰

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

飞奔的来来

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顶顶顶顶一下~~~\(^o^)/~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

菜果果

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我来报名啦   等下把资料报给你哈 微笑

果果减肥计划---56.5-47KG


60.0kg 55.0kg 58.3kg

菜果果

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论坛id:菜果果

身高:160cm

当前体重:51.5KG

目标体重:47KG

 

 

 

 

胸围:82.0cm 腰围:68.0cm 臀围:88.0cm
手臂围:25.5cm 大腿围:53.0cm 小腿围:35.0cm

 

果果减肥计划---56.5-47KG


60.0kg 55.0kg 58.3kg

棒儿糖

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兴奋加我一个  大家一起减肥似乎很有动力的说 !

 

身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤目标是比美体更美体!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

54.0kg 47.5kg 50.0kg

棒儿糖

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论坛id:棒儿糖 身高:166cm 当前体重:53KG 目标体重:47.5KG

身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤目标是比美体更美体!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

54.0kg 47.5kg 50.0kg

棒儿糖

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这个礼拜似乎又胖回去2J哭泣汗汗

身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤目标是比美体更美体!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

54.0kg 47.5kg 50.0kg

I蕾

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没有人数限制吗?

58.7kg 48.0kg 52.0kg

飞奔的来来

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欢迎以上报名的MM~~~啦啦啦鬼脸

忽忽可爱,晚上出去运动了刚刚回来,总算有报名的JM啦,太好啦啊吼吼~~~

胜利没有人数限制~~就算只有我一个我也会坚持到底~~~

胜利没有BMI限制~~如果参加的人多的话~~我会按JMS的BMI指数再细分小组PK减肥成果~~这样可比性更高~~嘿嘿

 

BMI 身体质量指数

BMI[Body Mass Index] 即BMI指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。计算适用范围:

18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。

成年人身体质量指数
轻体重BMI 健康体重BMI 超重BMI 肥胖BMI
BMI<18.5 18.5<=BMI<24 24<=BMI<28 28<=BMI

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

wangtt8251

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报名报名: 论坛id:wangtt8251 本周体重:73.3kg 上臂围31、腰围76、腹围89、臀围104、大腿围61、小腿围38

我的薄荷履历
薄荷第一年:
2008年5月12日-2008年11月15日/185天/82.5kg-69.9kg/共减重12.6kg
2008年11月15日-2009年5月11日/175天/69.9kg-80.9kg/复胖11kg
薄荷第二年:
2009年5月12日-2009年8月5日/85天/80.9kg-69.7kg/共减重11.2kg
2009年8月6日-至今/300天/保持70kg
薄荷第三年:
正在上演........向标准体重65kg出发!

93.0kg 90.0kg 91.8kg

飞奔的来来

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虽然是下礼拜一开始比赛,不过我今天就开始减肥啦,今天是第一天,嘿嘿,一起记录了吧可爱

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

wendy文

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吃惊 持续到大年三十。。

亲很强大哦,加油加油哦!一定成功的!!微笑

jessie1530

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报名~

论坛id:jessie1530

身高:160cm

当前体重:54KG

目标体重:45KG

56.6kg 52.5kg 56.5kg

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啊啦拉~~草莓来咯~~欢迎以上的MM们~~~大家要一起努力噢~~~截止到今晚第一周的报名就结束啦~~~~大家加油~~~~~~还没报名的JM赶快来吧~~不要错过可以瘦瘦的机会噢~~~啊吼吼~~~可怜的草莓~~~哎~~~昨天是减肥第一天~~可是晚上就来MC了~~超级郁闷ing~~~今天上午在床上躺了好久~~~全身乏力~~~来看下帖子就继续休息去了~~~还请JMS多多支持来报名呀~~人多动力足嘛~~~今天的练琴和运动都泡汤了~~~郁闷~~~随便问下~~~大家每次来的时候会很难过嘛~~~我每次第一天的时候都很没力气~痛~实在不知道怎么办~~苦恼~~~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

COCOchary

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我来报名啦 加我一个

http://shop58486850.taobao.com
各种各样的帽子,大家去看看吧!

70.0kg 55.0kg 65.0kg

COCOchary

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论坛id:COCOchary 身高:172cm 当前体重:67KG 目标体重:55KG 想要匀称的瘦下来,哪里都要好。当然眼下把体重给我瘦下来吧

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各种各样的帽子,大家去看看吧!

70.0kg 55.0kg 65.0kg

green_elephant

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报名~~~ 不过每天的饮食就不写了~~在空间里有的~ 论坛id:green_elephant 身高:156cm 当前体重:52KG 目标体重:44KG 希望腰腿能瘦 大腿围:52cm 小腿:38cm 腰围:67cm

60.0kg 49.0kg 57.5kg

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    第一天是比较没力一点~~ 来mc时候可以多吃点低热量高营养的东西,而且不用刻意控制热量~热的牛奶,红糖水什么的。适当吃点巧克力也可以缓解mc的不适~

 

60.0kg 49.0kg 57.5kg

COCOchary

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楼主 怎么打算比赛类

http://shop58486850.taobao.com
各种各样的帽子,大家去看看吧!

70.0kg 55.0kg 65.0kg

嘉。

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不健康的减肥方法参加么?

嘉。-------。C--------减肥の计划-------55-45KG-----方案一
6.21----7.05---------咖啡燕麦法-------49kg---------奖励黑色板材眼镜(只要下100斤)
7.05----7.12---------流食+运动--------49kg--------奖励新夏美衣(保持第一阶段)
7.13----7.31---------咖啡燕麦法--------45kg--------M60(或者下一种方案)
8.01----8.06---------流走于聚会--------46kg--------各种同学聚会.弹一斤
8.07----9.05---------调整恢复保持------44-45kg---衣服+旅游

嘉。-------。C--------减肥の计划-------55-45KG-----方案二
6.21----7.05---------咖啡燕麦法-------49kg---------奖励黑色板材眼镜(只要下100斤)
7.05----8.31---------流食+运动--------47kg---------奖励新夏美衣
8.01----8.06---------流走于聚会--------47kg--------各种同学聚会.坚决不暴不弹
8.07----8.24---------先流食再咖啡------45kg--------MC前流食MC后咖啡+新东方
8.25----9.05---------少吃运动保持------44-45kg----M60+开学前YY购置


55.0kg 45.0kg 54.0kg

飞奔的来来

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草莓个人是不赞成不健康的减肥方法的哟~~不过这里的PK只看成果~~但是少吃多动还是最健康的减肥王道哈~~~保佑

至于怎么比赛嘛,现在算上草莓自己一共是7个人啦,不知道后面还会有不 -0-

红组-肥胖BMI-28<=BMI

黄组-健康体重BMI-18.5<=BMI<24

红组就草莓一个人哈,偷笑ing,怎么着我都是第一,没有姐妹再来和一起抢么 -0-

首先是比减重嘛,然后身体的围度减少的值,

后期我会找些有利减肥的帖子加进来丰富内容,帮助大家一起减肥,

PK的项目初期只以体重为主,围度为辅,

后期参加的JM多啦,会加一些更特色的PK内容哈,大家敬请期待吧,

毕竟是刚开始嘛,草莓会好好努力经营滴~~~~~大家~~~~加油~~~~可爱

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
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~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

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身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
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目前的,草莓自己的数据明天早上测量,后面要报名的JM加紧速度啦,下周的报名就快截止咯~~~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

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身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

Cassiopeia_s_faith

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论坛id:gokinjo

身高:164cm

当前体重:61.7KG

目标体重:50KG

上胸围    下胸围    上臂围    腰围    腹围    臀围    大腿围    小腿围

88.16                 25        77      ?        96      55          38

为什么每次都是这么反反复复,你就不能坚持一下吗?!!!不要丢脸了!!!

59.0kg 50.0kg 59.0kg

Cassiopeia_s_faith

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家里有人在。。不好意思量。。。

为什么每次都是这么反反复复,你就不能坚持一下吗?!!!不要丢脸了!!!

59.0kg 50.0kg 59.0kg

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可爱忽忽,欢迎新MM,没关系,后面补上来也行,其他JM抓紧咯,报名时间截止到明天早上9点吧,后面没赶上的MM也不要担心哈,每周新加入的JM都自动进入下一个礼拜的PK,不过希望大家都能坚持到底哟,没减到目标的努力坚持,减到目标的继续保持,我们要瘦瘦瘦~~~~~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

佳佳爱健身

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LZ,我报名,可以么?

论坛id:sunny_ywl

身高:163cm

当前体重:63.3KG

目标体重:48KG

 

体重(KG

上胸围(CM

下胸围(CM

腰围(CM

腹围(CM

臀围(CM

大腿围(CM

小腿围(CM

最新

63.3

90

81.5

74.5

90

91

57

38.5

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

飞奔的来来

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呵呵,当然欢迎啦~~~~欢迎我们的第九位PKMM~~~啪啪啪啪~~~~\(^o^)/~

~❤~感受饿 饿了才吃 享受美食!~❤~
~❤~感受饱 饱了就停 善待身心!~❤~
~❤~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资!~❤~

向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿
164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3

嘉。

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那算我一个吧 身高161,体重54,目标45,论坛ID;嘉。

嘉。-------。C--------减肥の计划-------55-45KG-----方案一
6.21----7.05---------咖啡燕麦法-------49kg---------奖励黑色板材眼镜(只要下100斤)
7.05----7.12---------流食+运动--------49kg--------奖励新夏美衣(保持第一阶段)
7.13----7.31---------咖啡燕麦法--------45kg--------M60(或者下一种方案)
8.01----8.06---------流走于聚会--------46kg--------各种同学聚会.弹一斤
8.07----9.05---------调整恢复保持------44-45kg---衣服+旅游

嘉。-------。C--------减肥の计划-------55-45KG-----方案二
6.21----7.05---------咖啡燕麦法-------49kg---------奖励黑色板材眼镜(只要下100斤)
7.05----8.31---------流食+运动--------47kg---------奖励新夏美衣
8.01----8.06---------流走于聚会--------47kg--------各种同学聚会.坚决不暴不弹
8.07----8.24---------先流食再咖啡------45kg--------MC前流食MC后咖啡+新东方
8.25----9.05---------少吃运动保持------44-45kg----M60+开学前YY购置


55.0kg 45.0kg 54.0kg
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