摇呼拉圈减肥要注意几点[知识,方法] 

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☜Malon☞@_@

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转呼啦圈减肥正确的摇呼拉圈瘦身练习,并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行:1) 选择2.7斤以内的摇呼拉圈瘦身练习(太重的呼拉圈对内脏器官不好);2) 每周练习3~4次,每次30~60分钟;3) 练习摇呼 ......


呼啦圈减肥

正确的摇呼拉圈瘦身练习,并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行:

1)    选择2.7斤以内的摇呼拉圈瘦身练习(太重的呼拉圈对内脏器官不好);

2)    每周练习3~4次,每次30~60分钟;

3)    练习摇呼拉圈的时候用腰腹发力,可以消耗腹部脂肪,对减掉小肚腩很有帮助;

4)    女性生理期间不宜练习摇呼拉圈;

我乖乖2009

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我在试

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很伤身体的..........

Loooo

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我感觉转起来过后 像是靠惯性的。。。

Evangeline❤

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我不会玩…TAT

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不会玩呀,不会玩呀。

得过且过、、

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昨天刚看了新闻,那个女的摇呼啦圈把卵巢给摇破了。。把我吓的都不敢摇呼啦圈了。

啊米

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转呼啦圈的方向不同,效果会不会不同呢?是不是顺时针方向和逆时针方向都要呢?

〆o゛可可简单爱

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可爱

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