分享好的瘦腿健美操~一星期大腿减掉2CM~~(第7页)  

回复:222 | 浏览:29168前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
        去其他板块

elehun

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9740

发贴:229

看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈 冒个泡···

yuanybb

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:538

发贴:62

看TA的资料

发送消息  加为好友

elehun(小混)写道:

哈哈 冒个泡···


看着不错呀,后来你的小腿还有瘦吗?我现在在跳郑多燕的瘦腿瘦臀,不知道哪个减小腿快点呢

flora521

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:13991

发贴:1027

看TA的资料

发送消息  加为好友

elehun(小混)写道:

x报告战果。一个星期,大腿瘦掉2CM,小腿1CM~~臀围2CM~~飞吻

这个视频不错 ,一个小时不到点点,一直是针对大腿的,从热身到放松都有!

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧,但是一定要坚持!怒了

当然做完还要按摩~~~~~,最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··委屈

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~xx

 

大家都加油·~微笑微笑微笑

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~大笑

一个星期每天都做吗?

新瑜星

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:312

发贴:66

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

请问可以瘦小腿吗,我的大小腿都特别粗
elehun(小混)写道:
zhaozhao.m写道:

很感谢哦~我也很想很想瘦腿的~


话说我的大腿也是很粗的·不知道是不是因为基数大···哭泣

主要就是要坚持咯!一定会有效果的··加油加油·一起加油·嘿嘿


elehun

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9740

发贴:229

看TA的资料

发送消息  加为好友

妆成、戏罢写道:
elehun(小混)写道:

哈哈 冒个泡···


看着不错呀,后来你的小腿还有瘦吗?我现在在跳郑多燕的瘦腿瘦臀,不知道哪个减小腿快点呢
中间断了~~~不过我感觉这套操还挺不错的 你可以两个交替练习呀 ··也不容易枯燥~~

elehun

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9740

发贴:229

看TA的资料

发送消息  加为好友

flora521写道:
elehun(小混)写道:

x报告战果。一个星期,大腿瘦掉2CM,小腿1CM~~臀围2CM~~飞吻

这个视频不错 ,一个小时不到点点,一直是针对大腿的,从热身到放松都有!

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧,但是一定要坚持!怒了

当然做完还要按摩~~~~~,最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··委屈

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~xx

 

大家都加油·~微笑微笑微笑

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~大笑

一个星期每天都做吗?
当然可以根据自己的状态~~~

elehun

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9740

发贴:229

看TA的资料

发送消息  加为好友

新瑜星写道:
请问可以瘦小腿吗,我的大小腿都特别粗
elehun(小混)写道:


话说我的大腿也是很粗的·不知道是不是因为基数大···哭泣

主要就是要坚持咯!一定会有效果的··加油加油·一起加油·嘿嘿


也有瘦啊·小腿主要还是要按摩放松到位~

新瑜星

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:312

发贴:66

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hwq6134写道:

嘿··先前下载过这个,既然楼主说有效果,那我就开始试试了~


可以把下载的视频传到我邮箱吗,因为我们这里的网速不好,374277571@qq.com谢谢了

elehun

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9740

发贴:229

看TA的资料

发送消息  加为好友

新瑜星写道:
hwq6134写道:

嘿··先前下载过这个,既然楼主说有效果,那我就开始试试了~


可以把下载的视频传到我邮箱吗,因为我们这里的网速不好,374277571@qq.com谢谢了
我也都是在线看的呢~ 有哪位宝宝有下载了么~~~~~~~~~~帮个忙嘻嘻~~

piaoling

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9963

发贴:3171

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个很好,一直在找瘦腿的操

许悠悠

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1223

发贴:62

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲 真的有效吗?我也想瘦大腿。。。。

TYY小考拉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4294

发贴:319

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

elehun写道:

x报告战果。一个星期,大腿瘦掉2CM,小腿1CM~~臀围2CM~~飞吻

这个视频不错 ,一个小时不到点点,一直是针对大腿的,从热身到放松都有!

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧,但是一定要坚持!怒了

当然做完还要按摩~~~~~,最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··委屈

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~xx

 

大家都加油·~微笑微笑微笑

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~大笑


今天做做看

o╭(╯^╰)╮field

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:228

发贴:28

看TA的资料

发送消息  加为好友

试试吧腿腿腿

123jmp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:299

发贴:35

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,怎么下载的呢?我要减腿的

123jmp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:299

发贴:35

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,怎么下载的呢?我要减腿的

kasuoluoli

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3850

发贴:1017

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我准备试一试,看看能不能让我大腿瘦下来,哎,悲催的大腿

cherrybibi85

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3857

发贴:135

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

试试!

今生无梦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1000

发贴:272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

试试…

阿芙No、guzzle

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:987

发贴:139

看TA的资料

发送消息  加为好友

马克

金刚ღ芭比

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1027

发贴:85

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

带走带走

蓉蓉要瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:156

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要瘦腿!!!!

苦瓜鸡蛋

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3099

发贴:1068

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

半年多没减肥啦。。。反弹了不少。哎。。学习了哦

kasuoluoli

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3850

发贴:1017

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

尝试了一下,

但不是每天坚持四十分钟,

一次也就坚持20分钟,主要时间长我坚持不下来

一周下来瘦了0.5大腿围。

准备继续坚持

有信心了

daisysy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:679

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

关注啦~坚持运动的亲都是最棒的!

董董la

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:388

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

收藏

lmmzhenxi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1086

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

留着瘦腿

shimmer要独立

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:314

发贴:41

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

分享啦,谢谢

一点都不好玩儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1735

发贴:587

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一看到大腿瘦两厘米就来劲了。~~~~(>_<)~~~~最近又降温,木有动力啊。嘿嘿,夏天就快来了,我一定坚持做运动~>

董董la

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:388

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

(^_^)

qq479980032

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:193

发贴:7

看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是大粗腿,,,晚上回去试试

         返回