关于减肥运动的一点疑问~【求教】[方法,交流] 

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太阳山谷

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

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最近正努力把运动当作生活习惯

我能保持做的有 瑜伽 快走

心向好的时候会慢慢跑(不过撑死5min T-T)

 

我最近跟着网上的视频天天跳45min左右的健身操

不知是天气闷热还是什么 总之每次跳好都汗流浃背大汗淋漓

自我感觉还蛮好跌

但是我在薄荷看到有的亲说健美操效果并不好

而是踏板操比较好

但是 问题是

我办了张健身卡

那个健身房的踏板操教练凶的莱 我的协调能力又超差 每次都跟不上节奏 然后那个死男人就对我吼

真令人生气! 因此我对踏板操小有阴影

而且踏板操在家不是很易做啦 健身操倒是anywhere.anytime

 

我应该怎样咧?困惑

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