6月。华丽谢幕。[成功经验,总结] 

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夏末北

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1。

7月。薄荷的活动又出现。我的演出也接近尾声。是否华丽丽的谢幕。

写成功经验。说实话。在论坛上,我会写不出什么来。在自己的空间,感觉亲切。可以忆起很多。

 3月1日。注册薄荷。取名夏末北。从此开始新的旅途。但是在这个刚刚开启的路途中,我退缩了。不是因为什么。只因为我懒。极点。

 5月29日。购买NICE纤体计划。三个月。开始真的发奋图强。吸收资料。了解瘦身的各个领域的不懂。陆续的,我懂的比和多以前懂的人更懂。我也明白能努力,有回报。

 截止22日。60KG。保持着。未成下降或者上升。现在平台期。努力运动的前提下,开始规范自己的饮食。

 

 

 

 2。

 6月。每次都会快走1小时。没有松懈过。遇到雨天。太阳也很袒护的。给我停下了。所以我每次出门要不就是蒙蒙细雨。走的途中,我会练习游泳姿势。给两只手臂也锻炼。我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。

  快走过。汗水好多。开始按摩小腿。这个按摩自己其实做的不是很好。每次总是不会按摩很久。基本到10分钟就很了不起了。每每提醒自己后。总是忘记。感觉按摩很辛苦。捏捏。拍拍。我就觉得OK了。现在小腿是小了几厘米。但是还是很粗。

  按摩过后。开始学习跳肚皮舞。不会跳。学了几个动作。就瞎做做。做个30分钟。也不是很快的那种。看着视频做。感觉很好笑。LG有时候看到我的哪几种姿势。会捧腹大笑。但是我真的很想努力。(我想我的小皮衣)。

 学习一周的肚皮舞。下一周我基本不看视频,就做那几个会的动作。好酸。好累。唯一的感觉肌肉在拉伸。跳舞后,开始休息几分钟。喝杯水,开始做局部运动。NICE的A老师教的。固定的局部运动。也是拉伸肌肉的。感觉后腰的肉肉是有点轻薄的感觉。

 

 

 

 3。

 完成上面的运动。基本上9点多。然后不是马上去洗澡。会看点杂志。然后静下来了。去洗澡。我怕感冒生病。所以。。洗完澡。开空调。HOHO。我爱。

  开始竖腿。20分钟或者30分钟。这里面我包括空中脚踏或者踩墙板。反正澡的很多运动都会尝试做做。在薄荷吸收多少,就会去学习下。无论简单还是困难。但是我自私的认为。不是很难的。我会循序渐进。难的嘛。我会驱逐吧。

  这样的每天。重复着我的生活。有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

  6月末。天气异常炎热。以前63.64KG。现在60KG。瘦了3.64KG。我想我对薄荷的好友们有交代。对自己也开始改观。对这个来临的夏天有交代。

 

 

 

  4。

   我的成功经验。写到此。北觉得只要坚持。会有回报。只要努力。会有回报。我的6月。消散遇我的微笑中。。

 

 

 

 

秋天不来

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那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

yjpgo

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LG,希望你能拿到。。。。希望这个月周末之前能发工资,那么我们就可以去银泰了。忽忽。

花飞瓣如雨

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肚皮舞一旦学出感觉了,会很有意思的,加油,亲

夏末北

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秋天不来写道:

那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

 

恩。有我喜欢的小乔。

 

夏末北

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yjpgo写道:

LG,希望你能拿到。。。。希望这个月周末之前能发工资,那么我们就可以去银泰了。忽忽。

 

 

 恩。会的。财务妈妈每次多被我们的无奈赖皮下。发工资。银泰等我。我的花茶。

 

 

 

 

夏末北

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花飞瓣如雨写道:

肚皮舞一旦学出感觉了,会很有意思的,加油,亲

 

 是啊。但是感觉好难。但会坚持。

 

miss19

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嘿嘿。好文艺的姑娘。支持哦。努力坚持。

铁柱子

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来支持亲啦··这样的成功帖很有意思诶··呵呵··

一条妈妈

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我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。说得真好。。。

夏末北

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miss19写道:

嘿嘿。好文艺的姑娘。支持哦。努力坚持。

 

 谢谢。么。一起努力。

 

 

夏末北

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8宝粥写道:

来支持亲啦··这样的成功帖很有意思诶··呵呵··

 

 喜欢就好。北未写过。所以。。看过瘦身感言。就写写。嘿嘿。

 

 

夏末北

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lesliy_写道:

我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。说得真好。。。

 

 哈哈。北的思想就是那样。想努力就会毛努力的。要是不想努力,打死我。我也不干。

 这样的倔孩子。没办法。

 

yjpgo

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喜欢LG淡淡的文字中,露出那种感觉。喜欢,。。。。

國產小迷糊

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喜欢小北的文字。。嘻嘻 我也会加油的↖(^ω^)↗

多卡卡

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有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。

我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

鼓掌

鼓掌

鼓掌

鼓掌

 

夏末北

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國產小迷糊写道:

喜欢小北的文字。。嘻嘻我也会加油的↖(^ω^)↗

 

 哇哇。你叫偶小北。好亲切。感觉你认识偶。等下去你家溜达。

 

 

夏末北

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yjpgo写道:

喜欢LG淡淡的文字中,露出那种感觉。喜欢,。。。。

 

 谢谢LP。嘿嘿。你思春吧。哦耶。。哈哈。。

 

 

雨馨0819

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NICE计划到底怎么样啊,教点你什么啊 ,我也想买,不知道有没有用,用过的亲说下子大笑

夏末北

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多卡卡写道:

有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。

我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

鼓掌

鼓掌

鼓掌

鼓掌

 

 

 

    微笑 谢谢亲。

 

 

 

夏末北

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FQH313写道:

NICE计划到底怎么样啊,教点你什么啊 ,我也想买,不知道有没有用,用过的亲说下子大笑

 

 

 恩。NICE纤体计划。主要告诉你运动。饮食。生理期。这些情况下怎么更好的改变自己。帮助我们更好瘦身。

 蛮有用处的。反正局部运动还会给图片。你照着做。就好。对你的身材和体重给出最好的瘦身方案。这点我觉得很好。

 

 去试试吧。好的。告诉你先买会员。在买纤体减重方案。这样便宜。有8折的。我上次米仔细看。直接买了。微笑

 

 

  偶现在瘦。下个月可以再申请第二套方案了。

 

yjpgo

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我要微笑,微笑着面对每一天。

yjpgo

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体重停滞了,我也得买nice计划了。

芮的花

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很棒~

zhulinghappy

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小北,喜欢你的文字,很舒服。

夏末北

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zhulinghappy写道:

小北,喜欢你的文字,很舒服。

 

 谢谢。你叫我小北。好亲切闹。么哒。

windswhisper

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姐姐的成功。。。给了我很大的鼓励!

星星想

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加油哦!~~~

celia0523

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一起加油啊

cecilia_sun

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写的好有新意啊,喜欢!

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