6月。华丽谢幕。[成功经验,总结] 

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夏末北

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1。

7月。薄荷的活动又出现。我的演出也接近尾声。是否华丽丽的谢幕。

写成功经验。说实话。在论坛上,我会写不出什么来。在自己的空间,感觉亲切。可以忆起很多。

 3月1日。注册薄荷。取名夏末北。从此开始新的旅途。但是在这个刚刚开启的路途中,我退缩了。不是因为什么。只因为我懒。极点。

 5月29日。购买NICE纤体计划。三个月。开始真的发奋图强。吸收资料。了解瘦身的各个领域的不懂。陆续的,我懂的比和多以前懂的人更懂。我也明白能努力,有回报。

 截止22日。60KG。保持着。未成下降或者上升。现在平台期。努力运动的前提下,开始规范自己的饮食。

 

 

 

 2。

 6月。每次都会快走1小时。没有松懈过。遇到雨天。太阳也很袒护的。给我停下了。所以我每次出门要不就是蒙蒙细雨。走的途中,我会练习游泳姿势。给两只手臂也锻炼。我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。

  快走过。汗水好多。开始按摩小腿。这个按摩自己其实做的不是很好。每次总是不会按摩很久。基本到10分钟就很了不起了。每每提醒自己后。总是忘记。感觉按摩很辛苦。捏捏。拍拍。我就觉得OK了。现在小腿是小了几厘米。但是还是很粗。

  按摩过后。开始学习跳肚皮舞。不会跳。学了几个动作。就瞎做做。做个30分钟。也不是很快的那种。看着视频做。感觉很好笑。LG有时候看到我的哪几种姿势。会捧腹大笑。但是我真的很想努力。(我想我的小皮衣)。

 学习一周的肚皮舞。下一周我基本不看视频,就做那几个会的动作。好酸。好累。唯一的感觉肌肉在拉伸。跳舞后,开始休息几分钟。喝杯水,开始做局部运动。NICE的A老师教的。固定的局部运动。也是拉伸肌肉的。感觉后腰的肉肉是有点轻薄的感觉。

 

 

 

 3。

 完成上面的运动。基本上9点多。然后不是马上去洗澡。会看点杂志。然后静下来了。去洗澡。我怕感冒生病。所以。。洗完澡。开空调。HOHO。我爱。

  开始竖腿。20分钟或者30分钟。这里面我包括空中脚踏或者踩墙板。反正澡的很多运动都会尝试做做。在薄荷吸收多少,就会去学习下。无论简单还是困难。但是我自私的认为。不是很难的。我会循序渐进。难的嘛。我会驱逐吧。

  这样的每天。重复着我的生活。有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

  6月末。天气异常炎热。以前63.64KG。现在60KG。瘦了3.64KG。我想我对薄荷的好友们有交代。对自己也开始改观。对这个来临的夏天有交代。

 

 

 

  4。

   我的成功经验。写到此。北觉得只要坚持。会有回报。只要努力。会有回报。我的6月。消散遇我的微笑中。。

 

 

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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秋天不来

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那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

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瘦身,

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肚皮舞一旦学出感觉了,会很有意思的,加油,亲

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夏末北

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秋天不来写道:

那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

 

恩。有我喜欢的小乔。

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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yjpgo写道:

LG,希望你能拿到。。。。希望这个月周末之前能发工资,那么我们就可以去银泰了。忽忽。

 

 

 恩。会的。财务妈妈每次多被我们的无奈赖皮下。发工资。银泰等我。我的花茶。

 

 

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

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花飞瓣如雨写道:

肚皮舞一旦学出感觉了,会很有意思的,加油,亲

 

 是啊。但是感觉好难。但会坚持。

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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miss19

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嘿嘿。好文艺的姑娘。支持哦。努力坚持。

铁柱子

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来支持亲啦··这样的成功帖很有意思诶··呵呵··

减肥PK群 43172900 2012,即使末日也要美丽。减肥吧,亲爱的们





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一条妈妈

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我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。说得真好。。。

恬淡安然,洁净自制。

52.5kg 50.0kg 52.5kg

夏末北

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miss19写道:

嘿嘿。好文艺的姑娘。支持哦。努力坚持。

 

 谢谢。么。一起努力。

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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8宝粥写道:

来支持亲啦··这样的成功帖很有意思诶··呵呵··

 

 喜欢就好。北未写过。所以。。看过瘦身感言。就写写。嘿嘿。

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

夏末北

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lesliy_写道:

我不管别人的奇异眼光,我只是在给自己努力的机会。说得真好。。。

 

 哈哈。北的思想就是那样。想努力就会毛努力的。要是不想努力,打死我。我也不干。

 这样的倔孩子。没办法。

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

yjpgo

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喜欢LG淡淡的文字中,露出那种感觉。喜欢,。。。。

瘦身,

國產小迷糊

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喜欢小北的文字。。嘻嘻 我也会加油的↖(^ω^)↗

stage 1(8月21日----8月28日)------------52.4kg→51.9kg『loading.................』

stage 2(8月28日----9月4日)--------------51.9kg→51.4kg『loading.................』

stage 3(9月4日----9月11日)--------------51.4kg→50.9kg『loading.................』

stage 4(9月11日----9月18日)------------50.9kg→50.4kg『loading.................』

stage 5(9月18日----9月25日)------------50.4kg→49.9kg『loading.................』

stage 6(9月25日----10月2日)------------49.9kg→49.4kg『loading.................』

stage 7(10月2日----10月9日)------------49.4kg→48.9kg『loading.................』

stage 8(10月9日----10月16日)-----------48.9kg→48.4kg『loading.................』

stage 9(10月16日----10月23日)---------48.4kg→47.9kg『loading.................』

stage 10(10月23日----10月30日)-------47.9kg→47.4kg『loading.................』






56.0kg 47.4kg 51.5kg

多卡卡

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有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。

我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

鼓掌

鼓掌

鼓掌

鼓掌

 

不解释,不争辩,做好自己.......

夏末北

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國產小迷糊写道:

喜欢小北的文字。。嘻嘻我也会加油的↖(^ω^)↗

 

 哇哇。你叫偶小北。好亲切。感觉你认识偶。等下去你家溜达。

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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yjpgo写道:

喜欢LG淡淡的文字中,露出那种感觉。喜欢,。。。。

 

 谢谢LP。嘿嘿。你思春吧。哦耶。。哈哈。。

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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雨馨0819

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NICE计划到底怎么样啊,教点你什么啊 ,我也想买,不知道有没有用,用过的亲说下子大笑

只要努力,坚持就一定会成功!

48.4kg 45.0kg 49.15kg

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多卡卡写道:

有时候生活一半是遇见遭遇。另一半是解决遭遇。

我想瘦身也同如此。那种信念。在心里荡漾开后。会变的坚强。

鼓掌

鼓掌

鼓掌

鼓掌

 

 

 

    微笑 谢谢亲。

 

 

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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FQH313写道:

NICE计划到底怎么样啊,教点你什么啊 ,我也想买,不知道有没有用,用过的亲说下子大笑

 

 

 恩。NICE纤体计划。主要告诉你运动。饮食。生理期。这些情况下怎么更好的改变自己。帮助我们更好瘦身。

 蛮有用处的。反正局部运动还会给图片。你照着做。就好。对你的身材和体重给出最好的瘦身方案。这点我觉得很好。

 

 去试试吧。好的。告诉你先买会员。在买纤体减重方案。这样便宜。有8折的。我上次米仔细看。直接买了。微笑

 

 

  偶现在瘦。下个月可以再申请第二套方案了。

 

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

yjpgo

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我要微笑,微笑着面对每一天。

瘦身,

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体重停滞了,我也得买nice计划了。

瘦身,

芮Real

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很棒~

zhulinghappy

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小北,喜欢你的文字,很舒服。

就是不吃不喝也要减肥拍婚纱照!

68.5kg 55.0kg 68.3kg

夏末北

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zhulinghappy写道:

小北,喜欢你的文字,很舒服。

 

 谢谢。你叫我小北。好亲切闹。么哒。

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


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第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

windswhisper

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姐姐的成功。。。给了我很大的鼓励!

【就這樣 微笑 下去]

星星想

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加油哦!~~~

目标 腰部57.4 臀部 83.7 大腿48.1 小腿 28.9 體重42kg
7.17 腰部73 臀部 92 大腿54 小腿 32 體重52kg
8.19 腰部71 臀部 92 大腿54 小腿 32 腹围82 手臂围25 體重49.8kg
8.17目标50(已完成,49.4)
9.17目标48(未完成,48.9,革命尚未成功,同志仍需努力!!!国庆前能够达到47的话给自己买新衣奖励~~~)
10.17目标46(希望宝宝周岁我能达到45,然后一家三口去拍照)
为了美美的衣服,瘦到S号都嫌大的样子~~~~~~~~~

45.0kg -1.0kg 44.0kg

celia0523

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一起加油啊

每天都多给别人多给自己一些微笑~~~,起码也一个啊~~~,HAHA

57.5kg 45.0kg 57.5kg

cecilia_sun

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写的好有新意啊,喜欢!

做一件能感动自己的事情,除非不做,要做就坚持到底!

73.0kg 50.0kg 73.0kg
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