小C的12种失败减肥法和慢减15.7kg减肥经(更新晚餐部分,见红字)(第40页)[成功经验,失败教训]  

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半月裳灬颜落

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哇 写的真好 写的真好呀 什么问题都写出来了

2012年减肥计划!oh~oh~加油~
2月7日起始体重57.3kg
2月7日---3月31日体重53kg(已完成)
4月1日---5月31日体重54kg(反弹2斤 失败)
6月1日---7月31日体重53kg(已完成)
8月1日---9月30日体重52.5kg(失败)
10月1日---11月30日体重51kg(进行中......)



最终目标48kg(奖励相机一部)

57.3kg 48.0kg 52.3kg

爱秋女孩

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新手,第一天

陈泱晨

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好详细,好内容

进薄荷好久了
可惜都没有真的开始运动起来减肥起来
我不想拖着肥肥的肉去见朋友

60.0kg 48.0kg 54.0kg

haohaoshenghuo

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贴子很多,我都身有感触,在奋斗中,希望我能用100天减到理想体重,再用一年时间去坚持,再用以后的日子一直保持。

2月1 日----月底 65KG 已完成
3月1 日----月底 60KG 未完成 62KG
4月1 日----月底 58KG 未完成 61KG
5月1 日----月底 56KG 未完成

68.8kg 56.0kg 57.8kg

evelynshui

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加油小c,看到你的可爱,你的执着,你的坚持,感动到了我,加油!相信你的生活态度也会因此改变!感谢你,你的幸福,你带给我们的幸福

55.4kg 50.0kg 55.4kg

Anne0430

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瘦下来之后,眼睛都大了好多呢~向楼主学习!

62.0kg 50.0kg 57.0kg

995809062@qq.com

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我也想自己动手做饭,但是住宿舍,没条件啊!!!

58.0kg 55.0kg 56.4kg

marcia1116

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本来还想着买减肥药来着 看完小C 的贴 我决定 还是坚持健康减肥!

瑾颜

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看完了。悲催的发现工作还没完成呢555555555555……该加班了

LEAF肥姻姻

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亲,实在是太佩服你了。。。偶像。。。

mengmeng77我--

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总结的好详细啊!!学习了

57.0kg 55.0kg 57.7kg

静静0210

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很有帮助。。。 不错哈~

魔鬼在喝粥

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太厉害了,,,写的那么详细 我学到了不少的好东西 加油加油!!!!

SukiSun82

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收藏这个帖子。。

60.1kg 49.0kg 58.9kg

pumpkin365

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楼主 像你学习 本来今天想暴食的 上午吃了很多 可是现在忍住了

自制力和爱情一样 都是经不起考验的

貘小沫

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小C好棒,我每次也是在平台期就会放弃了....但我还是打算继续坚持,慢慢来~

喜欢了还会再有的~

小情绪的贰寳

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亲,继续坚持,我昨个儿刚来薄荷,就找到动力了,加油啊!

jjz87

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我好久好久没认真看长帖子了! 这次居然看下来了!! 也受益很深。特别是关于外出食物那部分。手边没有体重秤,吃神马多少热量永远是个疑惑...

夏天来了,你依然是个胖子!!
雪纺裙!!肥肚子哪里藏!!
超短裤!!粗壮腿哪里藏!!
小背心!!麒麟臂哪里藏!!
远离115斤!嗯!

瘦了穿帆布鞋都美翻了!!

65.0kg 55.0kg 65.0kg

哆啦唯萌衣橱

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写的很好。加油 亲

新的一天开始了,以减脂,增肌为主。

一切不以增肌肉为目的减肥,注定都会反弹的。

所以增肌肉吧,有肌肉了体型看上去会更漂亮的。

基础代谢是1259大卡。

这次一定要加油哦哈。

健康生活,美好身材。

51.4kg 45.0kg 51.3kg

lesrine

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慢慢的看完了~很有道理呢! 什么东西都是要坚持才有用!!

^Love & Peace^

57.0kg 48.0kg 51.5kg

小蓝鼠1984

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LZ好棒,加油啊!

要更苗条、更美丽、更开心的生活。

66.6kg 46.0kg 66.6kg

娜娜fighting

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写的真好~!↖(^ω^)↗

调整心态,轻松减肥,不奢望短时间内迅速瘦下来!

65.0kg 49.0kg 60.0kg

jq17j

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看完了,行动吧

60.0kg 55.0kg 61.8kg

oiq

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最近属于迷茫期,再次拜读了一下亲的文章,觉得又有点动力了。

45.0kg 45.0kg 45.0kg

caso33love

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好棒

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
天将降大任于是人也,
必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,
所以动心忍性,曾益其所不能!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
长肉就跟玩一样,噌就上去了,怒火中烧.........
减肉就得玩命,你不玩命,命运就玩你!玩死你!
虎背熊腰你懂不懂!大骨架肩宽大胸腰粗肥臀象腿你懂不懂!!
敌军再强大也得歼灭它!!!
GOGOGO,let's go!Go Go Go..................
生命不息,减肥不止!完美身材,值得追求!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
我正在努力变成自己喜欢的那个自己。


水煮系

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不错哦! 很支持那句 花了多少时间长起来就要花多少时间减下去 这可以让自己保持一个良好的心态

抓住青春细细的尾巴~~

沐竹品茗

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非常好的帖子,写的很详细呢~

Naccikk

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晚上不吃主食不行吗 我有氧运动就快走半小时 在做些局部运动 应该没事吧

要让你们看到一个全新的自己!更为了找回我的自信!

60.3kg 47.0kg 55.8kg

miss索菲亚

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楼主真是厉害。。减肥就是习惯的养成,不急于一时。。讲的真好。。

学习。。。

64.0kg 58.0kg 65.8kg

memewu

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寫的好好哦,收藏下來,時不時得拿來鼓勵下自己!!

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