小C的12种失败减肥法和慢减15.7kg减肥经(更新晚餐部分,见红字)(第5页)[成功经验,失败教训]  

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oioi

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肯定写了好久 谢啦 我也在平台 体重雷打不动了 55

willie

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很好 很强大啊 我也是减肥超慢的那种 但是我觉得健康就好了啊

加油~~曼乖乖~~

yingy13

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为改变人生而减肥~跟了,这样好的帖子我要收藏要不断复习

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聪明的圆圆

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看完就熊熊燃烧了。。不过我才开始减,这场战争有得打了。

冲动是蘑菇...

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绿色心情

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小c,这孩子这么多年来被折腾的够呛0120020084.jpg

原来我从不改变,却正慢慢在改变,时光荏苒
瘦瘦瘦,加油 ~~~

58.0kg 48.0kg 48.7kg

cloverblue(小C)

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死了都要美写道:
cloverblue(小C)写道:

就是对我这种本来已经内分泌失调的人,又增加了经期延长和排卵期出血的毛病,尤其是后者,在我停服左旋之后立刻就好了。说不是左旋的原因也说不通啊


以前我朋友吃过。。。她副作用什么都没。。。但也没瘦- -|||

吃这个是一定要配合有氧运动的,我同学干吃也是没用,不运动、哪里能消耗脂肪呢?我内分泌不太好,大概就是这个药对我影响明显的主要原因吧。

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绿色心情写道:

小c,这孩子这么多年来被折腾的够呛0120020084.jpg

没次被人叫  肥妹,这个刺激让他们现在叫我瘦了瘦了,我都没反应:拜托大家,我已经被骂了十多年,继续叫我其实也不在乎了。。

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绿色心情写道:

小c,这孩子这么多年来被折腾的够呛0120020084.jpg

每次被人叫  肥妹,这个刺激让他们现在叫我瘦了瘦了,我都没反应:拜托大家,我已经被骂了十多年,继续叫我其实也不在乎了。。

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oioi写道:

肯定写了好久 谢啦 我也在平台 体重雷打不动了 55

是呀,写了整整一天,躲在办公桌前、趁人不注意、奔键狂敲强

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asiaholland写道:

喜欢你的名字,以前我也有个昵称叫CC,咱俩目标一样,一起加油! PS:这算是我看过最好的减肥日志了~

微笑 谢谢啦,不枉我写了一整天

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KILLBILL写道:

问个问题,我每天只作一小时有氧不做无氧行吗? 无氧是啥我也不知道

无氧就是力量练习,就是辅助大家长肌肉的练习。有句减肥界的话叫做:只做有氧,不做无氧,会从大苹果变成小苹果。就是这个意思,体形不会均匀。我健身时经常有看到特别瘦的女人去上私教课,就是为了比如提胸啊、瘦小腿啊、瘦腹和胳膊啊之类的冲击无氧运动。所谓无氧其实就是指局部练习,最单纯的就是仰卧起坐了。

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一个人跳舞写道:

想看更多对比照片~~~小C老师太强啦哈哈大笑

偶最近不好意思拍照,三天没健身太丢脸了

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Dump_写道:

吃西瓜怎么才不会胖呢??

白天当零食吃呀!

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tinaxueer写道:

天天跑步,怎么还是没瘦,体重没下来,

偶不知道你减肥是如何减的,单是跑步不瘦的话,有可能本来就不胖,有可能跑前一小时没吃主食、或者跑后一小时内吃东西了,也可能晚上用餐比较多(减肥时我晚上是不怎么吃东西的,至少吃得不多),还有可能是MC前期,还有可能用节食方法辅助了,还有可能到了平台期

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guohy99写道:

 微笑去年刚来薄荷的时候就加了小c~每次都写的那么贴心~就算欧三天打鱼两天晒网的写日志~只要上薄荷都要去看看小c~写了这么长的贴~手都酸了吧~叽叽歪歪帮你按摩下哦~

hoho谢谢呀,其实帮忙的话,把我的上级支开个十天半个月的最好喽tr

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小希写道:

普拉提普拉提~~~~   亲有没有视频呀,我不知道去哪儿找也??

网上有!优酪上就有!

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爱做梦的我

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小C不错!我减肥349天,从75公斤减到今天早上的51.2公斤,共减掉23.8公斤,我整个减肥的过程我自我感觉还算健康吧,不过其中也试过三次苹果减肥法,以一次成功,两次失败而告终;还试过两次催吐。其它时候都是运动减肥,运动一般一天不超过两小时,分两到三次做完。最近这一两个月就没运动那么多了,想慢慢减了,以保持为主,哎,整个减肥过程与亲有很多相似之处,很有同感呀!嘿嘿

坚持就是胜利,保持更要坚持,我不能再动摇了!

75.0kg 50.0kg 52.8kg

佳家海外直邮

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写的真好...

...< < 定居海外,直邮代购德国爱他美奶粉,母婴用品,护肤保健品.﹎...

60.0kg 45.0kg 60.0kg

薄荷可可

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下次想吃了就看看亲的帖子

68.7kg 55.0kg 76.9kg

ayaxiaoyu

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一字一句认真看完了,好佩服亲哦!以后经常来此帖复习!!

lusure

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亲,你太厉害了。说到我心里去了,我也是慢慢在减,感觉胃小了好多,销微吃多了点就有点难受

我要享“瘦”。。。。。。。。。。。。。。

51.0kg 45.0kg 49.0kg

张淡定

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写的真棒!

随时随地运动,提肛缩阴.提膝运动,体力提高后还可踢腿.上肢快速交替冲拳可以很快提高运动量,都很方便.习惯后也很有乐趣
有机会游泳的话,要坚持全程自由泳,这样才有消耗,也会提高意志力.腿就是提膝和踢腿足够,关键是快.力量的可以蹲起跟兔子跳,不过难度挺大的,消耗相当大


食欲的控制也是一点点进步的,想突然恪守严规不太可能,争取下次早一点撂筷子

63.7kg 53.0kg 66.5kg

hellokid

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好厉害啊 呵呵 我也要加油啊

cloverblue(小C)

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爱做梦的我写道:

小C不错!我减肥349天,从75公斤减到今天早上的51.2公斤,共减掉23.8公斤,我整个减肥的过程我自我感觉还算健康吧,不过其中也试过三次苹果减肥法,以一次成功,两次失败而告终;还试过两次催吐。其它时候都是运动减肥,运动一般一天不超过两小时,分两到三次做完。最近这一两个月就没运动那么多了,想慢慢减了,以保持为主,哎,整个减肥过程与亲有很多相似之处,很有同感呀!嘿嘿

哇,亲爱的你减得比我厉害多了,应该开贴哦微笑

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烦恼的孩子

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明天好好看看...好帖~~

我的微薄,欢迎大家关注我哦
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话说最近我似乎又从两周前的50kg慢慢回弹到接近51了,想下100还真是难啊

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cecilia_sun

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有情调的小C,有品质的生活,有文采的小C,爱美食的你 哈哈,狂顶哦,支持小C!!!

做一件能感动自己的事情,除非不做,要做就坚持到底!

73.0kg 50.0kg 73.0kg

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呀呀,又被顶上来啦,其实我还有好多话没说呢,最近得了鼠标手,打不动字

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幸福在身边

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cloverblue(小C)写道:

呀呀,又被顶上来啦,其实我还有好多话没说呢,最近得了鼠标手,打不动字

哈哈,说吧说吧,多活动下手指 嘿嘿

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

cloverblue(小C)

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purplefox写道:
cloverblue(小C)写道:

呀呀,又被顶上来啦,其实我还有好多话没说呢,最近得了鼠标手,打不动字

哈哈,说吧说吧,多活动下手指 嘿嘿

就是因为打字过多,所以动不了了汗

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