减背部赘肉的方法(据说超有效)(第16页)  

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难赋森情

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我也去试试。。

红豆团

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支持。尝试了下,先从50开始吧。。

精灵肚兜

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嗯~~我原来也听说过唉~~坚持做起来!

懒意纷纷

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我也要试试!

笨猫猫

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舒服啊~做着

娓娓道来了

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现在就试~烧香

ritashya

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我也要试试,我就是背肉厚

涼紀

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果断天天来试~~~~

开心麻麻LU

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要试试~要试试~

Jaya_

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我也是以前练游泳,后来退役了肩膀和脖子后面两块开始变厚,四肢又很细,除了四肢的地方想快放大的麻将牌,这个姿势我倒是知道,但是真有用?

zljun729

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回去试试~~

缪缪小姐

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有人做过有效果吗?

南瓜月光

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这个是瑜伽动作,做瑜伽几年了,这个动作是我最吃力的,最不能坚持的动作既是盲点儿,,我要攻克它!!

南瓜月光

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邓冰冰写道:

这个是瑜伽动作,做瑜伽几年了,这个动作是我最吃力的,最不能坚持的动作既是盲点儿,,我要攻克它!!


我手臂不粗,也觉得自己有点儿胸高,这样的人会显得教丰满点儿了,我不喜欢

我觉得平胸很时尚,就像欧美模特那种。。

 

我肩背不很窄,从来锁骨就不是很有,所以希望自己能上身瘦些  些有效

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学习、

念念念念瘦

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学习。去做。

核桃的天空

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这个方法要坚持才会有效果 我已经试过了 基本每天都会做个200个左右

╰岁月静好ヽ

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今晚就试试

粉红珊瑚

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试试,,,,,

gary8885

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佩服

aadoremi

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这个好,关键是简单方便,上班的时候也好做,明天开始做,希望效果好~

胖之夭夭

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学习到了

宁做疯子&92斤的AMY

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那确实后背肉肉有点疼

军军33

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香喵不吃鱼

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这个一定要试试~背上的肉一捏一大把啊大哭

 

小青春1023

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有图解吗?还是不明白啊

lili2000550

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双手合十是手心朝着背部,还是朝外呢

正牌嘟嘟猫

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打算做一段时间,有效果回头极力推荐给身边姐妹

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