减背部赘肉的方法(据说超有效)(第3页)  

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蓝紫云

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加油锻炼~~那个虎背熊腰啊~~~

wxy_chris

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今天还在找瘦背的方法,这个很简单,要试试

JULLYS

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减肥两个字:毅力

alletsdori

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瘦背额,不错不错的,学习学习

peachtea

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背后全是肉,我要加油~

peach_peach

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嗯 马上做。。。。。。。。。

maymay-ho

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我经常做的...不过做来玩的..时不时做做..都没认真坚持的做过..哈哈...蛮的..瑜伽的一个..

lenore阿星

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很管用?哇,那还得了,赶紧开始了

cristyxin

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这样会把肩练宽吗?

一杯普洱茶

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刚刚试了下,肩膀好痛。。。。

greenbabywin

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有点痛……

snowwing

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cristyxin写道:

这样会把肩练宽吗?

同问啊,偶肩已经够宽了,不要再宽了。。。。哭泣

山田樱子

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我背上全是骨头和皮了,腿上就剩下肥肉了,都不知道骨头是啥样

xiaocuier

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赶快试试

甜蜜小豆

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瑜伽中的牛面式更有效哦

爱咯

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这个很舒服

我时不时这样放松骨头

原来要做那么多下才能减掉啊

 

小米在家

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这个我做着还比较容易。。。恩,不过没注意效果~

浅绿色糖

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恩,是很简便哦,希望有效

KOKO。扣

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有效吗???呃。。。。有没有MM说一下有效到哪种程度哇???

sh0mm

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500下,好厉害呀~~这动作一般我是舒缓肩部时做的,觉得做了很舒服,没想到还能瘦背部赘肉呀

西的幻想

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不错的样子,我也试试哈~貌似关键在于坚持!

lovejaejj

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试试看吧

sharenho

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坚持坚持再坚持,呜~~老忘

gengmicky1314

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我也是,老是忘掉,我要提醒自己,一有空就做,希望能有效~

Daisyai

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我试过。。是挺累的。。。应该会瘦一些。。

_●筱溪.√

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嘿嘿这招一直在做确实好用啊~!

Amber。

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刚试了一下 我背后的肉还真是多 TT^TT

hellokid

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真的有用啊?明天开始试试

rosading

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这个很不错啊~平时就能做~我也来试下~

我要减肥,加油!

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做完以后需要做拉伸运动吗?

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