减背部赘肉的方法(据说超有效)(第4页)  

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我要减肥,加油!

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_●筱溪.√写道:

嘿嘿这招一直在做确实好用啊~!


请问下,双手在背后交叉,双手的手掌是向内还是向外握住?

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celia_写道:

嗯~这我也有做嘀说~献玫瑰


你好,双手交叉握紧是指手臂直接伸直握紧还是反握啊?

天堂狐狸

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我也要试试 天呐 500下

妮可妮可妮可

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这是瑜伽里面的一个动作,是有效果的呢

冷玉紫冰心

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  那对全身肥胖的人有效不?渴望得了,去试试吧,谢谢LL

hjqiqi

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嘿嘿,回家试试。。。‘ 俺现在也是虎背熊腰的那种啊。晕

sweet2009

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我在做,很有效

真正成长

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我一直在用效果确实不错,可以不瘦手臂啊。~

勍爱的小妖精

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这个我一直做 刚刚还做完呢

Wenlili

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情况跟楼主一样...胸高 胳膊粗 背厚 感觉整个人虎背熊腰的

鲜活式

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要试试

落单de耳钉

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好大的字! 我上班都不敢看的. 呜呜呜

qiyeguaitan

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T T我以前拿毛巾做的时候把背给拉伤了,大家还是要注意强度,小心受伤,背部拉伤很痛苦的,睡觉翻身都会痛醒

fnikko

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真的吗,我来试试,说不定真的会有效果

没事走两步

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只要坚持 就会有效果的吧

pupa浮生若梦

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有图就好了

penny84

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我以前就听说过有效,但是自己没坚持,这次要坚持看看

yaluqi

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我有时也会这么做,不过是为了松肩。现在知道还可以瘦后背,那我要再多做几次了。

pupa浮生若梦

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图/?

清风小白

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确实是有点累的哟

magiccat_kitty

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曾做过。。有效

利伊

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同虎背熊腰亓口亓 今天开始做。。

噗噗啦啦

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哇~~真的啊~~~我觉得超简单的~刚好脚崴了~不能运动~~~每天不做1000个我就不吃饭~!~~

迟一一

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开始做了 每天多少个啊??

贞子.

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我也做过这个动作,跟亲的差不多,很难坚持,10个我就做不下去了!不过坚持下去的话一定会成功的!

Siss23S

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好办法,支持!

韓隻隻

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試試~~~

肥嘟嘟兔兔

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我也试试看

sunminbb

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好酸哦,有点像瑜伽哦

yoyo0477

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这个方法真的有作用的。

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