一个简单的瘦背动作(据说很有效)(第3页)[瘦背] 

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玉耗子

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身体觉得皱皱的时候会做一做,感觉会很舒服~~~这么有效看来以后没事儿就得做一做了~

再见往事

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我的两只手牵在一起后就不能动了...背后肉太多...

我是乖小囡

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练过,坚持不了,缺乏毅力啊,话说练的时候背是薄些

羽嫣

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连续做了30个就累坏了,不知道怎么坚持做下来500个的。。。

AnnNann2

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坚持不下来啊 继续努力吧

晓晓婷

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今晚开始试试····

qzhwj112

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收了,好好练练,争取有效果

wing1988

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就是不知道要做多少下才有效果``今天做了100个``

babykk05

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回家试试。。

双下巴的喵

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这个是不是还可以顺便健下胸啊~呵呵~

疯狂女女

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一定要坚持~~

hexinyuci

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支持下,我也试试

Choisl

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呜。。我每天都有做。。为什么还是虎背熊腰呐。。骨架大好可怜呀。。

与岚共舞

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真的有效吗,俺背上的肉肉也多~~~

双下巴的喵

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我现在也在做着……每天只有100个……不知道多久才有效果……

xinyi4774

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可以坐着做的吗?

秀妈星宝

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版主

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这个是个好办法,最近肩部很痛,但了几下后舒服多了!

维尼小木木

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好方法,学起来!

vanessa涛

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我觉得吧…光靠这个效果慢…还得依赖饮食调节…脂肪减掉了…加上塑形才会漂亮…

lulu噜噜

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这个动作我以前做过,有效的

yingzhang

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刚做了几个,谢谢分享,我的背也是,虎背熊腰的,不知道什么时候变成这样

金钱打造一切

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那做得效果怎么样啊

夏末北

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这个方法一直有做~

qingqin

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嗯嗯,尝试下,每次做的次数都太少了,要多做几次。

一起加油哈。微笑

安安的秋天

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以后每次多做一些

一点都不好玩儿

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以前做过这个动作,不知道是瘦背的誒。喜欢。舒服

我爱费列罗!!!

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只减肥,不运动的人飘过

苏蓝朵

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500下,我已经吓晕了

chesit46

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平常我有在做,不过我是把背再弯下来,但是是挺直的,发现没什么效果,下次试下亲的这种!微笑

苏栗

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每天三百下!!!!

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