减肥造成皮肤松弛怎么办?  

回复:59 | 浏览:21201前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
        去其他板块

大丸子

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:2908

发贴:2695

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

专家解读:有些减肥药里有大量的致泻物质存在,这容易让人体内的水分过度缺失。另外,如果是在不专业的医生指导下,很容易进入减肥误区,比如控制喝水。人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈,保持弹性,如果无端控制水分摄入,皮肤肯定要松弛下来的。如果从中医角度看,胃热容易造成脾虚,皮肤也会松弛。



解决方法:除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外,还要注意饮食,多喝水,随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚,改善肤质。


运动主张:脂肪含量的骤然减少,会导致皮肤松弛,可以通过以下方式改善。

仰卧举腿——平躺垫子上,抬腿至斜上45度,然后再举至腹部,反复数次。

坐姿举腿——坐在椅子上,身体后靠,保持上身不动,抬腿,此时腹部肌肉会自动收缩用力,做3到5组。

仰卧踩车——平躺垫子上,两腿像蹬踏自行车一样来回运动,做3到5组。

huazhimin

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:58

发贴:4

看TA的资料

发送消息  加为好友

值得好好学习呵!

lois

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:606

发贴:170

看TA的资料

发送消息  加为好友

偶有肥胖纹,哭。。。。。。。。。。。

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥速度太快的害处……
我一同学就是,瘦后就肚皮一拉老长,不过她比你好的一点是脸上还不至于如此。她当时是束腰+运动,一有空就转转腰、练练收腹,一天慢跑30分钟,后来慢慢就好了。到现在都快7个月了吧,现在是完全看不出来了,而且腰部、腹部曲线很好。

脸部我就不知道了……不过运动脸部应该有些效果,因为运动可以拉紧松弛的肉肉的(所以我怀疑你当时还是主要靠残酷节食瘦下来的,运动的功效不大,所以肌肉也减少了好多),而且肌肉可以加快新陈代谢的。
这里有些方法,是对付下巴的,希望对你有效:
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平。下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部,一定要慢。
另外,要补充蛋白质特别是胶原蛋白,像肉皮中含量就很多。多喝牛奶,吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的,也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升,因为你以前减肥太快,反弹几乎是必然的,但也总比你现在好。
(不过有一点,可能短期内是没有办法恢复的。)

当然,也不要放开吃,还是要注意饮食和运动的,现在是维持期,不然反弹很大。(这是我的经验)

要减的话,要慢一点,健康一点。过度节食减肥不好的。



pingping

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:1875

发贴:1643

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

如果从中医角度看,胃热容易造成脾虚,皮肤也会松弛。


我是胃寒..脾虛....

兔子尾巴长不了

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:10490

发贴:4127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

绝对真理!

funky

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:2764

发贴:120

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lois wrote:
偶有肥胖纹,哭。。。。。。。。。。。  


我也有啊...
我还有生长纹....
哎,,,,

迷途的肥羔羊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:138

发贴:24

看TA的资料

发送消息  加为好友

那些肥胖纹好友能够医的

ivyblue

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:3960

发贴:78

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

肚子上有肥胖纹啊,反复减肥的缘故啊

woshipjl

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:717

发贴:100

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶~

苗miumiu

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:568

发贴:76

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哭泣我肚子上,胳膊上也有啊!~愁啊!~

coco5700

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:21

发贴:90

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我大腿上有`~~晕啊。。烦哪~~

云凤苇

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2662

发贴:511

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

purplefox wrote:
减肥速度太快的害处……
我一同学就是,瘦后就肚皮一拉老长,不过她比你好的一点是脸上还不至于如此。她当时是束腰+运动,一有空就转转腰、练练收腹,一天慢跑30分钟,后来慢慢就好了。到现在都快7个月了吧,现在是完全看不出来了,而且腰部、腹部曲线很好。

脸部我就不知道了……不过运动脸部应该有些效果,因为运动可以拉紧松弛的肉肉的(所以我怀疑你当时还是主要靠残酷节食瘦下来的,运动的功效不大,所以肌肉也减少了好多),而且肌肉可以加快新陈代谢的。
这里有些方法,是对付下巴的,希望对你有效:
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平。下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部,一定要慢。
另外,要补充蛋白质特别是胶原蛋白,像肉皮中含量就很多。多喝牛奶,吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的,也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升,因为你以前减肥太快,反弹几乎是必然的,但也总比你现在好。
(不过有一点,可能短期内是没有办法恢复的。)

当然,也不要放开吃,还是要注意饮食和运动的,现在是维持期,不然反弹很大。(这是我的经验)

要减的话,要慢一点,健康一点。过度节食减肥不好的。




哦,我看到希望了!

锦瑟youyou

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:190

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还是需要运动的呀

变瘦变瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:-6

发贴:234

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我哪都有啊

 

 

波板糖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:131

发贴:100

看TA的资料

发送消息  加为好友

皮肤收缩的速度赶不上支撑皮肤的脂肪减少的速度,皮肤被架空了就会松弛。

减肥一定要慢慢来。

骨头

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:6807

发贴:1277

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈 学习亲一个

想你我是猪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:112

发贴:3

看TA的资料

发送消息  加为好友

澳莱斯特OB蛋白瘦身素的显著特点是减腰部、腹部、臂部及颈部脂肪、通过减腰、腹、臂部脂肪能使腰、臂围显著减小,有效改善腰,臂比例,令体型更匀称、更健美。 临床试验表明:服用奥莱斯特OB蛋白瘦身素96.9%上的人显示以上的效果,并对澳...

让您肥胖身体身出一个魔鬼身材出来,让您走在大街上,人的回头率100%的哦,效果真的很好哦,上海乐惠购物就有哦,他们的联系方式是:021-62389037

他们的网站是:http://www.lehuigou.com/product-352-1.html

TinaYU

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2508

发贴:353

看TA的资料

发送消息  加为好友

多运动会好很多。。。。

小希拉里

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:8643

发贴:1712

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯,慢慢减才健康,才能持久!

吸烟

小沐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:375

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我才瘦了6斤,怎么都有纹了,真是惨不忍睹。

lolita-z

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1373

发贴:341

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我连胸部都有的大哭

onlin9688

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:18

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

厉害微笑

onlin9688

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:18

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我支持你

onlin9688

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:18

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵

onlin9688

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:18

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈微笑微笑微笑多顶两个

ann19

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:357

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

所以要通过运动和合作饮食来减,保证各方面均衡。

Eunice127

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:559

发贴:93

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也很担心这个问题啊...

记忆中的回忆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3442

发贴:660

看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥不能激进,要不副作用很多

秋水仙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2422

发贴:210

看TA的资料

发送消息  加为好友

kitteny写道:

哭泣我肚子上,胳膊上也有啊!~愁啊!~


ME TOO大哭

         返回